睡的早，晚上9點多睡了厨钻，到12.18就醒了扼雏，寫了昨天的三好一改坚嗜，已是1點多，看了點東西到3點鐘繼續(xù)睡诗充，3:50多夢驚醒苍蔬，看完了一篇長文章，頭懵蝴蜓，接著睡碟绑，這樣打卡的時間也要亂套了，現(xiàn)在是5:24茎匠，想打卡還要睡覺格仲，只能到天明再打卡了。
白天一定要去看醫(yī)生诵冒。
感覺自己的壓力并不是很大凯肋，什么都不著急，可就是睡眠紊亂汽馋。
很長時間沒有做過冥想了侮东。因為一冥想就跑神，雖然知道這需要慢慢鍛煉豹芯，還是不勝其煩悄雅，就斷掉了。
今天铁蹈，我重新試著冥想宽闲，不過這次打算就是專門坐著瞎想的，盤腿???♂?坐了不知道多久木缝，開始時感覺腳麻便锨，一會倒不覺得了，睜開眼感覺頭腦輕松了很多我碟。
以后就不冥想放案，每天專門坐下來瞎想幾次，看看結果如何矫俺。
