去年颠锉，因?yàn)楹⒆映錾ㄉ覀儾](méi)有出去打工，而是留在老家琼掠。
四月五日拒垃，清明節(jié)，按老公這邊的慣例瓷蛙，是要一起祭祖悼瓮。往常都是公公去的，今年老公在家艰猬，就由老公去横堡。
早上五點(diǎn)，天剛蒙蒙亮姥宝，老公就被叫起來(lái)翅萤，飯都沒(méi)吃，騎著摩托車(chē)就出發(fā)了腊满。
下午兩點(diǎn)套么，我打電話(huà)，還在很遠(yuǎn)的地方碳蛋。
我對(duì)老公的老家一點(diǎn)也不熟悉胚泌，和婆婆也沒(méi)話(huà)說(shuō)，從老公早上出門(mén)起肃弟，我就一直牽掛著他回來(lái)玷室。
兩點(diǎn)零蓉，飯做好，準(zhǔn)備吃飯穷缤。
公公接到親戚電話(huà)敌蜂，要一起去這附近的一所墳上香。吃飯暫停津肛。等那個(gè)親戚一起過(guò)來(lái)章喉。
下午四點(diǎn)半，公公和那個(gè)親戚還沒(méi)有過(guò)來(lái)身坐，打電話(huà)打不通秸脱。
我和婆婆餓著肚子，頗有些怨氣部蛇。
下午五點(diǎn)摊唇，一直等不到公公他們回來(lái)，自己擺飯吃了涯鲁。
同時(shí)給老公打電話(huà)巷查，還在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，不過(guò)開(kāi)始往回走了撮竿。我心里雀躍吮便”恃剑總算要回來(lái)了幢踏。
下午七點(diǎn)，天色變黑许师，一直的牽掛讓我心里很是煩躁房蝉，孩子的哭鬧更讓我忍受不了，給老公打電話(huà)微渠，得到確切的消息搭幻，在往回走了。我以為逞盆，最多八點(diǎn)檀蹋，就能到家了。
八點(diǎn)云芦，做好晚飯俯逾，就等老公回來(lái)吃飯。
八點(diǎn)半舅逸，打老公電話(huà)一直打不通桌肴，公公打通了，說(shuō)已經(jīng)回來(lái)了琉历，但是去親戚家吃飯去了坠七。
婆婆最先惱火水醋，說(shuō)一直等他吃飯，不回來(lái)不說(shuō)彪置，連個(gè)電話(huà)也不打拄踪。
婆婆一說(shuō)，我心里更冒火拳魁，不知道和老公說(shuō)了多少次宫蛆，你可以有事不回來(lái)，但是得打個(gè)電話(huà)的猛，我不是那種不通情達(dá)理得人耀盗。如今可好，不打電話(huà)不說(shuō)卦尊，打電話(huà)還打不通叛拷，打通了沒(méi)說(shuō)兩句就掛了，語(yǔ)氣還不怎么好岂却。
初到老公老家長(zhǎng)住得我所積攢得怨氣也在同一時(shí)間噴發(fā)出來(lái)忿薇，你倒好，出門(mén)一天躏哩，連個(gè)信也沒(méi)有署浩，還有酒喝，有肉吃扫尺。我一個(gè)人在家筋栋，孤零零得帶著孩子，望著桌上得素湯素水正驻，怨氣更是強(qiáng)烈弊攘。
強(qiáng)烈得怨氣讓我再一次打通老公電話(huà)，聽(tīng)著那邊特別熱鬧姑曙，老公的語(yǔ)氣還很興奮襟交，獨(dú)獨(dú)對(duì)于我的電話(huà)，很是不耐煩伤靠。對(duì)比著家里的冷冷清清捣域，找不到人聊天的苦楚。讓我一下子爆發(fā)了宴合。逼著老公回來(lái)焕梅。
孩子也挺配合我，在同一時(shí)刻哇哇大哭形纺。
老公不同意丘侠，還說(shuō)了一句什么話(huà)，把我氣的不行逐样。
掛了電話(huà)蜗字，再次打過(guò)去打肝。這次，什么也不說(shuō)挪捕，只聽(tīng)得孩子哇哇大哭粗梭，還有老公在那邊不耐煩的聲音。
再次掛了级零，再次打過(guò)去断医，還是哇哇大哭。
再次掛了奏纪，再次打過(guò)去鉴嗤。
半小時(shí)后，老公回來(lái)了序调。
此刻我還沒(méi)有吃晚飯醉锅，餓著肚子在房間給孩子喂奶。聽(tīng)著外邊老公與公公婆婆的聊天发绢。我的情緒有那么一段時(shí)間平復(fù)下來(lái)硬耍，想著待會(huì)兒要怎么說(shuō)。
孩子吃完奶边酒，但還是有些鬧经柴。這些我不想管了，出了房間墩朦，就把孩子扔在他懷里坯认，自顧自的吃飯。
要是事情到這里介杆，也就算了鹃操，偏偏我老公那個(gè)情商低的，還來(lái)上一句“你想死了按荷凇！”
我剛剛好平復(fù)一些的心緒恩伺，又被他一句話(huà)挑起來(lái)赴背，知道我回答任何話(huà)，都會(huì)挑起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)晶渠。我只有悶不做聲凰荚，淚水和著白開(kāi)水，把一碗飯勉強(qiáng)咽進(jìn)去褒脯。
我的賭氣不理人便瑟，反而挑起他的情緒，在我收碗時(shí)因?yàn)榍榫w激動(dòng)番川，而乒乓作響時(shí)到涂，戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)了脊框。
拳打。腳踢践啄，公公婆婆拉也拉不住浇雹。孩子嚇得哇哇大哭。
那一瞬間屿讽，我萬(wàn)念俱灰昭灵，什么也不想了。
看似激烈伐谈，實(shí)際上只有幾下烂完，只是他暴怒得樣子和發(fā)紅得臉色印在我腦海里，我只有一個(gè)念頭诵棵，離婚窜护，立馬離婚。
整半個(gè)月非春，我一直都是這個(gè)念頭柱徙，從沒(méi)變過(guò)。
直到我和我爸打電話(huà)奇昙，說(shuō)了這個(gè)事护侮，以及要離婚得打算。
我爸在了解整個(gè)事情之后储耐，各打三十大棒羊初。對(duì)我說(shuō)，孩子什湘，你結(jié)婚了长赞，該成熟了，考慮事情不能再那么簡(jiǎn)單闽撤，兩個(gè)人得哆，應(yīng)該好好相處。至于怎么和我老公說(shuō)的哟旗，說(shuō)實(shí)話(huà)贩据，我不知道。
在聽(tīng)到這話(huà)得時(shí)候闸餐，我的腦袋像是有個(gè)大鐘重重地敲了一下饱亮，真正意識(shí)到，原來(lái)舍沙，我結(jié)婚了近上，有孩子了，和之前拂铡，不一樣壹无，不能任性了葱绒。才真正開(kāi)始考慮，解決我與我老公的問(wèn)題格遭。
很多辦法都想了哈街，講道理，百度這個(gè)問(wèn)題的答案拒迅。關(guān)注各種各樣的婚姻公眾號(hào)骚秦，終于，找到了一點(diǎn)解決方案璧微。
在這里作箍，我不討論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，也不想解釋我為什么不離婚前硫，還和我老公在一起胞得，生活是個(gè)很復(fù)雜的東西，不是只看到一面就能下定論的屹电。
在這里阶剑，我不支持家庭暴力，只是希望危号。能以此文牧愁，給那些和我一樣，在家庭暴力中掙扎的人外莲，一些思路猪半，一些方法。
仔細(xì)的回想我與老公之間事情爆發(fā)的過(guò)程偷线，有一個(gè)始終貫穿其中的東西磨确。那就是情緒。
我因?yàn)榍榫w對(duì)他發(fā)火声邦，他因?yàn)榍榫w對(duì)我發(fā)火乏奥。
不管是孤零零也好，煩躁也好翔忽，還是熱鬧與冷清的對(duì)比也好英融，都是情緒，也是情緒歇式，推動(dòng)了事情一步步的發(fā)展。
同時(shí)胡野，我的情緒也能影響他的情緒材失，雖然我一直沒(méi)說(shuō)話(huà)。但是我的行為硫豆，傳達(dá)給他的龙巨，是一種厭惡笼呆，不滿(mǎn)，生氣旨别，等等诗赌。
不知道大家有沒(méi)有注意過(guò)，如果一個(gè)人首先對(duì)你表示不滿(mǎn)秸弛，那么你肯定也不會(huì)喜歡他铭若，不管這人別人怎么夸他。
不僅是人递览，動(dòng)物也是叼屠，我不是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的，解釋不出這個(gè)專(zhuān)業(yè)名詞绞铃，但是確實(shí)有這個(gè)情況存在镜雨。
如果，我能及時(shí)意識(shí)到我的情緒儿捧，并在戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)之前停止荚坞，事情不會(huì)發(fā)生，或者菲盾，我老公意識(shí)到他的情緒颓影，及時(shí)停止。
怎么停止呢亿汞？
大家在吵架的時(shí)候瞭空，是不是心里都有這樣的想法，要是他語(yǔ)氣好一點(diǎn)疗我，要是他態(tài)度軟一點(diǎn)咆畏，我就不會(huì)咄咄逼人了，我們就能好好商量了吴裤。
你這么想旧找，其實(shí)同樣，對(duì)方也在這么想麦牺，我們何不自己先做到呢钮蛛？
控制好情緒，這是制止家庭暴力的第一步剖膳。
想的再深一點(diǎn)魏颓。
羅馬不是一天建成的，吵架也不是當(dāng)時(shí)就立馬吵起來(lái)的吱晒。都是有個(gè)情緒累積的過(guò)程甸饱。
比如說(shuō)我當(dāng)時(shí)，在老公老家長(zhǎng)期不適應(yīng)，需要我老公開(kāi)解叹话，他卻沒(méi)做到偷遗，讓我一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就情緒激動(dòng)。
比如說(shuō)他驼壶，在老家待著收入極其不穩(wěn)定氏豌，孩子不停的要花錢(qián)，讓他壓力很大热凹。需要我的理解泵喘。
其實(shí)這些，都需要對(duì)方意識(shí)到并體諒的碌嘀，只要心理得到了滿(mǎn)足涣旨。情緒就會(huì)比較穩(wěn)定。
敏感意識(shí)到并且滿(mǎn)足對(duì)方與自己的潛在心理需求股冗。是制止家庭暴力的第二步霹陡。
想的再深一點(diǎn)。
我因?yàn)樾r(shí)候親戚那些逗我止状，說(shuō)我父母只愛(ài)妹妹不愛(ài)我烹棉，讓我心里一直深深埋藏著一種不安全感，之前通過(guò)表現(xiàn)的很乖獲得父母贊美來(lái)滿(mǎn)足怯疤，后來(lái)遇見(jiàn)老公浆洗，就不斷索取關(guān)注來(lái)滿(mǎn)足我的不安全感。
我老公集峦，他弟弟愛(ài)哭伏社，每一次哭，他的父母不分青紅皂白的就責(zé)怪塔淤，打罵小時(shí)候的他摘昌，他的父母感情也不好，家庭暴力之前也是存在的高蜂。他從他父母身上聪黎，學(xué)習(xí)不到怎么愛(ài)人。只好通過(guò)不斷索取關(guān)注备恤，索取體諒來(lái)滿(mǎn)足他內(nèi)心需要愛(ài)的要求稿饰。
其實(shí)不管想的多深多遠(yuǎn)，情緒不穩(wěn)定的人露泊，都是很需要愛(ài)的一群人喉镰，因?yàn)閺脑瓉?lái)的家庭，得到的愛(ài)太少惭笑，不足以支撐起我們的安全感梧喷。得不到愛(ài)，就會(huì)生氣脖咐，發(fā)火铺敌，就像小孩子得不到糖而哭鬧。
而持續(xù)的不滿(mǎn)屁擅，就會(huì)引發(fā)一種暴力沖動(dòng)偿凭。
這，就是我們家庭暴力和家庭冷暴力的來(lái)源派歌。
在我們自己意識(shí)到這個(gè)事情之前弯囊，都只能通過(guò)外力的愛(ài)，來(lái)勉強(qiáng)撫慰空洞的心胶果。通過(guò)不停的發(fā)火匾嘱，生氣，責(zé)怪早抠，來(lái)索取關(guān)注霎烙，只因?yàn)椋覀儧](méi)有感受到愛(ài)蕊连，自然悬垃，也不會(huì)表達(dá)愛(ài)。
制止家庭暴力的第三步甘苍，就是深入了解自己和對(duì)方的家庭所帶來(lái)的內(nèi)心傷害尝蠕，并且，直面?zhèn)Α?/b>
以前载庭，我與老公幾乎每天都吵架看彼，幾乎一個(gè)月，就會(huì)爆發(fā)一次大規(guī)模戰(zhàn)爭(zhēng)囚聚。
現(xiàn)在靖榕，經(jīng)過(guò)努力，我們倆感情融洽多了靡挥，從那次清明節(jié)以后序矩，基本沒(méi)有吵過(guò)架酗电。
控制好自己的情緒能耻，滿(mǎn)足自己和對(duì)方的潛在心理需求，直面童年帶給我們的傷害并且戰(zhàn)勝他委可。讓家庭暴力消失毒返。讓我們的下一代不再有童年的心理陰影租幕。
夫妻們，希望我們都能做到拧簸。希望我們劲绪，都有一個(gè)幸福的家庭。
