每個人年輕的時候都有夢想彭雾，可是隨著時間的流逝碟刺，夢想卻漸漸荒廢，最后只存在于夢里薯酝。而那些實現(xiàn)理想的人半沽，未必比你我聰明，也未必比你我勤勉吴菠，但他們卻往往有著比你我更強的自控力和執(zhí)行力者填。你說想要發(fā)展興趣，別人早就在閑時寫字繪畫做葵；你說想要投資理財占哟，別人其實早已在著手研究；你說工作上要努力奮斗，別人在職場上已經摸爬滾打了一番榨乎。我們總是喜歡嘴上說說嗓化，卻從來不愿付諸行動，而那些優(yōu)秀的人谬哀，正好相反，高效的執(zhí)行力已然成了他們對平庸生活最有力的回擊严肪。超強的執(zhí)行力成了產生差距的原因之一史煎，很多時候，我們都喜歡拖延到最后一刻驳糯，才匆忙地去做那些本該早就做完的事情篇梭。制定了一堆計劃，可等到月底卻發(fā)現(xiàn)酝枢，做成的事情寥寥無幾恬偷；臨近考試了，才感覺到恐慌和懊悔帘睦，勉強自己熬上幾個通宵來復習袍患；終于開始行動起來，可卻總是管不住自己竣付，時不時地刷個微博诡延，看個抖音……每個人都會遇到類似的情況，因為執(zhí)行力不夠古胆，所以事事拖延肆良，事事懊悔，最后落得一事無成逸绎。而那些執(zhí)行力很強的人惹恃，他們不僅僅想到了，而且還做到了棺牧。想到和做到之間巫糙，相隔甚遠，而一個執(zhí)行力強的人陨帆，他在行動上往往會經歷這樣一個過程：在這樣一個執(zhí)行過程中曲秉，最終的目標就是去完成一件事情——想到了就去做，如果不會疲牵，那就去學承二。想到了，學會了纲爸，并且最終做到了亥鸠，這樣才會使一個人獲得成長，真正地改變自己的生活「何茫可惜的是神妹，我們大部分人要么喜歡沉浸于看似積極的幻想中，自欺欺人家妆，要么對要做的事情望而生畏鸵荠，遲遲不愿行動。由此伤极，執(zhí)行力就漸漸成了我們跨越平庸的一道鴻溝。有人說哨坪，一個人的想法是0庸疾，執(zhí)行力是1，那從0到1当编，就是最關鍵的一步届慈。因為沒有這一步，你永遠是0忿偷，而一旦你走出這一步金顿，你才可能從1到10，從10到100牵舱。執(zhí)行力低效的根源在于這五大問題串绩。沒有執(zhí)行力，我們就會一直在原地踏步芜壁，難以從平庸的生活中跳脫出來礁凡。你制定的一系列計劃，成了你在生活中給自己的一點安慰慧妄，可是計劃卻永遠都趕不上變化顷牌。你臨時抱佛腳的加班加點刻苦努力，看似填好了自己埋下的坑塞淹，但卻常常漏洞百出窟蓝，留下更多待填的坑。即使你狠下決心饱普，馬上行動运挫，但你卻依然注意力渙散，無法聚焦于要做的事情套耕，結果收效甚微谁帕，焦慮和恐慌常常來襲。優(yōu)秀的人冯袍，能夠快速行動匈挖，解決問題碾牌，而與他們相比，執(zhí)行力極差卻讓很多人成了資深的拖延癥患者儡循。為什么我們總是實現(xiàn)不了自己的理想舶吗？為什么你有很好的創(chuàng)意卻遲遲不肯行動起來？為什么我們難以擺脫平庸擠進優(yōu)秀者的行列呢择膝？而執(zhí)行力上的低效能誓琼，就是問題所在，它往往源自于我們內心常常面臨的多個問題肴捉。問題一：選擇太多踊赠，信息過載。在如今的社會每庆，我們每天都在做大量的決定。周末是去看電影今穿，還是和朋友去郊游缤灵？想要學習畫畫，是去報一個課程蓝晒，還是買本書自己學腮出？想要開始健身，那是去跑跑步芝薇，還是去踩踩腳踏車胚嘲？我們所面臨的選擇題太多，選項也太多洛二，而且因為我們對自己沒有清晰的認識馋劈，不知道什么對自己最重要，所以在信息過載的情況下晾嘶，往往不知所措妓雾。因為大腦將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上，所以行動的時間就自然地推遲了垒迂。問題二：內心的噪音太多械姻，當你專注地做一件事情的時候，你會感覺到充實而滿足机断，而當你整天宅在家里楷拳，刷劇上網不見人，你反而會感覺到很累吏奸。這其中很關鍵的原因欢揖，就是當你無所事事的時候，腦子里有太多無用的念頭苦丁，內心充滿了自責懊悔的消極想法浸颓，這就會造成很大的內耗。就像冬天去上班，晚起了半個小時产上，內心噪音少的人棵磷，往往更加積極，發(fā)現(xiàn)時間晚了晋涣，就會立馬鉆出被窩仪媒，刷牙洗臉，盡快地出門谢鹊。而內心噪音多的人算吩，則會有很多消極的自我對話：都怪昨晚熬夜了，結果今天都起不來佃扼！今天的會趕不上偎巢，領導可能要不高興了。被窩里太舒服了兼耀，真的不想起來把怪纭！真的沒睡好瘤运，整天會無精打采吧窍霞，要不要今天就請個假啊拯坟？自責但金、擔憂、糾結郁季、焦慮冷溃，這些內心噪音引發(fā)的負面情緒不斷地涌向我們，結果就是我們遲遲不愿行動梦裂，甚至是直接放棄行動秃诵。而接下來因為自己的不作為，又將引發(fā)更多的內心噪音塞琼，這進一步吞噬著我們的行動力菠净。問題三：完美主義情結。許多人是顯性或隱性的完美主義者：“要么把一件事情做到極致彪杉，要么就什么也不做毅往。”這種完美主義的傾向派近，容易讓人陷入沒有止境的準備和設想中攀唯，走向執(zhí)行力高效的反面，而沒有準備好就成了很多完美主義者的最大托辭渴丸。其實侯嘀，完美主義情結的背后另凌，暗藏的是一種恐懼心態(tài)，因為害怕失敗戒幔，害怕挫折吠谢，所以只要結果有一點點偏離，他都可能終止行動诗茎，停下來繼續(xù)設想和計劃工坊。因為對他來說，只有如此才能與可能的失敗保持距離敢订，從而讓自己不用面對挫折和緊張王污。這種看似對自己高要求的完美主義，實則是一種拒絕面對現(xiàn)實的眼高手低楚午。這三大問題往往就是我們在日常生活中執(zhí)行力低效的根源昭齐。當你制定了無數的計劃，下了無數的決心矾柜，發(fā)了無數的誓言司浪，卻依然深陷于執(zhí)行力差，喜歡拖延的泥潭把沼，那不妨思考下：自己行動力遲緩到底是什么樣的問題造成的？而只有直面自己的問題吁伺，我們才能對癥下藥饮睬，找到解決之道。了解了我們執(zhí)行力差的真正問題所在篮奄，我們該如何去提高自己的執(zhí)行力呢捆愁？這里我給出幾個我認為比較有效的方法。1窟却、積極地自我對話既然內心噪音太多會造成更多的內耗昼丑，延遲我們的執(zhí)行力，那我們就要想辦法去消除那些噪音夸赫。事實上菩帝，完全消除內心噪音是不太可能的，因為每個人都會有與自己的對話茬腿，一個更好的方法呼奢，是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。當你擔心自己做不好切平，害怕自己犯錯握础，內心有各種自責，焦慮和恐慌的時候悴品，你可以對自己說：失敗了又怎么樣禀综，大不了從頭開始简烘。只要自己盡力而為，就沒有什么可害怕的定枷。與其在這里擔驚受怕孤澎，不如什么都別想，直接去做依鸥。其實亥至，因為完美主義而遲遲不肯行動，也可以通過這樣的對話收獲行動的力量贱迟。當你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗姐扮，從中獲得了積極的能量，那你就會明顯地發(fā)現(xiàn)內心更加平靜和諧衣吠，行動力變強茶敏，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，變得能夠輕松地開始了缚俏。2惊搏、拆解目標。很多時候忧换，當一個目標太大的時候恬惯，你是無所適從的，因為我們從中獲得的常常是挫敗感亚茬，卻很難有成就感酪耳。而只有當我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續(xù)地行動下去刹缝。就像你給自己設定“每天運動一小時碗暗，一個月減重20斤”的目標，這個目標意味著你每天要有大量的運動和嚴苛的飲食梢夯，而這對于一個從來不運動的人來說言疗，簡直就是一場酷刑。這時候颂砸，即使你開始行動噪奄，也會感覺到力不從心，因為這個目標對你來說太難了人乓，難到只要想一想都會心如死灰梗醇。而對于我們的大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式撒蟀。所以叙谨，在計劃執(zhí)行的時候，我們可以把目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標保屯，讓自己能夠在小目標中循序漸進手负，不斷獲得成就感涤垫，獲得正反饋，從而讓我們持續(xù)行動下去竟终，最終達成一個大目標蝠猬。3、細化任務统捶。在我們設定好了一個合適的目標榆芦，就需要對要執(zhí)行的目標進行任務細化。就如上面說的喘鸟，每天運動15分鐘匆绣，那進行任務細化的時候，你就需要問自己這些問題：這15分鐘的運動要安排在什么時間段什黑？在這15分鐘里崎淳，我要做什么運動？跑步愕把，舉重還是拉升拣凹？如果是跑步，多少速度合適恨豁？如果是舉重嚣镜，舉多重的杠鈴，一組舉幾次呢橘蜜？只有當我們在計劃的時候把這些細節(jié)的問題考慮清楚菊匿，那我們在執(zhí)行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。如果你在執(zhí)行的時候扮匠，還要去思考做什么怎么做，那只能說明你沒有在計劃階段下功夫凡涩，這勢必給我們的行動力造成了極大的阻力棒搜。高效執(zhí)行的最好策略，是一看到要做的計劃活箕，就可以不假思索地無腦執(zhí)行力麸。這就要求我們在做計劃的時候，要將任務細化育韩，考慮周詳：1克蚂、任務明不明確，能不能一眼就看明白2筋讨、具體到每一個詳細的步驟了嗎埃叭？3、執(zhí)行的時候悉罕，是不是可以不加思考地按步驟走下去赤屋？4立镶、如果遇到了問題，我們該如何處理类早？當我們把所有這些東西都考慮好了媚媒，計劃才會是一個可執(zhí)行的計劃，而一個好的可行性計劃涩僻，就像是繪制出了一個流程圖缭召，下一步該怎么走，我們心里一清二楚逆日。4嵌巷、給執(zhí)行營造便利。當你想要畫畫的時候屏富，如果你還在找畫筆晴竞，找顏料，那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情狠半。想要提高執(zhí)行力噩死，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應具足神年，從而減少我們行動的阻力已维。也就是說，在你做好計劃之后已日，你需要想一想：這項任務需要什么樣的環(huán)境垛耳，什么樣的工具？哪些是我需要提前準備好的飘千，放在哪里可以減少行動阻力堂鲜？就像你要跑步，如果你的運動服护奈，運動鞋都深藏在柜子里缔莲，這時候你需要翻箱倒柜地把裝備拿出來，那你還愿意去跑步嗎霉旗？但是如果你很早就把運動裝備準備好痴奏，放在門口觸手可及的地方，那在你想要跑步的時候厌秒，你就可以即刻行動读拆，沒有內耗。所以鸵闪，當你要讀書的時候檐晕，不妨把書放到顯眼的地方，當你準備學習的時候蚌讼，不妨關閉手機棉姐，免受干擾屠列。5、建立內在的驅動力伞矩。當我們發(fā)自內心地想要去做一件事情的時候笛洛，我們往往可以毫不費力地行動起來；而且因為全神貫注于所做的事情乃坤，我們更能夠進入到心流的狀態(tài)苛让，從而不僅僅是達成目標，并且能收獲內心的幸福感湿诊。所以狱杰，我們需要去給自己的目標任務構建意義感，并且清楚地了解自己為什么要去做這件事情厅须。這其實依然涉及到了我們的價值觀：“我想成為一個什么樣的人仿畸，什么對于我來說是重要的±屎停”就像我持續(xù)地寫作错沽，我不是停留在想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己，而是給它賦予了更多的意義把寫作當成一個自我成長的工具眶拉，通過記錄下自己的思考來認識自己千埃，重構自己；把寫作當做一個與他人進行溝通交流的媒介忆植，希望自己的生活理念和正面思考放可，可以給別人帶來價值和改變。這些更深層次的意義感朝刊，最終讓我能夠在下班之余依然去學習新知耀里，思考人生，讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候拾氓，依然能夠堅持輸出冯挎，持續(xù)地寫作。想要在執(zhí)行力上有更持久的高效痪枫，那就需要我們直面內心织堂，找到自己做一件事情的意義和驅動力叠艳，這才是我們擺脫平庸最本質的解決之道奶陈。擁有高效的執(zhí)行力，對生活充滿掌控感附较。執(zhí)行力的本質和內核吃粒，就是要切中要害，不留死角拒课，解決問題徐勃。而一個人的執(zhí)行力強不強事示，就看他在自己遇到困難的的時候是否能夠持續(xù)不斷地踐行。如果一個人能夠直面自己的問題僻肖，明確知道自己是誰肖爵，自己想要什么，應該怎么做臀脏，他就會非常堅定劝堪，擁有高效的執(zhí)行力，從而對生活充滿掌控感揉稚。人生秒啦，歸根結底就是一場自我探索的旅程。很多時候搀玖，平庸或者卓越余境，都潛藏于我們日常生活中的行動里，最重要的不是你曾經想到過什么灌诅，而是你最后做到了什么芳来。