你的平庸只是因為執(zhí)行力差

每個人年輕的時候都有夢想彭雾,可是隨著時間的流逝碟刺,夢想卻漸漸荒廢,最后只存在于夢里薯酝。而那些實現(xiàn)理想的人半沽,未必比你我聰明,也未必比你我勤勉吴菠,但他們卻往往有著比你我更強的自控力和執(zhí)行力者填。你說想要發(fā)展興趣,別人早就在閑時寫字繪畫做葵;你說想要投資理財占哟,別人其實早已在著手研究;你說工作上要努力奮斗,別人在職場上已經摸爬滾打了一番榨乎。我們總是喜歡嘴上說說嗓化,卻從來不愿付諸行動,而那些優(yōu)秀的人谬哀,正好相反,高效的執(zhí)行力已然成了他們對平庸生活最有力的回擊严肪。超強的執(zhí)行力成了產生差距的原因之一史煎,很多時候,我們都喜歡拖延到最后一刻驳糯,才匆忙地去做那些本該早就做完的事情篇梭。制定了一堆計劃,可等到月底卻發(fā)現(xiàn)酝枢,做成的事情寥寥無幾恬偷;臨近考試了,才感覺到恐慌和懊悔帘睦,勉強自己熬上幾個通宵來復習袍患;終于開始行動起來,可卻總是管不住自己竣付,時不時地刷個微博诡延,看個抖音……每個人都會遇到類似的情況,因為執(zhí)行力不夠古胆,所以事事拖延肆良,事事懊悔,最后落得一事無成逸绎。而那些執(zhí)行力很強的人惹恃,他們不僅僅想到了,而且還做到了棺牧。想到和做到之間巫糙,相隔甚遠,而一個執(zhí)行力強的人陨帆,他在行動上往往會經歷這樣一個過程:在這樣一個執(zhí)行過程中曲秉,最終的目標就是去完成一件事情——想到了就去做,如果不會疲牵,那就去學承二。想到了,學會了纲爸,并且最終做到了亥鸠,這樣才會使一個人獲得成長,真正地改變自己的生活「何茫可惜的是神妹,我們大部分人要么喜歡沉浸于看似積極的幻想中,自欺欺人家妆,要么對要做的事情望而生畏鸵荠,遲遲不愿行動。由此伤极,執(zhí)行力就漸漸成了我們跨越平庸的一道鴻溝。有人說哨坪,一個人的想法是0庸疾,執(zhí)行力是1,那從0到1当编,就是最關鍵的一步届慈。因為沒有這一步,你永遠是0忿偷,而一旦你走出這一步金顿,你才可能從1到10,從10到100牵舱。執(zhí)行力低效的根源在于這五大問題串绩。沒有執(zhí)行力,我們就會一直在原地踏步芜壁,難以從平庸的生活中跳脫出來礁凡。你制定的一系列計劃,成了你在生活中給自己的一點安慰慧妄,可是計劃卻永遠都趕不上變化顷牌。你臨時抱佛腳的加班加點刻苦努力,看似填好了自己埋下的坑塞淹,但卻常常漏洞百出窟蓝,留下更多待填的坑。即使你狠下決心饱普,馬上行動运挫,但你卻依然注意力渙散,無法聚焦于要做的事情套耕,結果收效甚微谁帕,焦慮和恐慌常常來襲。優(yōu)秀的人冯袍,能夠快速行動匈挖,解決問題碾牌,而與他們相比,執(zhí)行力極差卻讓很多人成了資深的拖延癥患者儡循。為什么我們總是實現(xiàn)不了自己的理想舶吗?為什么你有很好的創(chuàng)意卻遲遲不肯行動起來?為什么我們難以擺脫平庸擠進優(yōu)秀者的行列呢择膝?而執(zhí)行力上的低效能誓琼,就是問題所在,它往往源自于我們內心常常面臨的多個問題肴捉。問題一:選擇太多踊赠,信息過載。在如今的社會每庆,我們每天都在做大量的決定。周末是去看電影今穿,還是和朋友去郊游缤灵?想要學習畫畫,是去報一個課程蓝晒,還是買本書自己學腮出?想要開始健身,那是去跑跑步芝薇,還是去踩踩腳踏車胚嘲?我們所面臨的選擇題太多,選項也太多洛二,而且因為我們對自己沒有清晰的認識馋劈,不知道什么對自己最重要,所以在信息過載的情況下晾嘶,往往不知所措妓雾。因為大腦將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上,所以行動的時間就自然地推遲了垒迂。問題二:內心的噪音太多械姻,當你專注地做一件事情的時候,你會感覺到充實而滿足机断,而當你整天宅在家里楷拳,刷劇上網不見人,你反而會感覺到很累吏奸。這其中很關鍵的原因欢揖,就是當你無所事事的時候,腦子里有太多無用的念頭苦丁,內心充滿了自責懊悔的消極想法浸颓,這就會造成很大的內耗。就像冬天去上班,晚起了半個小時产上,內心噪音少的人棵磷,往往更加積極,發(fā)現(xiàn)時間晚了晋涣,就會立馬鉆出被窩仪媒,刷牙洗臉,盡快地出門谢鹊。而內心噪音多的人算吩,則會有很多消極的自我對話:都怪昨晚熬夜了,結果今天都起不來佃扼!今天的會趕不上偎巢,領導可能要不高興了。被窩里太舒服了兼耀,真的不想起來把怪纭!真的沒睡好瘤运,整天會無精打采吧窍霞,要不要今天就請個假啊拯坟?自責但金、擔憂、糾結郁季、焦慮冷溃,這些內心噪音引發(fā)的負面情緒不斷地涌向我們,結果就是我們遲遲不愿行動梦裂,甚至是直接放棄行動秃诵。而接下來因為自己的不作為,又將引發(fā)更多的內心噪音塞琼,這進一步吞噬著我們的行動力菠净。問題三:完美主義情結。許多人是顯性或隱性的完美主義者:“要么把一件事情做到極致彪杉,要么就什么也不做毅往。”這種完美主義的傾向派近,容易讓人陷入沒有止境的準備和設想中攀唯,走向執(zhí)行力高效的反面,而沒有準備好就成了很多完美主義者的最大托辭渴丸。其實侯嘀,完美主義情結的背后另凌,暗藏的是一種恐懼心態(tài),因為害怕失敗戒幔,害怕挫折吠谢,所以只要結果有一點點偏離,他都可能終止行動诗茎,停下來繼續(xù)設想和計劃工坊。因為對他來說,只有如此才能與可能的失敗保持距離敢订,從而讓自己不用面對挫折和緊張王污。這種看似對自己高要求的完美主義,實則是一種拒絕面對現(xiàn)實的眼高手低楚午。這三大問題往往就是我們在日常生活中執(zhí)行力低效的根源昭齐。當你制定了無數的計劃,下了無數的決心矾柜,發(fā)了無數的誓言司浪,卻依然深陷于執(zhí)行力差,喜歡拖延的泥潭把沼,那不妨思考下:自己行動力遲緩到底是什么樣的問題造成的?而只有直面自己的問題吁伺,我們才能對癥下藥饮睬,找到解決之道。了解了我們執(zhí)行力差的真正問題所在篮奄,我們該如何去提高自己的執(zhí)行力呢捆愁?這里我給出幾個我認為比較有效的方法。1窟却、積極地自我對話既然內心噪音太多會造成更多的內耗昼丑,延遲我們的執(zhí)行力,那我們就要想辦法去消除那些噪音夸赫。事實上菩帝,完全消除內心噪音是不太可能的,因為每個人都會有與自己的對話茬腿,一個更好的方法呼奢,是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。當你擔心自己做不好切平,害怕自己犯錯握础,內心有各種自責,焦慮和恐慌的時候悴品,你可以對自己說:失敗了又怎么樣禀综,大不了從頭開始简烘。只要自己盡力而為,就沒有什么可害怕的定枷。與其在這里擔驚受怕孤澎,不如什么都別想,直接去做依鸥。其實亥至,因為完美主義而遲遲不肯行動,也可以通過這樣的對話收獲行動的力量贱迟。當你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗姐扮,從中獲得了積極的能量,那你就會明顯地發(fā)現(xiàn)內心更加平靜和諧衣吠,行動力變強茶敏,而原來一直不敢面對不敢去做的事情,變得能夠輕松地開始了缚俏。2惊搏、拆解目標。很多時候忧换,當一個目標太大的時候恬惯,你是無所適從的,因為我們從中獲得的常常是挫敗感亚茬,卻很難有成就感酪耳。而只有當我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感,我們才能夠持續(xù)地行動下去刹缝。就像你給自己設定“每天運動一小時碗暗,一個月減重20斤”的目標,這個目標意味著你每天要有大量的運動和嚴苛的飲食梢夯,而這對于一個從來不運動的人來說言疗,簡直就是一場酷刑。這時候颂砸,即使你開始行動噪奄,也會感覺到力不從心,因為這個目標對你來說太難了人乓,難到只要想一想都會心如死灰梗醇。而對于我們的大腦而言,成就感才是最有效率的激勵方式撒蟀。所以叙谨,在計劃執(zhí)行的時候,我們可以把目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標保屯,讓自己能夠在小目標中循序漸進手负,不斷獲得成就感涤垫,獲得正反饋,從而讓我們持續(xù)行動下去竟终,最終達成一個大目標蝠猬。3、細化任務统捶。在我們設定好了一個合適的目標榆芦,就需要對要執(zhí)行的目標進行任務細化。就如上面說的喘鸟,每天運動15分鐘匆绣,那進行任務細化的時候,你就需要問自己這些問題:這15分鐘的運動要安排在什么時間段什黑?在這15分鐘里崎淳,我要做什么運動?跑步愕把,舉重還是拉升拣凹?如果是跑步,多少速度合適恨豁?如果是舉重嚣镜,舉多重的杠鈴,一組舉幾次呢橘蜜?只有當我們在計劃的時候把這些細節(jié)的問題考慮清楚菊匿,那我們在執(zhí)行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。如果你在執(zhí)行的時候扮匠,還要去思考做什么怎么做,那只能說明你沒有在計劃階段下功夫凡涩,這勢必給我們的行動力造成了極大的阻力棒搜。高效執(zhí)行的最好策略,是一看到要做的計劃活箕,就可以不假思索地無腦執(zhí)行力麸。這就要求我們在做計劃的時候,要將任務細化育韩,考慮周詳:1克蚂、任務明不明確,能不能一眼就看明白2筋讨、具體到每一個詳細的步驟了嗎埃叭?3、執(zhí)行的時候悉罕,是不是可以不加思考地按步驟走下去赤屋?4立镶、如果遇到了問題,我們該如何處理类早?當我們把所有這些東西都考慮好了媚媒,計劃才會是一個可執(zhí)行的計劃,而一個好的可行性計劃涩僻,就像是繪制出了一個流程圖缭召,下一步該怎么走,我們心里一清二楚逆日。4嵌巷、給執(zhí)行營造便利。當你想要畫畫的時候屏富,如果你還在找畫筆晴竞,找顏料,那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情狠半。想要提高執(zhí)行力噩死,就需要給自己營造行動上的便利,讓行動所需要的客觀條件一應具足神年,從而減少我們行動的阻力已维。也就是說,在你做好計劃之后已日,你需要想一想:這項任務需要什么樣的環(huán)境垛耳,什么樣的工具?哪些是我需要提前準備好的飘千,放在哪里可以減少行動阻力堂鲜?就像你要跑步,如果你的運動服护奈,運動鞋都深藏在柜子里缔莲,這時候你需要翻箱倒柜地把裝備拿出來,那你還愿意去跑步嗎霉旗?但是如果你很早就把運動裝備準備好痴奏,放在門口觸手可及的地方,那在你想要跑步的時候厌秒,你就可以即刻行動读拆,沒有內耗。所以鸵闪,當你要讀書的時候檐晕,不妨把書放到顯眼的地方,當你準備學習的時候蚌讼,不妨關閉手機棉姐,免受干擾屠列。5、建立內在的驅動力伞矩。當我們發(fā)自內心地想要去做一件事情的時候笛洛,我們往往可以毫不費力地行動起來;而且因為全神貫注于所做的事情乃坤,我們更能夠進入到心流的狀態(tài)苛让,從而不僅僅是達成目標,并且能收獲內心的幸福感湿诊。所以狱杰,我們需要去給自己的目標任務構建意義感,并且清楚地了解自己為什么要去做這件事情厅须。這其實依然涉及到了我們的價值觀:“我想成為一個什么樣的人仿畸,什么對于我來說是重要的±屎停”就像我持續(xù)地寫作错沽,我不是停留在想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己,而是給它賦予了更多的意義把寫作當成一個自我成長的工具眶拉,通過記錄下自己的思考來認識自己千埃,重構自己;把寫作當做一個與他人進行溝通交流的媒介忆植,希望自己的生活理念和正面思考放可,可以給別人帶來價值和改變。這些更深層次的意義感朝刊,最終讓我能夠在下班之余依然去學習新知耀里,思考人生,讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候拾氓,依然能夠堅持輸出冯挎,持續(xù)地寫作。想要在執(zhí)行力上有更持久的高效痪枫,那就需要我們直面內心织堂,找到自己做一件事情的意義和驅動力叠艳,這才是我們擺脫平庸最本質的解決之道奶陈。擁有高效的執(zhí)行力,對生活充滿掌控感附较。執(zhí)行力的本質和內核吃粒,就是要切中要害,不留死角拒课,解決問題徐勃。而一個人的執(zhí)行力強不強事示,就看他在自己遇到困難的的時候是否能夠持續(xù)不斷地踐行。如果一個人能夠直面自己的問題僻肖,明確知道自己是誰肖爵,自己想要什么,應該怎么做臀脏,他就會非常堅定劝堪,擁有高效的執(zhí)行力,從而對生活充滿掌控感揉稚。人生秒啦,歸根結底就是一場自我探索的旅程。很多時候搀玖,平庸或者卓越余境,都潛藏于我們日常生活中的行動里,最重要的不是你曾經想到過什么灌诅,而是你最后做到了什么芳来。

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