最近微博上熱搜事件一個比一個沉重窿吩。
26日或链，歌手張咪發(fā)微博稱自己已被確診癌癥晚期秽誊，從絕望到接受經(jīng)歷了很多痛苦鲸沮，但身邊人的鼓勵和陪伴讓她變得更強(qiáng)大。她相信這不是死神的最后通牒锅论，只是一場小感冒讼溺。張咪還表示，從未像現(xiàn)在一樣充滿希望最易，她期待再次站在最心愛的舞臺怒坯。
她在微博中公開了自己癌癥晚期的病情，但是并沒有透露是什么癌癥藻懒，但無論哪一種剔猿，都期望能夠早日康復(fù)。
高以翔在《追我吧》節(jié)目錄制過程中突然倒地嬉荆，醫(yī)護(hù)人員第一時間展開救治归敬，并將其送往醫(yī)院。醫(yī)院最終宣布高以翔心源性猝死鄙早。
據(jù)高以翔的好友透露汪茧，高以翔在周一（11月25日）出席活動時，身體已有一些狀況蝶锋，患上了感冒陆爽，但高以翔沒有休息第二天就到寧波錄制節(jié)目，從8點(diǎn)30分一直到次日凌晨1時發(fā)生意外扳缕，生前連續(xù)工作17個小時慌闭。
一位年輕的帥氣演員别威，人生剛剛開始走向高潮，生命便無情的隕落驴剔，讓人哀嘆省古！
源于微博
這些事件讓人們對自己的未來產(chǎn)生擔(dān)心害怕，開始反思丧失，為什么有越來越多的年輕人患上癌癥豺妓、急性病癥？這與我們的生活方式布讹、環(huán)境有關(guān)系嗎琳拭？
一、為何近年來病率死亡越來越高
現(xiàn)代人生活壓力越來越大描验，工作也越來越忙白嘁，很多人晝夜顛倒日以繼日的工作，短期持續(xù)可能只會讓身體感覺到疲憊膘流，但是長期累積下來絮缅，身體會無形垮掉。
1. 飲食不當(dāng)
在加班加點(diǎn)的工作到深夜呼股，一群人一起坐在燒烤店火鍋店耕魄，飽腹一頓，油炸彭谁、煙熏吸奴、辛辣、滾燙的食物讓一天的疲倦消失殆盡缠局，深受熬夜的年輕人喜歡奄抽。
2. 熬夜
很多人下班后的生活就是刷著抖音看著朋友圈逛著淘寶，一不留神就已經(jīng)到凌晨一點(diǎn)了甩鳄；偶爾遇見緊急事件，在公司加班额划，又到了23:00妙啃，回到家躺床上已經(jīng)是第二天的開始了，久而久之俊戳，身體已經(jīng)習(xí)慣了這樣的作息時間揖赴，但是身體卻也在慢慢變質(zhì)。
3. 心理壓力大
現(xiàn)代社會抑胎，誰沒有一點(diǎn)壓力呢燥滑？工作中我們怕被裁員、緊張工作做不好阿逃，生活中要面對家庭铭拧、子女赃蛛、長輩等一系列交際關(guān)系，持續(xù)性的壓抑會使人變得焦躁搀菩。研究表明呕臂，長期處于壓力、焦慮肪跋、悲觀歧蒋、緊張等情緒中的人，患乳腺癌州既、胃癌的風(fēng)險極高谜洽。
4. 吸煙酗酒
網(wǎng)上經(jīng)常爆出某某明星抽煙，很多人都會用抽煙吴叶、喝酒來緩解自己的壓力阐虚，但是香煙中含有多種對人體有害物質(zhì)。吸煙晤郑、酗酒是我國多起癌癥并發(fā)的主要原因敌呈。
二、事業(yè)與健康該選誰
在現(xiàn)在發(fā)展迅速的經(jīng)濟(jì)時代造寝，不管哪個行業(yè)磕洪，稍微懈怠不努力就會被替換，所以大家每天都會緊繃著神經(jīng)拼命诫龙。
前不久我們熟知的主持人何炅析显，他在某一綜藝節(jié)目中談到睡眠問題，說到自己每天睡三個小時就足夠了签赃，其實(shí)三個小時的睡眠時間對于一個人的身體機(jī)能來說是絕對不夠的谷异，那他為什么是夠的呢？也許锦聊， 只是一種無奈的說辭吧歹嘹，也許是何老師日常工作行程太滿，或者壓力大孔庭，讓自己無法安然休息太久尺上。
生命是寶貴的，俗話說：“長江一去無回頭圆到，人老何曾再少年”怎抛，生命對于人只有一次，人生沒有回程票芽淡。時下有不少人辛辛苦苦為了美好的未來而拼命工作马绝，惟獨(dú)把自身的健康而不顧。假若你是一位豪富挣菲、知名人士富稻，一旦失去健康掷邦，這些榮譽(yù)、財(cái)富唉窃、地位耙饰、權(quán)力、成就能伴您有多久纹份？生命一旦結(jié)束苟跪，你擁有的一切就隨之消失。
2009年12月復(fù)旦教師于娟確診患乳腺癌后蔓涧，與病魔抗戰(zhàn)了一年多件已，于2011年4月19日凌晨去世，這個頑強(qiáng)的媽媽最終還是離去了元暴。
她寫下一年多病中日記篷扩，在日記中反思生活細(xì)節(jié)，并發(fā)出"買車買房買不來健康"的感嘆茉盏，引起網(wǎng)友關(guān)注和眾多媒體熱議鉴未。
身體是生活和工作的本錢，只有先擁有一個健康的身體鸠姨，才能自由地發(fā)揮個人最大的價值铜秆。無論是在你事業(yè)高峰期還是成長期，亦或低迷期讶迁，不要放縱自己去損害自己的身心健康连茧。
珍惜自己，珍惜健康, 珍愛生命, 活得舒心暢意巍糯，為社會啸驯、為人民作出更多、更大的貢獻(xiàn)祟峦。世界上有些東西罚斗，當(dāng)你擁有它時往往并不珍惜，而一旦失去了它宅楞，你就會感到它無比珍貴惰聂。
三、如何才能健康生活咱筛、工作
要想保持正常的免疫功能，遠(yuǎn)離癌癥杆故，以后就要做到：合理飲食迅箩、經(jīng)常運(yùn)動、充足睡眠处铛、勞逸結(jié)合饲趋、心情舒暢拐揭。
1. 加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)奕塑，提高免疫力堂污，還可以幫助自己放松心情，減緩壓力緊張感龄砰，讓自己身心愉悅盟猖。
2. 杜絕生活惡習(xí)。吸煙换棚、酗酒等壞習(xí)慣是對人體危害最大的兩種陋習(xí)式镐。
3. 合理調(diào)節(jié)飲食。營養(yǎng)均衡固蚤，三餐按時進(jìn)食娘汞，不點(diǎn)外賣，少吃油膩食物夕玩，多吃水果你弦。
4. 充足睡眠。最合理睡眠時間應(yīng)該是八個小時燎孟，就目前生活節(jié)奏緊張禽作，每天保持8個小時睡眠時間的人很少，但還是要努力盡可能早睡缤弦，每晚十一點(diǎn)前睡覺领迈。
在生命的最后日子里，于娟完全放下了生死碍沐，放下了名利權(quán)情狸捅，赤裸裸的去反思和寫作。
一個年輕生命累提，在生死的邊緣尘喝，用生命寫下病中日記，所有的浮躁沉淀了斋陪，所有的偽裝剝離了朽褪，所有的喧囂遠(yuǎn)去了，所有的執(zhí)著放下了无虚。只有一個普通的女子缔赠，普通的女兒、妻子友题、母親對生命最單純的感悟嗤堰。
在這個故事里，很多讀者看到的不是于娟度宦，而是自己踢匣。
很多人都是在疾病降于自己身上后告匠，才懊悔當(dāng)初。
何不從現(xiàn)在起离唬，每天養(yǎng)成一個好習(xí)慣后专，做一個健康生活積極工作的好青年！
