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A:讀完今天的內(nèi)容栏尚，我深有感觸起愈。5個月以前，我從來不吃早餐抵栈，即使給孩子做好早餐告材，自己也不會吃。不是不餓古劲，就是習(xí)慣了不吃斥赋。晚睡晚起，最晚的時候我會熬夜看電視劇看通宵产艾，起來的時候大概都9點半了疤剑。我從未意識到這有什么不妥滑绒，一度覺得像我們那么大的人都是晚睡晚起，沒有什么可愧疚的隘膘。7月份疑故，我身體極差，我因為胃疼疼的快暈過去弯菊，不得已打了止疼針纵势，后有因為痛經(jīng)，又去打了止疼針管钳。那一次钦铁，我正視了健康這回事。
在八月份才漆，我遇見了天使班易效能牛曹，參加早起打卡，睡覺打卡醇滥，踐行早睡早起黎比。如今，不是特別情況鸳玩，我不會晚睡晚起阅虫。另外，最近我又把鍛煉加入了每天的生活中怀喉，參加了跑團(tuán)群书妻，和他們一起跑步打卡。
從我個人體驗躬拢，早睡早起躲履，吃早餐，鍛煉身體聊闯，對每天的精力有很好的補(bǔ)充作用工猜。目前，因為練習(xí)學(xué)習(xí)軟件菱蔬，會睡的稍晚一些篷帅。我為了保存精力學(xué)習(xí)，盡量在平衡時間管理和精力管理拴泌。
