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據(jù)大不列顛語料庫的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明蕊温,最常與“完美主義者”這個(gè)詞一并出現(xiàn)的詞是“脆弱的”遏乔。 這不是偶然,這是人們?cè)谟涗洭F(xiàn)實(shí)時(shí)自然使用的搭配凉翻。那為什么完美主義者總是脆弱的捻激?因?yàn)樗麄兛倳?huì)被現(xiàn)實(shí)打擊前计,而且不明就里垃杖,常常怨天尤人:“為什么受傷的總是我?”
看到這伶棒,想必大家會(huì)覺得非常困惑苞冯,因?yàn)樵谖覀兊恼J(rèn)知中侧巨,完美的人應(yīng)該是非常堅(jiān)強(qiáng)的,非常聰慧的司忱,他們總是能夠妥善處理好各種事情坦仍,對(duì)吧?
但是事實(shí)是幔荒,擁有那種完美傾向的人大部分卻是非常不現(xiàn)實(shí)又極其脆弱的人,而且能力還差爹梁。而他們不現(xiàn)實(shí)姚垃,是因?yàn)樗麄儾欢渭桑欢裁床攀钦嬲摹白龊谩保ㄒ驗(yàn)閺奈础白龊眠^”)。
而這些所謂“完美主義者”口中的“做不好”看成,其實(shí)是“不能一下子做好”跨嘉。但問題在于,沒有什么事情是一下子就能做好的窘游。所以他們這個(gè)也不做跳纳,那個(gè)也不做,到最后艾蓝,已經(jīng)不是“不做一些事情”了斗塘,而是“什么都沒做”馍盟、“什么都不做”,結(jié)果“一事無成”八毯∶榻埃可笑的是,即便到了這樣的境地泊交,還有不少人打腫臉充胖子柱查,聲稱“我沒什么可后悔的”。
捫心自問白指,我貌似也是這些“完美主義者”中的一員酵紫,無論是工作還是生活奖地,我期待著自己能做到完美,但是一旦遇到“trouble”参歹,我首先想到的就是逃避和抱怨,因?yàn)楹ε伦约簳?huì)失敗僧界,害怕自己會(huì)面對(duì)責(zé)罵。萬幸的是在逃避念頭產(chǎn)生后捂襟,我最終還是選擇了面對(duì)葬荷。但是,因?yàn)檫@種情緒的存在举反,很大程度上影響了事情的最終結(jié)果扒吁。打個(gè)比方,比如原本這件事在我正常情緒下去解決凝危,我能夠做到90分蛾默,但是現(xiàn)在卻只有六七十分捉貌。為了解決這個(gè)問題,我想到了去控制我的情緒牧挣,但是效果甚微瀑构。因?yàn)槠鋵?shí)問題最大的不是我沒辦法調(diào)整情緒刨摩,而是因?yàn)槲摇昂ε隆保ε隆拔粗鄙胝鳎ε虏淮_定的東西陆赋。
更準(zhǔn)確點(diǎn)來說,是因?yàn)槲业脑J(rèn)知能力不夠強(qiáng)赖临,所以沒有辦法預(yù)估對(duì)應(yīng)的后果阵子。而元認(rèn)知能力不夠強(qiáng)是因?yàn)槿鄙佟吧钊胨伎肌薄R虼私鉀Q方案有二:一、不做“伸手黨”领突;二案怯、培養(yǎng)和鍛煉“預(yù)測能力”。
我們希望一切都在自己的掌握之中金砍,但是這是不可能的麦锯。我們必須接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)——未知永遠(yuǎn)存在,而我們需要做的就是不斷嘗試著適應(yīng)“在未知中不斷前行”鹅巍。并且,不管做什么事情骆捧,我們都需要時(shí)刻接受各種各樣的不完美敛苇,否則事情根本無法完成顺呕。