第15天日更馆衔，截止90天完成目標(biāo)情況如下：
1芒划、11點(diǎn)前睡（10/90）
2丙笋、KEEP或跑步（14/90）31下俯臥撐.
3、每天一P（2/90）完成第2張PPT
今天也是我最晚起來(lái)的一天，補(bǔ)充了下睡眠翼闹，偶爾放松下感覺整個(gè)精氣神都非常好
從萬(wàn)維鋼精英日課《巨人的工具》收獲心得二：
姓名：杰克·威林克(Jocko Willink)
職業(yè)：美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)（SEALs）指揮官
成就：在海豹突擊隊(duì)服役二十年，參與過(guò)伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)蒋纬，回來(lái)以后負(fù)責(zé)西海岸所有海豹突擊隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練猎荠，退伍以后跟人合開了一家咨詢公司，專門向商界傳授軍隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力和管理經(jīng)驗(yàn)蜀备。2015年出版《極端所有權(quán)：海豹突擊隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)方法與制勝策略》（?Extreme Ownership:?How U.S. Navy SEALs Lead and Win?）一書关摇，在紐約時(shí)報(bào)暢銷書排行榜名列第一。?
經(jīng)驗(yàn)一：真正的自由是自律
“自律 = 自由” —— 你為了獲得真正的自由碾阁，就非得給自己設(shè)定一些限制输虱。所謂“真正的自由”，也就是財(cái)務(wù)自由脂凶、時(shí)間自由宪睹、免于疾病和貧困的自由，為了達(dá)到這樣的目標(biāo)必須自律才行蚕钦。
我們平時(shí)說(shuō)的“自由”亭病，其實(shí)有兩個(gè)弊端：
一是“選擇悖論”：面臨的選項(xiàng)太多，根本不知道選什么好嘶居，幸福度反而下降罪帖。
二是“決策疲勞”。每一次做決定都會(huì)消耗一點(diǎn)意志力，選來(lái)選去什么都沒(méi)干就已經(jīng)身心俱疲整袁。
經(jīng)驗(yàn)二：你要對(duì)你的世界有極端所有權(quán)菠齿，任何事情負(fù)責(zé)到底
人們總愛抱怨上級(jí)沒(méi)有給自己足夠的支持，其實(shí)那根本就是自己的錯(cuò)誤坐昙。你沒(méi)有好好教育你的上級(jí)绳匀，你沒(méi)有正確影響你的上級(jí)，你沒(méi)有讓他理解你為什么需要這個(gè)支持炸客。
自己必須負(fù)責(zé)任襟士，這就是極端的所有權(quán)。?
經(jīng)驗(yàn)三：謙卑使人進(jìn)步
這里“謙卑”對(duì)應(yīng)的英文是 humility 和 humble嚷量，并不是說(shuō)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)畢恭畢敬的意思，而是你這個(gè)人聽得進(jìn)去別人的話逆趣，有開放的頭腦蝶溶，能時(shí)刻學(xué)習(xí)。
自我評(píng)估：要以一個(gè)第三人稱的視角宣渗，旁觀自己抖所。這是謙卑的最高境界
