看一本書墅冷，看著看著就看到了抑郁癥了。
這么些年或油，好像沒(méi)有遇到過(guò)患有抑郁癥的人吧寞忿。也可能是遇到了，而我渾然不知顶岸。
抑郁癥被分為三個(gè)類型——憂郁型抑郁癥腔彰、非憂郁型抑郁癥、精神病型抑郁癥辖佣，或許還有第四種非典型性抑郁癥霹抛。
還有單相抑郁或雙相情感障礙。前者只會(huì)經(jīng)歷抑郁發(fā)作卷谈，后者還會(huì)經(jīng)歷狂躁或者輕狂躁發(fā)作杯拐。
雙向情感障礙會(huì)變得時(shí)而狂躁，時(shí)而亢奮世蔗。
抑郁癥端逼，不僅需要藥物方面的治療，其實(shí)更重要的是需要一個(gè)良好的傾聽者的關(guān)心與幫助污淋。他們需要有人能夠幫助他們一起走出陰霾找到從前的自己顶滩。
他們需要找到一個(gè)支點(diǎn)，那個(gè)支點(diǎn)可能會(huì)使他們不斷的努力寸爆，也就是所謂的人生的意義礁鲁。
治療抑郁癥一定要找一個(gè)好大夫。這個(gè)大夫不會(huì)輕易給你下結(jié)論赁豆，而是能夠理解你的狀況仅醇，站在你的角度思考你的病情，給出一些適量的藥歌憨。還會(huì)鼓勵(lì)你，告訴你一些藥物之外的療法墩衙，而不是直接讓患者吃藥务嫡、電擊。
吃藥和電擊能夠在一定程度上緩解你的抑郁癥漆改，但是問(wèn)題就是它的副作用很大心铃，作用也有限。
所以找醫(yī)生一定要找一個(gè)好的醫(yī)生挫剑，如果覺(jué)得這個(gè)醫(yī)生讓你感覺(jué)不舒服了去扣，你就再找下一個(gè)，直到讓自己滿意為止樊破。
戰(zhàn)勝抑郁癥有三個(gè)路徑：
生活的活力愉棱，某些方面的成就和親密關(guān)系唆铐。
活力包括了鍛煉、營(yíng)養(yǎng)奔滑、冥想艾岂、藥物治療、休閑娛樂(lè)和睡眠朋其。
成就就是作為一個(gè)抑郁癥患者王浴，你得給自己的生活做出一些事，要想想自己能夠獲得哪些職業(yè)的成就梅猿。
或者說(shuō)是某些小事方面的成就感氓辣。
親密關(guān)系就是與朋友聊天，交流袱蚓，還有電話聯(lián)系钞啸、發(fā)電子郵件、通過(guò)社會(huì)化媒體進(jìn)行互動(dòng)癞松，等等爽撒。
總之，一切都是以正向的積極的狀態(tài)往上發(fā)展的响蓉。
以上作為部分摘抄硕勿，書里列舉了太多例子，所以只能把大概的意思傳達(dá)到這里枫甲，寫的也不是太全面源武。
希望能對(duì)一些朋友提供某方面的幫助。
對(duì)抗抑郁不要怕想幻，要勇敢的戰(zhàn)勝它粱栖。
我們都要去積極的擁抱美好的未來(lái)。
