今天是什么日子

起床：最近谣沸，心里裝的事兒多又開(kāi)始莫名緊張刷钢、焦慮起來(lái)。3點(diǎn)多就從夢(mèng)中醒來(lái)乳附，心跳加速内地、思緒雜亂，怎么也睡不著了赋除。

怕打擾到家人就一直躺在床上看手機(jī)沒(méi)有起來(lái)阱缓。先打開(kāi)學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)，做了幾道題举农，用平時(shí)積攢的積分換了一個(gè)茶杯荆针，小巧便捷，重要的是上面有著學(xué)習(xí)兩字并蝗，希望能夠激勵(lì)自己不斷前行祭犯。隨后又打開(kāi)頭條，翻閱了林志穎車(chē)禍新聞滚停，勾起了我童年的回憶沃粗。那時(shí)，一曲青蘋(píng)果樂(lè)園編排的舞蹈键畴，受到同學(xué)喜愛(ài)最盅，讓我走上了學(xué)藝道路。吹拉彈唱談不上樣樣精通起惕，但也算學(xué)過(guò)皮毛涡贱，能夠自?shī)首詷?lè)。

6點(diǎn)30鬧鐘響起惹想，我從床上爬起问词。洗漱，準(zhǔn)備早餐嘀粱，開(kāi)啟了美好的一天激挪。

天氣：看天氣預(yù)報(bào)說(shuō)這兩天有雨辰狡，這天兒適合在家看書(shū)、寫(xiě)作垄分、遐想……

心情：早上有些焦慮宛篇，自我調(diào)節(jié)后好些。

紀(jì)念日：每一天都能夠算作自己的紀(jì)念日薄湿。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：讀書(shū)叫倍、寫(xiě)作

本月重要成果：完成課題寫(xiě)作、堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)豺瘤、完成小鵝通家園共育學(xué)習(xí)……

今日三只青蛙/番茄鐘

看到這里我的第一反應(yīng)是吆倦，三只青蛙？番茄鐘坐求？這是什么逼庞？我需要填寫(xiě)上什么內(nèi)容呢？于是瞻赶，我開(kāi)始學(xué)習(xí)現(xiàn)在的流行語(yǔ)赛糟，得知三只青蛙是一種時(shí)間管理法則。唉砸逊，慚愧呀璧南！

就是說(shuō)，如果你必須吃掉一只青蛙师逸，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著它看司倚。如果你必須連著吃掉三只青蛙，記得要先吃掉最大篓像、最丑的那只——博恩·崔西

如今這個(gè)世界日益復(fù)雜动知，我們承受的壓力越來(lái)越大。每天的時(shí)間似乎永遠(yuǎn)也不夠用员辩，不足以讓我們完成所有想完成的事情盒粮。所以，我們很有必要重新審視“時(shí)間管理”這個(gè)理念奠滑。

我也了解到丹皱，如果想受益于“三的法則”，需做以下五件事：

1.明確你的“三只大青蛙”

問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：“如果我只能在**年完成一件將對(duì)我的工作和事業(yè)產(chǎn)生最大影響的事宋税，它會(huì)是什么摊崭？”把它寫(xiě)下來(lái)。

然后再找出一個(gè)杰赛，也把它寫(xiě)下來(lái)呢簸。

最后再寫(xiě)一個(gè)。這就是你的“三只青蛙”。

它們很可能是一些非常重要根时，需要你持續(xù)保持專(zhuān)注度才能完成的大事嘿架。

它們又大又丑！把你的注意力縮小到“三大”重要目標(biāo)之后啸箫，再開(kāi)始運(yùn)用時(shí)間管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活動(dòng)∩∏郏”

它意味著忘苛，在一個(gè)8小時(shí)工作日，效率的差異往往取決于一小時(shí)唱较。問(wèn)題是：你將如何使用這一個(gè)小時(shí)?

2.先吃掉“最大扎唾、最丑的那只青蛙”

我們所說(shuō)的“又大又丑”指的是，這三項(xiàng)目標(biāo)中比其他兩項(xiàng)更重要南缓、更困難的那個(gè)目標(biāo)胸遇。

歌德說(shuō)：“最重要的事情絕不能受制于最不重要的事情『盒危”為了專(zhuān)注于最重要的活動(dòng)纸镊，每天至少在它身上投入你20%的時(shí)間，你需要應(yīng)用史蒂芬·柯維的“時(shí)間矩陣”概疆。這套矩陣標(biāo)注了“緊急的”和“重要的”任務(wù)逗威。

迅速分析這套時(shí)間矩陣之后，你就會(huì)清楚地發(fā)現(xiàn)岔冀，最有效的利用時(shí)間方式就是專(zhuān)注于矩陣右上角那些“重要但不緊急的”活動(dòng)凯旭。

是的，會(huì)有許多人和事以“萬(wàn)分緊急”之名使套，要求你投入時(shí)間罐呼。其中一些也的確比較重要，不能回避侦高。

但除非它們與你的某只“青蛙”有關(guān)嫉柴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，忙碌了一陣子后奉呛，你的時(shí)間被一些無(wú)法幫你在優(yōu)先事項(xiàng)上獲取進(jìn)步的事情消耗掉了差凹。

耗費(fèi)時(shí)間從事“不緊急，不重要”的活動(dòng)侧馅，這種誘惑總是存在危尿，這些充滿(mǎn)樂(lè)趣的娛樂(lè)活動(dòng)只會(huì)“浪費(fèi)你的時(shí)間”，不會(huì)幫助你獲得任何進(jìn)步馁痴。

此處蘊(yùn)含的信息是：每天至少投入20%的可用時(shí)間谊娇，從事你的“三只青蛙”之一，它們皆是“不緊急，但重要的”活動(dòng)济欢。

如果你不這樣做赠堵，你就會(huì)身心疲憊，總是被一些緊迫的問(wèn)題和危機(jī)牽著走法褥。簡(jiǎn)而言之茫叭，你會(huì)“失控”，任由一些堪稱(chēng)“時(shí)間大盜”的“緊急”活動(dòng)擺布半等。

3.每天保護(hù)自己的“青蛙時(shí)間”

如何確保你每周有足夠時(shí)間專(zhuān)注于那些“又大又丑的青蛙”揍愁？答案“非常簡(jiǎn)單，但不容易做到”杀饵。

它意味著莽囤，你需要在你可利用的時(shí)間周?chē)鷦澇霰Ｗo(hù)圈，不惜一切代價(jià)守住這個(gè)保護(hù)圈切距，以有效利用時(shí)間朽缎。簡(jiǎn)單地說(shuō)，“保護(hù)你的時(shí)間”意味著你必須：對(duì)一些浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)說(shuō)“不”谜悟，比如各種打擾话肖，不必要的電話(huà)、會(huì)議葡幸、電子郵件等等狼牺。

在日歷上劃出“青蛙時(shí)間”，給予它“神圣不可侵犯”的地位礼患，這樣你就可以確保專(zhuān)注于優(yōu)先事項(xiàng)的時(shí)間是钥。

關(guān)掉手機(jī)，忽略電子郵件缅叠，關(guān)上門(mén)悄泥，在允許的時(shí)間內(nèi)“吃掉盡可能多的青蛙”。

如果有人想打斷你肤粱，只需向他們解釋?zhuān)@是你的“青蛙時(shí)間”弹囚，你晚些時(shí)候會(huì)與他們聯(lián)系。

隨著時(shí)間的推移领曼，人們就會(huì)開(kāi)始尊重你集中精力的方式鸥鹉，他們肯定也將注意到你正在產(chǎn)生卓有成效的成果。

所以：請(qǐng)務(wù)必保護(hù)你的時(shí)間庶骄，專(zhuān)注于重要活動(dòng)毁渗，做一個(gè)有效利用時(shí)間的榜樣。

4.把“三的法則”應(yīng)用到你的整個(gè)生活

效率不應(yīng)該只體現(xiàn)在與工作有關(guān)的“青蛙”身上单刁！在你生活的每個(gè)領(lǐng)域灸异，確認(rèn)意義重大的“三只青蛙”：

健康

家庭

個(gè)人理財(cái)

建立關(guān)系

成長(zhǎng)與發(fā)展

放松與享受

這些就是史蒂芬·柯維所說(shuō)的“高杠桿”活動(dòng)：相對(duì)于做這些活動(dòng)需要的時(shí)間，它們往往能夠產(chǎn)生更加強(qiáng)大的成果。這正是“三的法則”的真諦所在：圍繞“重要肺樟，但不緊急的”高杠桿活動(dòng)組織時(shí)間檐春。

應(yīng)用“三的法則”時(shí)，你可以：

挑出本年度的“三只青蛙”

每個(gè)季度的“三只青蛙”

每月的“三只青蛙”

每周的“三只青蛙”

每天的“三只青蛙”

如果你悉心實(shí)踐這項(xiàng)法則么伯，把20%的時(shí)間投資在這些重要事項(xiàng)上疟暖，堅(jiān)持一整年，你就可以取得超出自己想象的成就田柔。

而且俐巴，你依然可以利用其余80%的時(shí)間來(lái)處理所有那些“急事”。

5.嚴(yán)格遵循每天的“待辦事項(xiàng)清單”

一項(xiàng)著名的研究重點(diǎn)考察了世界上最成功的一批人凯楔，探尋他們高效率的秘密。

經(jīng)過(guò)數(shù)千次采訪(fǎng)锦募，頭號(hào)因素終于浮出水面：他們都有制定每日“待辦事項(xiàng)清單”摆屯，還有頻繁審視的習(xí)慣。

一天結(jié)束時(shí)糠亩，他們都不會(huì)忘記為次日創(chuàng)建新清單虐骑。但這還不是全部。他們不僅每天都創(chuàng)建一份“待辦事項(xiàng)清單”赎线，而且還確保每天的“待辦事項(xiàng)”包括對(duì)自己職業(yè)生涯和個(gè)人生活具有重大意義的活動(dòng)廷没。

最后分享一點(diǎn)：時(shí)間就是生命

你能在多大程度上利用好時(shí)間將決定你能否有所成就。被動(dòng)垂寥、磕磕絆絆地度過(guò)每一天是一種極其痛苦的生活方式颠黎。

有效率意味著你設(shè)定好自己的立場(chǎng)，每天專(zhuān)注于你的“三只青蛙”滞项，過(guò)濾掉不重要的事情狭归，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，直至你攀上事業(yè)的頂峰文判。

這一點(diǎn)的確不容易做到过椎，這是事實(shí)。但光知道這個(gè)事實(shí)是沒(méi)用的∠凡郑現(xiàn)在的問(wèn)題是：你將如何度過(guò)永遠(yuǎn)也無(wú)法從頭來(lái)過(guò)的余生疚宇？只有你自己才能決定。

“我們永遠(yuǎn)無(wú)法真正打破普遍規(guī)律赏殃。面對(duì)它們敷待，我們只能不斷重塑自我∪嗜龋”——史蒂芬·柯維讼撒。

了解三只青蛙后，再說(shuō)說(shuō)番茄鐘。番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對(duì)于GTD（Getting Things Done）更微觀的時(shí)間管理方法根盒。使用番茄工作法钳幅，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘炎滞，專(zhuān)注工作芳室，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起埋哟，然后在紙上畫(huà)一個(gè)對(duì)號(hào)短暫休息一下(5分鐘就行)坐梯，每完成4個(gè)番茄時(shí)段就多休息一會(huì)兒。

運(yùn)用番茄工作法有什么好處呢森瘪？

1牡属、減少焦慮感。利用番茄鐘像吃青蛙一樣扼睬，每吃掉一只青蛙逮栅，自己的心頭的壓力就會(huì)隨之降低，焦慮感就會(huì)減弱窗宇。如果正在做這個(gè)事措伐，中間被打斷了或領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排了個(gè)其他的事立即就去干，最后就像猴子掰玉米军俊，一天下來(lái)什么事都做了侥加，但是什么事都沒(méi)有完成，焦慮感和精神壓力就會(huì)增強(qiáng)粪躬，隨著每天的累積效應(yīng)担败，最后將不堪負(fù)重。

2镰官、提升專(zhuān)注力氢架。利用番茄鐘可以讓自己在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事，不達(dá)目的誓不罷休朋魔，就像釘釘子一樣岖研，專(zhuān)注力會(huì)大大提升。正所謂“傷其十指警检，不如斷其一指”孙援。

3、提高工作效率和成就感扇雕。只要注意力集中了拓售，工作效率提高是自然而然的事，每完成一件工作自己的成就感就會(huì)升級(jí)一格镶奉，打怪的信心就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)础淤，干工作的主動(dòng)性也隨之提高崭放，升職加薪就是水到渠成的事。

怎樣使用番茄工作法提高工作效率呢鸽凶？

在使用番茄鐘的過(guò)程中要堅(jiān)持以下原則：

1币砂、一般情況下以25分鐘為一個(gè)番茄鐘，但是也不是固定的玻侥，要因人而異决摧。對(duì)于注意力嚴(yán)重不集中的人員，可以先從專(zhuān)注1分鐘凑兰、3分鐘掌桩、5分鐘開(kāi)始鍛煉，然后逐步升級(jí)到25分鐘姑食。

2波岛、一個(gè)番茄鐘只做一件事，如果提前完成了音半，可以提前結(jié)束则拷。然后進(jìn)入下一個(gè)番茄鐘。

3祟剔、如果中途有事不得不被打斷隔躲，那就立刻終止番茄鐘摩梧；如果你判斷這個(gè)打斷你的這個(gè)事可以往后推物延，那就先做標(biāo)記，向?qū)Ψ阶龊媒忉專(zhuān)冗@個(gè)番茄鐘完后仅父，再處理剛才的事叛薯。

4、充分估算每件事的番茄鐘數(shù)量笙纤，并不斷修正耗溜。為了避免拖拉習(xí)慣的形成，在進(jìn)行番茄鐘前省容，先把事情進(jìn)行分解抖拴，預(yù)估需要多少個(gè)番茄鐘才能完成，然后嚴(yán)格把控時(shí)間腥椒，這樣才能提高工作效率阿宅。當(dāng)然也會(huì)存在預(yù)估不準(zhǔn)的情況，那就在實(shí)踐中不斷進(jìn)行總結(jié)笼蛛，提高預(yù)估的精準(zhǔn)度洒放。

在學(xué)習(xí)中，也獲取了新的信息滨砍，找到了新的方法往湿。如:番茄鐘工具使用妖异。理論是為了指導(dǎo)實(shí)踐，要想落地必須有工具领追，在這里我結(jié)合自己的工作實(shí)際給大家推薦兩款我自認(rèn)為還不錯(cuò)的軟件他膳，第一個(gè)是FOREST,第二個(gè)是番茄todo，大家可以自定義設(shè)置每個(gè)番茄鐘的時(shí)間蔓腐，也可以選擇一些白噪音作為自己工作時(shí)的背景音樂(lè)矩乐，不過(guò)我個(gè)人還是喜歡鬧鐘的滴答聲。

1回论、每天收集當(dāng)天要完成的任務(wù)散罕，按重要程度進(jìn)行排列，要事優(yōu)先傀蓉。我一般是按照吃青蛙的方法欧漱，先列當(dāng)天最重要的三件事，如果都完成了葬燎，就依次按照重要程度往下做误甚；

2、將每項(xiàng)任務(wù)進(jìn)行步驟分解谱净，預(yù)估需要多少個(gè)番茄鐘才能完成窑邦；

3、設(shè)定番茄鐘壕探，時(shí)間25分鐘冈钦，開(kāi)始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴李请；

4瞧筛、停止工作，休息5分鐘导盅，可以活動(dòng)较幌、喝水、方便白翻，但不要刷微信乍炉、看新聞、打游戲滤馍，因?yàn)檫@些行為會(huì)進(jìn)一步增加自己的疲勞岛琼。

5、5分鐘后開(kāi)始下一個(gè)番茄鐘纪蜒，一直持續(xù)下去衷恭，直到完成該任務(wù)，完成后劃對(duì)勾纯续。

6随珠、每完成4個(gè)番茄鐘休息25分鐘灭袁，算是對(duì)自己的一個(gè)激勵(lì)。

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

期待我今天的收獲吧~

1.陪兒子一起完成了數(shù)學(xué)作業(yè)窗看。我又當(dāng)了一回學(xué)生茸歧，倆人邊說(shuō)邊研究，像伙伴显沈、像朋友软瞎、也像師生。

2.兒子越來(lái)越貼心拉讯，晚上悄悄地刷杯子幫我沏藥涤浇。

3.今天小外甥女來(lái)了，陪倆孩子一起玩兒目標(biāo)只完成了一半魔慷。但只锭，讓我欣慰的是，兒子的計(jì)劃全部完成院尔。希望他能夠越來(lái)越棒蜻展。

財(cái)務(wù)檢視

聽(tīng)到這個(gè)詞，覺(jué)得有點(diǎn)奇怪邀摆。從字面理解纵顾，感覺(jué)是對(duì)自己今天財(cái)務(wù)狀況有個(gè)檢查與審視。如果是這樣的話(huà)栋盹，哈哈~

算一算我花了200元施逾，買(mǎi)了一些水果及生活日用品。

要是從財(cái)務(wù)的嚴(yán)謹(jǐn)及每日復(fù)盤(pán)贞盯、總結(jié)的角度來(lái)盤(pán)點(diǎn)我今日的情況音念。忙碌無(wú)序沪饺，突發(fā)事件太多躏敢，打亂了計(jì)劃。3只青蛙只吃下了倆整葡。

人際的投入

1.和好友約著帶孩子一起吃飯件余。

2.繼續(xù)參與志愿者服務(wù)。

開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)? 創(chuàng)新教師教育制度 賦能教師成長(zhǎng)

教育部等八部門(mén)印發(fā)的《新時(shí)代基礎(chǔ)教育強(qiáng)師計(jì)劃》（簡(jiǎn)稱(chēng)《強(qiáng)師計(jì)劃》）遭居，是筑基提質(zhì)啼器、補(bǔ)短扶弱、做優(yōu)建強(qiáng)的教師教育整體質(zhì)量提升計(jì)劃俱萍，對(duì)于全面構(gòu)建新時(shí)代教師教育體系端壳、建設(shè)高質(zhì)量教師隊(duì)伍、加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化具有十分重要的指導(dǎo)意義枪蘑。

完善教師培育制度玩讳，提升教師能力素養(yǎng)。高質(zhì)量教師是高質(zhì)量教育發(fā)展的中堅(jiān)力量嚼贡。教師的職業(yè)特性決定了教師必須是道德高尚的人群熏纯。《強(qiáng)師計(jì)劃》提出全面加強(qiáng)中小學(xué)教師思想政治建設(shè)粤策。這就要求我們不斷提高教師的政治意識(shí)樟澜、政治素養(yǎng)、政治能力叮盘，統(tǒng)籌推進(jìn)教師思想政治教育和師德師風(fēng)建設(shè)秩贰，推動(dòng)教師以德施教、以德立身柔吼。與此同時(shí)要不斷探索職前職后一體化培養(yǎng)高層次教師毒费。在職前培養(yǎng)上，推動(dòng)高素質(zhì)教師人才培育計(jì)劃落實(shí)愈魏。夯實(shí)教師培養(yǎng)的學(xué)科基礎(chǔ)觅玻，逐步完善以本科為起點(diǎn)的教師教育新體系；拓寬教師培養(yǎng)的學(xué)科平臺(tái)培漏，在重視學(xué)科專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)加強(qiáng)通識(shí)教育溪厘；重視養(yǎng)成教育、實(shí)踐教育和優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育牌柄，在師范生招生畸悬、培養(yǎng)、輸送到教師職后支持的全流程中系統(tǒng)性提升教師隊(duì)伍水平珊佣。在職后培訓(xùn)上蹋宦，著力提高教師培訓(xùn)質(zhì)量闺骚。要改革創(chuàng)新傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，實(shí)施自主探索妆档、行動(dòng)反思僻爽、互動(dòng)研討、案例教學(xué)贾惦、情境體驗(yàn)等新的教師培訓(xùn)方式胸梆，讓廣大教師精心鉆研教育教學(xué)；要?jiǎng)?chuàng)新支持教師終身學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)化發(fā)展的體制機(jī)制须板，為優(yōu)秀教師成名成家指明方向碰镜，創(chuàng)設(shè)條件，落實(shí)措施习瑰。

創(chuàng)新教師評(píng)價(jià)方式绪颖，引領(lǐng)教師快速成長(zhǎng)。教師評(píng)價(jià)方式和結(jié)果的運(yùn)用直接影響著教師個(gè)人發(fā)展甜奄。教師資格認(rèn)定是衡量教師教育質(zhì)量的重要評(píng)價(jià)制度柠横。教師教育成功與否，與其培養(yǎng)的學(xué)生能否通過(guò)專(zhuān)門(mén)的教師資格認(rèn)定有很大的關(guān)系课兄。目前牍氛，教師資格考試制度正期待加速新一輪補(bǔ)償性制度改革，應(yīng)強(qiáng)化師范類(lèi)專(zhuān)業(yè)認(rèn)證工作烟阐，進(jìn)一步明確師范院校教育教學(xué)評(píng)估和相關(guān)學(xué)科評(píng)估基本要求搬俊，正如《強(qiáng)師計(jì)劃》提出的，探索建立符合教師教育規(guī)律的師范類(lèi)“雙一流”建設(shè)評(píng)價(jià)機(jī)制蜒茄，切實(shí)推動(dòng)師范院校把辦好師范教育作為第一職責(zé)唉擂，將培養(yǎng)合格教師作為主要考核指標(biāo)，推動(dòng)師范專(zhuān)業(yè)特色發(fā)展檀葛、追求卓越玩祟。與此同時(shí)學(xué)校作為培養(yǎng)學(xué)生成為服務(wù)社會(huì)的人才儲(chǔ)備庫(kù)，應(yīng)落實(shí)教育評(píng)價(jià)改革要求驻谆，堅(jiān)持把師德師風(fēng)作為第一標(biāo)準(zhǔn)卵凑。各地各校要深化職稱(chēng)分類(lèi)評(píng)價(jià)改革庆聘，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)水平和專(zhuān)業(yè)能力提升胜臊，為教師成長(zhǎng)提供制度化的軌道。要突出教育教學(xué)實(shí)績(jī)伙判，完善中小學(xué)教師績(jī)效考核辦法象对，績(jī)效工資分配向班主任、教育教學(xué)效果突出的一線(xiàn)教師宴抚、從事特殊教育隨班就讀工作的教師傾斜勒魔，引導(dǎo)教師認(rèn)真履行教育教學(xué)職責(zé)甫煞。

深化教育綜合改革，優(yōu)化教師成長(zhǎng)環(huán)境冠绢。新時(shí)代教師隊(duì)伍建設(shè)需要全面深化教師編制抚吠、職稱(chēng)評(píng)聘、待遇提升等方面的綜合改革弟胀】Γ《強(qiáng)師計(jì)劃》提出優(yōu)化教職工編制配置，這就要求我們?cè)诂F(xiàn)有編制總量?jī)?nèi)統(tǒng)籌考慮孵户、合理核定教職工編制萧朝，盤(pán)活教師編制存量，優(yōu)化編制結(jié)構(gòu)夏哭，綜合需求變化情況检柬，加強(qiáng)人員和編制的動(dòng)態(tài)調(diào)整，發(fā)揮編制資源最大效益竖配，把有限的編制資源運(yùn)用到教育事業(yè)發(fā)展最需要的地方何址。要不斷深化教師職稱(chēng)評(píng)聘制度。適當(dāng)提高中小學(xué)中級(jí)进胯、高級(jí)教師崗位比例头朱，完善符合中小學(xué)特點(diǎn)的職稱(chēng)評(píng)聘銜接制度，暢通教師職業(yè)發(fā)展通道龄减，增強(qiáng)教師職業(yè)榮譽(yù)感项钮，進(jìn)而形成激勵(lì)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的長(zhǎng)效機(jī)制和評(píng)價(jià)體系。著力破解鄉(xiāng)村教師職稱(chēng)評(píng)聘的結(jié)構(gòu)性矛盾希停，消解長(zhǎng)期在鄉(xiāng)村任教教師的職業(yè)發(fā)展屏障烁巫，為穩(wěn)定和吸引更多優(yōu)秀人才到農(nóng)村長(zhǎng)期從教、終身從教提供重要保障宠能。要完善教師待遇保障制度亚隙，建構(gòu)多層、明晰和長(zhǎng)效的教師收入保障機(jī)制违崇，探索實(shí)施教師工資收入聯(lián)動(dòng)機(jī)制阿弃、教師平均工資水平行業(yè)保障機(jī)制，確保教師行業(yè)的整體收入水平羞延，以更好地吸引優(yōu)秀人才從教渣淳，增強(qiáng)教師的成就感和獲得感，樹(shù)牢為教育事業(yè)奮斗終身的思想伴箩。

健康與飲食

今日步數(shù)：4317

今日鍛煉：小區(qū)走步

今日飲食：晚上吃了一小碗兒面條

好習(xí)慣打卡

按時(shí)完成日更