很多人都曾問過我迈螟，你怎么天天那么早就起來了叉抡，真的好佩服你啊答毫！尤其在我的大學(xué)里褥民，這句話似乎被放大了很多倍。
但其實我每天早晨也就是在6：00鐘左右起來烙常，這和一般的小學(xué)初高中學(xué)生似乎沒有什么區(qū)別轴捎。若真說差別鹤盒，就是這習(xí)慣我已經(jīng)堅持了近20年，也習(xí)慣了侦副，無論春夏秋冬侦锯，無論是否上學(xué)。但在大學(xué)秦驯、在我們步入18歲成年人的殿堂后尺碰，賴床似乎成了一種兒時留下的后遺癥，而這病癥無疑還具有一定的傳染性亲桥。
早起，真的那么難嗎固耘？不题篷，那只是你無處安放的心在選擇逃避時間的消磨，因為你不清楚在早起后到上學(xué)或上班的這段無人盯促的時光里該做些什么厅目，所以你只好選擇用安逸的夢鄉(xiāng)去躲避無處打發(fā)的時光番枚，在那里你可以盡情告訴自己這是在為一天蓄足精力，但事實是早起更能使一天心情愉悅损敷。
還記得在大學(xué)里葫笼，有一年冬天我回老家辦事，晚上住在親戚家里拗馒，當(dāng)時室外的溫度已經(jīng)是零下了路星，親戚家里既沒有暖氣更沒有空調(diào)，被窩應(yīng)該算是小孩子唯一不想離開的地方了诱桂。但第二天一早洋丐，當(dāng)我起來后發(fā)現(xiàn)親戚家兩個10歲左右大的孩子早已經(jīng)起來洗漱完了，他們告訴我6：50就得到學(xué)校访诱，所以每天5：50左右就得起來了垫挨。頓時心里不由的想到此時我那三個室友，甚至整座大學(xué)校園里都沒有幾個人起來吧触菜。而我們也不都是從小學(xué)從初中高中每天6：00左右起床的日子里過來的嗎九榔？
也是，大學(xué)8：30才開始上課涡相，那些故意不選上午課的學(xué)生甚至都不用考慮幾點起來哲泊。但是清晨短短的兩個小時內(nèi)我們可以干嘛？我記得大一的時候參加了一個幾個同學(xué)自主發(fā)起的晨時計劃催蝗，每天早晨6：30在宿舍樓下集合切威，一起慢跑到校外附近的翡翠湖邊，在輕柔的晨光下做自己喜歡的事丙号，而那里每天清晨也因此都像一幅畫先朦，有曼妙的笛聲缰冤，有朗朗的書聲，有輕盈的舞者喳魏，還有不時疾馳而過的健碩少年棉浸。
曾聽說過一句話，堅持21天可以培養(yǎng)一個好習(xí)慣刺彩，堅持100天可以讓你遇見更好的自己迷郑！
我們經(jīng)常會贊賞這個女生好美好優(yōu)雅，那個男生身材好健碩创倔；我們時常走入一個人家里嗡害，會感覺很溫馨，很整潔畦攘；我們也會經(jīng)常仰慕一些人怎么年紀(jì)輕輕就已有如此成就霸妹。事情總是有的，只是你選擇了不做知押！努力總會變好的抑堡，只是你習(xí)慣了懶惰。
如果你現(xiàn)在也想要改變自己朗徊，請不要憐惜后悔，后悔本身沒有錯偎漫，錯的是你在后悔中繼續(xù)浪費時間爷恳。
從現(xiàn)在開始行動起來吧！
1.睡前運動
這可以算是教科書式的回答了象踊，但實踐檢驗出的結(jié)果總是有效的温亲。如果你不需要健碩的身姿，睡前一些簡單的舒緩運動杯矩，比如瑜伽栈虚、基本的四肢伸展等都會幫助你快速入睡，提高你的睡眠質(zhì)量史隆。
2.睡前聽音樂或冥想
曾經(jīng)有段時間晚上經(jīng)常睡不著魂务，翻手機無意中發(fā)現(xiàn)小米手機自帶的一個喜馬拉雅的軟件一直沒用過，就試著打開玩玩泌射。它是一音頻軟件粘姜，里面的節(jié)目非以往電臺可比，音頻節(jié)目豐富熔酷！我那段時間經(jīng)常喜歡睡前定時十分鐘聽一些文史方面的節(jié)目孤紧，加上主播輕緩的語速，不一會就安靜的睡著了拒秘。另外還有就是冥想号显，睡前冥想十分鐘臭猜，不僅能讓自己內(nèi)心開闊更能讓自己帶著一種安靜的心靈入眠。
3.睡前坦然與放空自己
我們都知道失眠很可怕押蚤，失眠者大多數(shù)不是因為病癥而是因為生活蔑歌，而且也一定是因為近期或第二天有什么會讓你思緒牽掛緊張的事。但我想說活喊，我們每一個人真的要學(xué)會一種生活丐膝，叫坦然生活帅矗，時間總不會因為你的擔(dān)憂而減慢。我們每天只要做好我們該做的岸啡，結(jié)果自然不會差，學(xué)會放空自己境氢，學(xué)會在壓力下坦然面對，才會有更好的明天。
4.設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo)默伍，前提是你應(yīng)當(dāng)是一位尊重它的人。我們設(shè)定好每一天要完成的目標(biāo)虑省，并且不折不扣的去完成，帶著一種坦然面對僧凰，然后告訴自己明天早起繼續(xù)完成更好的一天探颈，這樣你不僅會變得越來越好，也會越來越有自信训措。
5.醒了就要起來
既然醒了就應(yīng)當(dāng)起來膝擂，而且應(yīng)該是迅速的起來，人是有惰性的隙弛，你妥協(xié)的那一秒鐘，下一刻會妥協(xié)更多狞山。我們應(yīng)該給自己一個承諾全闷。此時你應(yīng)該給自己一個暗示，尤其在冬天萍启，告訴自己遲早是要起來的总珠，我現(xiàn)在起來假如做運動我可以身材變得很好，假如每天堅持讀英文我可以很好的和外國人交流勘纯，說不定以后有機會出國旅游會有更好的體驗等等一系列自我暗示局服！內(nèi)心的警示要比鬧鐘更加有效。
6.不要讓妥協(xié)成為你的理由
很多人問我為什么要早起驳遵，我又不渴望有跑車淫奔、別墅，我只是需要一個平平淡淡的生活就好堤结，把生活搞得那么累干嘛唆迁！我想當(dāng)你說出這句話時鸭丛，你應(yīng)該反思一下自己了！有一句話說的好唐责，你之所以能過的坦然舒適鳞溉，那是因為有多少人給你墊了他們的肩膀，給你最堅實的保障鼠哥！你能過的舒適熟菲，你可知你的父母年歲已高卻依舊在努力為你做堅實的后盾；你能過的舒適朴恳，你可知國家里有多少人在為了和平安定的環(huán)境拼搏奮斗抄罕；你能過的舒適，你可知萬一拿天家中遇到重大困難你如何挽回菜皂。所以不要輕易對生活說妥協(xié)贞绵。我們應(yīng)該讓自己讓生活更美好！
為了更好的明天恍飘，少年強則國強榨崩！加油！
