?
? ? ? ? 有家莱预，有食物，有愛项滑，就有了一個(gè)很不一樣的世界依沮。
? ? ? ? 繽紛的食物涯贞，多彩的人生，譜寫了不一樣的人生危喉。
? ? ? ? 科學(xué)的認(rèn)知宋渔，合理的飲食，成就了不一樣的健康辜限。
? ? ? ? 食物皇拣，學(xué)識(shí)，人生薄嫡，世界氧急，構(gòu)成了不一樣的視角。
? ? ? ? 愛的食物毫深，愛的生活吩坝，愛的世界，我們的大理想哑蔫。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不一樣的食物世界
? ? ? ? 早上钉寝，4：20分，鈴聲似被施了魔法的一群小精靈闸迷，一如既往地揪著我的耳朵嵌纲，生拉硬扯喊我起床。
? ? ? ? 半夢(mèng)半醒的我腥沽，爬起來曲曲折折地跌進(jìn)廚房逮走，迷糊中手腳竟然可以麻利地侍弄早餐。
? ? ? ? 5:30分巡球，主食+3菜一粥順利上桌:全麥黃金小饅頭片;涼菜：黑花兒小白菜（小白菜言沐、黑木耳涼拌）；紅燒羅非魚酣栈；油燜土豆絲（將切好的土豆絲放上鹽险胰，“殺“出水倒掉，拌上少許花椒粉矿筝、少許鹽起便、生抽，碎蔥花等窖维，擱置片刻榆综，放多一點(diǎn)油，將準(zhǔn)備好的土豆絲倒入鍋中铸史，煎成兩面金黃的小餅鼻疮，篦出多余的油，不用擔(dān)心油過量琳轿，土豆不吃油判沟，然后既可出鍋）;健脾祛濕除痘養(yǎng)生薏米銀耳蓮子粥耿芹。
? ? ? ? 朵兒不太喜歡吃全麥饅頭，我便自創(chuàng)了全麥黃金小饅頭片:將雞蛋打散挪哄，放入一點(diǎn)椒鹽吧秕，一點(diǎn)點(diǎn)生抽，一點(diǎn)點(diǎn)碎蔥花迹炼，將切成片的全麥饅頭放在雞蛋液里打個(gè)滾后再放到煎鍋里煎制兩面金黃砸彬，出鍋。柔嫩香軟斯入，香氣四溢砂碉。
? ? ? ? 薏米銀耳蓮子粥，之前朵兒是很難接受的咱扣。但當(dāng)她知道此粥能祛濕绽淘，對(duì)她的青春痘有療效，便毫不猶豫地捏著鼻子硬著頭皮吃下去闹伪，沒幾天功夫她的臉上便有了欣喜的變化沪铭，后來她跟我說：其實(shí)也沒那么難吃。
? ? ? ? 當(dāng)然偏瓤，每天的菜譜都會(huì)有變化杀怠，但每天都要有全谷物，或主食厅克，或粥赔退。全谷物加工成的食物的口感接受起來，的確不如精米精面好接受证舟，口感相對(duì)要“粗糙”得多硕旗，但如果真的接受了，你就會(huì)愛上它女责，它不單單有天然原始的香味漆枚，還含有不一樣的食物價(jià)值。
? ? ? ? 為了改變朵兒已經(jīng)被“精致“了的胃抵知，我要想辦法給全谷物食物打扮墙基、化妝，調(diào)味刷喜，先從名字残制、外形吸引她，再從口感上俘獲她的芳心掖疮。比如她不喜歡純粹的麥片粥初茶，她總覺得麥片在有意無意地刺激、破壞她嬌柔的小味蕾浊闪。
? ? ? ? 我便用早餐奶加鮮牛奶煮麥片粥纺蛆，她基本上可以百吃不厭吐葵，已經(jīng)非常習(xí)慣它的味道；又比如她不喜歡小米粥桥氏，我就給她做成肉末蔬菜粥；再比如做出花色品種不一樣的谷物類猛铅、果蔬類等等口味不一樣的新鮮的奇妙的豆?jié){字支。
? ? ? ? 如今，我的朵兒奸忽，身高已經(jīng)接近178厘米堕伪，體重60公斤，如果按照遺傳因素進(jìn)行科學(xué)的計(jì)算栗菜，她的身高應(yīng)該不是現(xiàn)在的結(jié)果欠雌，所以我相信這跟我的精心“喂養(yǎng)“不無關(guān)系。
? ? ? ? 又有誰能抵擋得了色香味俱全的全谷物食物的誘惑呢疙筹？
? ? ? ? 朵兒不能富俄。
? ? ? ? 為了朵兒的健康，我會(huì)將全谷物食物進(jìn)行二度而咆、三度”創(chuàng)作“霍比，將全谷物健康科學(xué)合理地喂養(yǎng)到底。
? ? ? ? 其實(shí)暴备，改變?cè)械娘嬍沉?xí)慣沒那么難悠瞬，只要我們肯花點(diǎn)心思，食物就會(huì)變得跟我們有感情涯捻，就會(huì)生出不一樣的味道浅妆，不一樣的營養(yǎng)。
? ? ? ? 全谷物是有靈性的障癌，只要我們愛它凌外，它就會(huì)給我們一個(gè)不一樣的全新的食物世界。
