今天是什么日子
起床：5:40
就寢：11:40
天氣：晴朗
心情：急躁
紀(jì)念日：39天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1,參加下午緊急調(diào)度會翁巍，
2,晚上加班到10:40
3,同事溝通布持，工作向前推進(jìn)筐眷。
改進(jìn)：沖刺三天肿孵，完成整改澳眷。
習(xí)慣養(yǎng)成：寫下去磷仰。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
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學(xué)習(xí)·信息·閱讀
晨間祈禱文? 練聲
我很健康，我很快樂境蔼，我很富足，我是圓滿喜悅的伺通。
我是因箍土，世界是果。
我是這個世界上最智慧的人!
我有資格擁有這個世界上最美好的一切!
每天都有好事在我身上發(fā)生!
我對一切的發(fā)生付100%的責(zé)任罐监。
我敞開自己吴藻，接受世界上所有的財富和幸運(yùn)!（這句讀3遍）
我愿意改變，我愿意丟棄過去的信條!
對不起!
請原諒!謝謝你弓柱，我愛你!感恩你沟堡，祝福你
我就是我，我來自空無顯現(xiàn)光明矢空，我是滋養(yǎng)生命的氣息航罗，
我是那超越一切意義所能理解的空性，虛無屁药，是我粥血，是萬相，是一切酿箭。
我經(jīng)由水珠畫出彎彎彩虹复亏，是充滿念頭永無止息的心。
我是那進(jìn)出的氣息缭嫡，是不可見缔御，不可琢磨的微風(fēng)，是無法定義的創(chuàng)世原子妇蛀，我就是如此的我耕突。
健康·飲食·鍛煉
早 驢肉火燒
中午 南瓜餅 土豆白菜
晚上 小米粥? 大菜
人際·家人·朋友
? 爸爸恢復(fù)到原來的狀態(tài)，彎下去的腰挺直了评架，努力爭取有勾，沒有不可能。
工作·思考
最美好的三件事
1.爸爸恢復(fù)后的穩(wěn)定
2.? 增加人手古程，完成整改
3.團(tuán)隊成員自覺加班蔼卡，向前努力。
思考·創(chuàng)意·未來
? ? ? ? ? 聽? ? ? 多數(shù)人只做到了“聽”，讓自己的聽覺器官機(jī)械地接受語音信息雇逞；而忽略了“傾”荤懂，傾注感情和努力，去理解塘砸、感受和恰當(dāng)回應(yīng)語音信息里面包含的豐富內(nèi)容节仿。有的人甚至連“聽”都無法做到，沒等別人說完就急于反駁或是發(fā)表自己的意見掉蔬。
? ? ? ? 真正的傾聽廊宪，就要把注意力放在別人身上，暫時放下自己的個人想法和欲望女轿，努力去體會說話人的內(nèi)心世界和感受箭启。這樣，聽者和說者會通過語言和情感結(jié)合在一起蛉迹，這種體驗實際上就是彼此的自我界限的一種拓展傅寡。
? ? ? ? ? 良好的傾聽是一個正向反饋的過程：當(dāng)傾聽者把注意力放在說話者身上，完全接納說話者北救，說話者就會敞開心扉荐操，變得更加坦誠。說話者越坦誠珍策，傾聽者越能獲得有價值的信息以解決問題托启。這樣的交流能增進(jìn)雙方的理解和信任，也會有好的結(jié)果攘宙。
? ? ? 所以驾中，傾聽是一種需要付出努力的過程，必須以愛為出發(fā)點（即基于共同成長模聋、自我拓展和自我完善的意愿）肩民，才能獲得期望的效果。無論是對孩子链方、愛人還是朋友持痰，用心傾聽都是愛的體現(xiàn)，能幫助我們和對方實現(xiàn)心靈的成長祟蚀。
? ? ? 除了傾聽工窍，關(guān)注還有其他的表現(xiàn)形式，比如前酿，陪伴孩子游戲患雏，陪伴愛人做他們感興趣的事情，陪伴朋友攻克一個難題等罢维。各種形式的關(guān)注都有一個共同的特征：付出努力淹仑，用心花費(fèi)足夠多的時間在對方身上。從“需投入和努力”這個角度來看，愛可以看作一項特殊的“任務(wù)”匀借，而“非愛”的本質(zhì)卻是懶惰颜阐，什么都不干。
