別總說沒時間減肥镇辉，其實只要利用平時一些零碎的時間就可以達到輕松減肥的目的扫腺。今天給大家推薦幾個睡前減肥小動作掸绞，瘦身又助眠的哦!
睡前減肥小妙招第一招：雙腿并齊，頭盡量挨到腿叨叙。
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睡前減肥小妙招第二招：雙手撐地重付，腿盡量抬高玄组，和身體保持一條直線整以。
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睡前減肥小妙招第三招：做完運動后胧辽，拍打腿上的肉，放松下來公黑。
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睡前減肥小妙招第四招：平躺后票顾，雙腿立起，抬屁股帆调，用雙手抱腳跟，保持豆同。
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睡前減肥小妙招第五招：彎腰番刊，雙手抱腿，雙腿分開影锈。
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睡前減肥小妙招第六招：下巴盡量前伸芹务，有利于減雙下巴哦!腿盡量抬高，保持鸭廷。
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睡前減肥小妙招第七招：腳尖踮起枣抱，緩緩蹲下。
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睡前減肥小妙招第八招：平躺辆床，雙腿并齊佳晶，抬起45°。
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