序
籃球，起源于美國馬薩諸塞州署鸡，18 91年12月21日案糙，有詹姆斯，奈靴庆，史密斯創(chuàng)造时捌，1896年籃球運動傳入中國 。1936年柏林奧運會被列為正式比賽項目炉抒。
籃球運動中的兩個層級
1932年奢讨，總部設在瑞士日內(nèi)瓦的國際籃球聯(lián)合會（國際業(yè)余籃球聯(lián)合會）1932年，國際業(yè)余籃球聯(lián)合會成立男子籃球隊焰薄，國際奧運會承認為奧運正式比賽項目拿诸。
1946年，美國出現(xiàn)職業(yè)籃球聯(lián)賽塞茅，后來發(fā)展為目前的NBA亩码，當今世界籃球水平最高的聯(lián)賽，美國籃球職業(yè)聯(lián)賽NBA野瘦。
籃球描沟，籃球，是美國的NBA籃球職業(yè)聯(lián)賽缅刽，把這項運動推向前所未有的高度和水平，人們欣賞籃球賽蠢络，就像達到藝術(shù)一樣的高水平 衰猛，令人著迷和上癮。
那么這項運動的偉大刹孔，都是因為有這些偉大運動員支撐著它傳奇般的歷史啡省，它讓人們看到一個事實：人類具有驚人的潛力，如果把人類驚人的潛力發(fā)揮出來的話髓霞，真正創(chuàng)造史詩般的歷史卦睹，就能成為現(xiàn)實。
說明了一個道理：任何一件事方库，如果想把這件事做好结序，做到極致，做到一個個頂峰纵潦，關(guān)鍵是制度設計徐鹤，竟爭激勵機制垃环，以及運動員培養(yǎng)的不同層級。
籃球的歷史返敬，就是NBA的歷史遂庄，NB A成功的歷史，給我們提供了一個制度設計的成功典范劲赠，體制機制設計涛目，是任何一個行業(yè)成功發(fā)展的根本保證。
把這些體育明星凛澎，作為我們心目中的偶像霹肝，極為重要。
NBA歷史上最偉大人物：(見百度百科)
聯(lián)盟歷史十大中鋒预厌，奧拉朱旺阿迈，賈巴爾，奧尼爾轧叽，張伯倫苗沧，指環(huán)王，比爾炭晒，拉塞爾待逞，摩西，馬龍网严，大衛(wèi)识樱，羅賓遜，帕特里克震束，尤因 怜庸，比爾，沃爾頓垢村，威利斯割疾，里德。
威爾特嘉栓，張伯倫（1936年8月21日至1999年10月12日）出生于美國賓夕法尼亞州費城宏榕，美國職業(yè)籃球運動員，中鋒侵佃。
威爾特麻昼，張伯倫的職業(yè)生涯，被認為是NBA歷史上最具有統(tǒng)治力的球員之一馋辈。他最著名的紀錄是單場籃球賽100分抚芦，七屆NBA得分王，11屆NBA籃板王，一屆助攻王燕垃。
眾多別名：可見其籃球的影響力枢劝，籃球皇帝，張大帥等等卜壕。
1999年10月12日您旁，威爾特，張伯倫因心力衰竭轴捎，在洛杉磯家中去世鹤盒，享年63歲。
邁克爾侦副，喬丹（1963年2月17日出生于美國紐約市布魯克林區(qū)侦锯，NBA職業(yè)籃球運動員，主打分后衛(wèi)或小前鋒秦驯，球衣23號尺碰，被稱為空中飛人 。
NBA歷史上第一位擁有世紀運動員稱號的巨星译隘，總共獲得六次NBA總冠軍亲桥，六次NBA總決賽最有價值球員，十次入選NBA最佳陣容 固耘，獲得實踐题篷，NBA得分王，曾經(jīng)兩次宣布正式退役厅目。
眾多別名：籃球飛神番枚，籃球之神，籃球上帝 损敷，喬幫主葫笼，貓老大，喬老爺拗馒，喬老板等等路星。
科比，布萊恩特（1978年8月23日出生于賓夕法尼亞州費城瘟忱，前美國著名的職業(yè)籃球運動員奥额，在長達20年NBA生涯中苫幢，科比五次獲得NBA總冠軍访诱，兩次獲得總決賽MVP2009年和2010年，17次入選全明星陣容韩肝，其中四次獲得全明星MVP触菜，NBA總得分達33643分 ，場均25分哀峻，4涡相，7次助攻哲泊，5，2個籃板催蝗，曾11次入選NBA最佳陣容一隊切威，九次入選NBA最佳防守一隊，單場職業(yè)生涯最高81分（僅次于張伯倫100分）丙号。身高1米98先朦。
別名：小飛俠，黑曼巴
勒布朗犬缨，詹姆斯（1984年12月30日出生于美國俄亥俄州阿克倫喳魏，美國職業(yè)籃球運動員 ，身高203公分怀薛。
主要獎項：
四屆NBA常規(guī)賽最有價值球員獎
三屆NBA總決賽最有價值球員獎
三屆NBA全明星賽最有價值球員獎
三屆NBA總冠軍刺彩，二次奧運會冠軍。
綽號：小皇帝枝恋，老北京创倔，詹皇等
哈基姆，奧拉朱旺(1963年1月21日出生于尼日利亞鼓择，拉各斯三幻，尼日利亞籍美國職業(yè)籃球運動員。他得名字在約魯巴語的意思是永遠做第一 呐能，身高兩米零八念搬。
中鋒，綽號大夢摆出，就讀于美國休斯頓大學朗徊，他蓋帽總數(shù)位于聯(lián)盟第一 ，34號球衣偎漫，哈基姆爷恳，奧拉朱網(wǎng)入選 ，奈象踊，史密斯籃球名人紀念堂温亲。
曾經(jīng)是一個足球守門員，在一次比賽中，狂砍60分外加15個籃板秋麸，其出眾的身體素質(zhì)和良好的籃球技術(shù) 猛计，被美國球探發(fā)現(xiàn)，推薦給休斯頓大學著名的教練劉易斯魂务。
中國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）
1910年首屆全國運動會，籃球首次被列為表演項目，1914年第二屆全運會粘姜，把籃球列為男子正式競賽項目鬓照，1924年第三屆全運會，把女子籃球孤紧，列為正式競賽項目豺裆。
籃球在國內(nèi)普及率應當講是非常的高，到處都有籃球場的影子和在籃球場鍛煉的青少年号显。
中國籃球運動水平為什么不高留储？
籃球是一種巨人的運動，要求身材要高咙轩，體能要好获讳，靈活性要好，彈跳要好（身體跳起來后活喊，靈活轉(zhuǎn)身丐膝，空間停留時間要長）
中國籃球水平低下的根本原因是，訓練水平低钾菊，體能差帅矗，特別是在激烈對抗下，難以正常發(fā)揮水平煞烫。
訓練水平浑此，關(guān)鍵是教練水平低，高水平的體能教練缺乏滞详，教練體系的完善和不斷提高激勵機制凛俱，外行管理內(nèi)行所導致等等。
籃球是一種雙人和多人料饥，對抗性蒲犬，競爭意識 ，強烈的運動 岸啡，人的沖撞和碰撞原叮，強行帶球過人等是一種常態(tài) 巡蘸，因此這項運動，要求人有很好的體能悦荒。
比賽的高水平唯欣，關(guān)鍵還是訓練的高水平逾冬，高水平把比賽觀嘗水平藝術(shù)化了。
業(yè)余籃球訓練和欣賞身腻，也是高水平生活方式的需要。
運動是維持男人個性剛性生長的必須嘀趟。
一脐区，我對籃球的好奇
說起籃球她按，只是愛看NBA賽，被NB A球員超強體能所吸引酌泰，個人只是在球場媒佣，投球有一點感覺而已。
年紀大了陵刹，為什么還要學習和練習籃球?
本人是走路先生默伍，多年的走路訓練 ，提供了充沛的體力衰琐。對于單純走路也糊，已經(jīng)感到不滿足，想往深入發(fā)展羡宙，體能又受限狸剃。
維持體能最好的方法是什么運動？
當然是籃球狗热，原因是：籃球聚集人類體能各種訓練方法為一體钞馁。
學學籃球，當然好處多多匿刮。
籃球要求人的體能指攒，走，跑僻焚，跳允悦，投的全面發(fā)展，籃球的動作多樣性虑啤，反應速度隙弛，因而學學籃球動作，對身體各方面的能力發(fā)展狞山，當然是有益全闷。
比如說：你體能差，你站著也能運動萍启，坐著也能運動屏鳍，光站著投球也行呀局服。
世界超心理學大師肯，威爾伯在他一本《生活就象是練習》中淫奔，闡明了人就要從身體，心智唆迁，心靈中的幾個層面，來不間斷的練習 鳞溉，才能保持一個人鼠哥，在幾個層面最佳狀態(tài)肴盏。
一個人贞绵，在走的能力榨崩，跑的能力母蛛，跳的能力 彩郊，這幾個能力的保持秫逝，經(jīng)常的練習询枚，極為重要，一旦喪失刷后，就會形成不可逆的衰老尝胆。
原因很簡單：當你不能跳得更高班巩，不能跳了 抱慌，跑不快了抑进，不能跑了寺渗，走路慢了信殊，甚至越走越慢涡拘。
當你越走越慢鳄乏，坐在那里不行橱野，坐著不舒服 水援，站在那里也不行裹唆，站在那里也不舒服许帐，躺著睡著不舒服 成畦，翻來覆去躺著也不舒服距芬，你是不是真正的就老了呢框仔？沒有用了吧离斩？
這是一條衰老的必經(jīng)之路跛梗！怎么辦 核偿？
其實很簡單漾岳，這本書中就告誡讀者 尼荆，經(jīng)常性的練習很重要，它對于維持人體的健康业崖，保持青春的心態(tài)双炕，抵抗衰老妇斤，發(fā)揮很重要的作用站超。
籃球運動死相，在維持人的體能方面算撮，特別是走 ，跑 倒彰，跳待讳，投创淡，轉(zhuǎn)身辩昆，以及人的反應速度等 旨袒，發(fā)揮著重要的作用砚尽。
二必孤，人的體能
在一個人的一生中敷搪，必須掌握幾種運動技能 赡勘，目的就是保持人的生長發(fā)育闸与，長期保持身體的體能狀況践樱，及早阻止亞健康的發(fā)生拷邢，特別到中老年階段解孙，顯得更為重要弛姜。
關(guān)注體能標準廷臼，一生堅持運動的習慣荠商，把自己和體能標準莱没，經(jīng)常的加以比較饰躲。
在人的思想思考中嘹裂，健康管理妄壶，對于運動的思考的堅持，自身健康的關(guān)注泊愧，監(jiān)測删咱，十分必要腋腮。
體適能：包含健康體適應能力和競技體適能 即寡。
人的體能有兩種莺丑，健康體能和運動體能梢莽。
體能昏名，身體在適應生活洪鸭，運動和環(huán)境三方面的綜合能力仑扑。
健康體能的要求是：人們有充足的精力從事日常工作學習蜓竹，而不感到疲勞俱济，同時有余力享受休閑運動的樂趣姨蝴，能夠適應突發(fā)狀況的能力。
作為普通大眾授帕，我們應該更多關(guān)心健康體能 跛十。
要避免得病和亞健康芥映，首先就是要保持健康體能奈偏。
健康體能包括了五大要素
第一項：就是心肺功能丽涩。心肺功能就是登臺階 矢渊，跑步的能力。
心肺耐力是一種有氧能力移必，它代表著人整體的健康水平。
第二項：就是肌肉力量管削，肌肉力量就包含負重 撑螺，拿重物的能力含潘。
第三項线婚，就是肌肉的耐力漱逸。耐力就是較長時間工作的能力饰抒。肌肉耐力就是負重條件下的工作能力袋坑。
肌肉力量可以分為最大力量枣宫，肌肉耐力也颤。
第四項：柔軟度歇拆，身體的柔韌性故觅，彎腰输吏，它代表人關(guān)節(jié)活動的最大幅度贯溅。
第五項：身體的成分它浅，身體的肥胖程度鄙麦，肥胖程度高就有可能胯府，有慢性疾病的發(fā)生發(fā)展 骂因，測量身體成分的標準體脂比寒波。影所。
擁有健康的體能，才能保證必要的生活工作和學習勺阐，必須根據(jù)這五項要求渊抽，做到體能達標和超越，至少不能降低吧!
什么是生活水平的提高?
那一定是在專項運動有一二項目的優(yōu)勢愤估，愛好一二個項目玩焰，花更多的時間和精力昔园，保持身體更好健康體能甥郑。
