? ? ? 今天是2020年3月9日星期二茧痒，《非暴力溝通實(shí)踐篇》空中讀書會(huì)——第25天趴久。
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第三章
放下各自的傷痛
如何修復(fù)人與人之間的關(guān)系滨彻？
[太陽(yáng)]今日主題：
1. 如何放下對(duì)他人的怨恨翰铡？
（88-95頁(yè)）
通過馬歇爾扮演哥哥通過傾聽妹妹的表達(dá)后赫冬，讓妹妹最終放下傷痛愿意通過一種讓彼此都覺得舒服的方式解決問題，愿意繼續(xù)向前目木，不管哥哥說什么來開始他們之間的對(duì)話妹妹都樂意聽换途。其中，哥哥有一段表達(dá)感受很深：
“你努力處理這些壓力刽射，而我沒有提供更多的支持這件事军拟，我的內(nèi)心告訴我，我的確應(yīng)該去幫你誓禁，而如果不給予你更多支持懈息，那我就是個(gè)卑鄙小人之后我感到太內(nèi)疚了，沒能用理解的耳朵去傾聽你的痛苦和需要摹恰，你的請(qǐng)求在我聽來太像命令了辫继，我深感苦惱，因?yàn)槲蚁霂湍闼状龋宦牭矫钗揖蛠須夤每恚液軆?nèi)疚，我就是不知道怎么處理內(nèi)心的那些感受闺阱，只好逃避整件事炮车。”
這段話能夠讓人從中學(xué)習(xí)到理解的能量感馏颂，學(xué)會(huì)非暴力溝通可以使你能夠保持長(zhǎng)久的和平示血，甚至從一開始就防止麻煩的發(fā)生棋傍。
通過這個(gè)案例救拉，我似乎理解了舊時(shí)的傷未處理的事件，對(duì)方的冷漠方式也許也有苦惱不知道如何表達(dá)而逃逃避瘫拣，我可以寫一份對(duì)話來進(jìn)行告別亿絮，從而理解自己接納自己！
