在 B 站翻到一個舊視頻 (https://www.bilibili.com/video/av37572555/)嫂用。2008年北京奧運會張怡寧對戰(zhàn)福原愛的比賽襟己，相信很多人都看過纺酸。比賽當(dāng)中大魔王張怡寧 9-0 領(lǐng)先，隨后卻故意發(fā)丟了一個球，不至于讓福原愛輸?shù)哪敲措y看朝扼。后來有人問她當(dāng)初為什么那樣做也拜？她回答道“其實不是像網(wǎng)友說的我演技差以舒，只是我們職業(yè)運動員有一個不成文的規(guī)定不打?qū)κ?1-0，當(dāng)時沒辦法我要故意讓她一個球慢哈。然而實際上我連板子都不想碰蔓钟，只是用拍子的邊緣碰了一下球而已。因為你的狀態(tài)非常好卵贱，為什么要把往網(wǎng)子底下發(fā)的錯誤記憶留在你的拍子上滥沫。我不想把這種錯誤的記憶留在自己的拍子上。”
我常說“不想看键俱，別臟了我的腦子”—— 小時候我不知道自己可以選擇不看那些負面新聞兰绣，也從沒認識到新聞媒體為了流量會刻意報道一些有關(guān)出軌的、離婚的方妖、奇葩的狭魂、惡心的新聞，反正是越離經(jīng)叛道越好就怕平庸党觅。于是我不加篩選的看了那些新聞對我未成年時的心理造成極大影響雌澄。有些甚至是編造的事，我卻信以為真”埃現(xiàn)在我會主動做個選擇镐牺，從源頭開始屏蔽讓他們根本進不去我的大腦。要說變化的時代什么是不變的魁莉，媒體的獵奇走極端依然是不變的睬涧，于是有些欄目的新聞我干脆屏蔽掉不看，因為即使不看也知道他們在說什么——肯定毫無營養(yǎng)旗唁，看了反而會讓你糟心畦浓。
關(guān)于“主動遺忘”。按我的說法检疫，就是世界紛雜再小心也有掉坑里的時候讶请，于是你不得不選擇主動遺忘，目的是為了避免被它影響腦子屎媳，因為腦子臟了夺溢，就像張怡寧拍子上的錯誤記憶论巍，可能會干擾你的未來，你下一次比賽時不小心想到這件事走神了導(dǎo)致輸了风响。這是很冤枉的事嘉汰。
但是主動遺忘并不容易，這里是有個小被動就是時間會磨平使你的記憶無論好的不好的都會消逝状勤⌒常“主動”——我的辦法是，每次想到這件事的時候持搜，就動用元認知控制自己的注意力到別的地方去接箫，并告訴自己忘掉。聽起來有點雞肋朵诫，但隨著元的認知的日益加強，這種簡單方法的效果也越來越好薄扁。這對我而言真的有用剪返，我開始不會糾結(jié)那些糟糕的事情，輕松了許多邓梅。
