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大多數(shù)人知道那么多道理娄涩，依然過不好這一生的原因其實(shí)是沒有踐行工腋，可見改變并不容易写半。
而遲遲沒有改變又碌，很多人是由于拖延和對(duì)任務(wù)過程沒有清晰認(rèn)知九昧。
行動(dòng)之王在分享前自己也是個(gè)拖延癥重度患者绊袋，曾因拖延癥，導(dǎo)致婚禮不完美铸鹰，由于拖延癌别，在工作中總是最后一分鐘才完成。
但在行動(dòng)營(yíng)中卻出色的完成了任務(wù)蹋笼，獲得行動(dòng)之王的稱號(hào)展姐。
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行動(dòng)之王行動(dòng)的三個(gè)秘密
秘密一:借助監(jiān)督和激勵(lì)獎(jiǎng)罰外力驅(qū)動(dòng)
監(jiān)督機(jī)制和激勵(lì)機(jī)制的配合，構(gòu)成了一套完整的外力驅(qū)動(dòng)剖毯。
監(jiān)督機(jī)制:互相監(jiān)督圾笨，形成外部監(jiān)督壓力，強(qiáng)制你去完成任務(wù)速兔。
負(fù)激勵(lì):不打卡就會(huì)損失押金墅拭，驅(qū)動(dòng)你行動(dòng)。
正激勵(lì):努努力就可能獲得獎(jiǎng)學(xué)金涣狗。
所以不要過分迷信自己的意志力谍婉，用外部力量讓自己熬過前期最容易放棄的階段，從而戰(zhàn)勝拖延镀钓。
在此可以得到的啟示是:有時(shí)如果要做一件事穗熬，或?qū)W一樣技能條件允許的話，最好借助外部其他人或力量來監(jiān)督你來行動(dòng)丁溅，并正確的設(shè)置正面激勵(lì)和負(fù)面激勵(lì)唤蔗，有好的外部環(huán)境就成功了一半。
秘密二:梳理任務(wù)流程——拆分任務(wù)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
很多時(shí)候我們拖延著不去完成任務(wù)窟赏，是因?yàn)槭虑楹艽蠹斯瘢灰幌肫饋砭陀X得大腦短路，然后大腦就傾向于回避這項(xiàng)任務(wù)涯穷，此時(shí)最好的做法是把一件事拆成幾個(gè)小任務(wù)棍掐，然后利用零碎時(shí)間無壓力完成。
所以每當(dāng)你感覺困難時(shí)拷况，別焦慮作煌，先坐下來，畫個(gè)簡(jiǎn)短的流程圖也好赚瘦，小步驟也好粟誓，寫框架也好，就單純的先拆分一下你的任務(wù)起意。
秘密三:對(duì)自己說——先做5分鐘
先做五分鐘:面對(duì)不想做鹰服，但是又必須做的事情。讓自己先做5分鐘杜恰，然后你就神奇的開始了获诈，而且一旦開始很可能根本停不下來仍源，往往最后一氣呵成，你會(huì)驚訝于解決問題就是這么簡(jiǎn)單舔涎。如果遇到困難笼踩，請(qǐng)?zhí)厣弦徊剑鸱忠幌履愕娜蝿?wù)先亡嫌。
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除了行動(dòng)之外嚎于，知識(shí)爆炸時(shí)代我們的焦慮也很多⌒冢看啥都想學(xué)于购，到處買課程，比如我自己報(bào)了各種班知染，各種微課肋僧，囤積了很多書，紙質(zhì)的電子的控淡，但是一想到那么多沒學(xué)嫌吠，就更焦慮了。
由于各種干貨太多掺炭，所以所有都想抓住辫诅，反而讓自己更加混亂，越想抓住全部涧狮，越是什么都抓不住炕矮。
抗焦慮的秘密——
精要主義——想學(xué)的很多，但一次只解決一個(gè)
你可能想減肥又想學(xué)吉他者冤，想學(xué)好英語肤视，又想學(xué)理財(cái)，總之想學(xué)的目標(biāo)很多涉枫，層出不窮钢颂，你也為此做了很多努力，可能同時(shí)在學(xué)吉他又同時(shí)在學(xué)編程拜银。
但最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的效果并不理想，在編程班你學(xué)不過那些專把時(shí)間拿來學(xué)編程的伙伴遭垛，在吉他班你學(xué)不過專把時(shí)間拿來學(xué)吉他的伙伴尼桶。
正確的姿勢(shì)應(yīng)該是，一次只選一樣锯仪。
一切的學(xué)習(xí)都需要以解決當(dāng)下最重要的問題為目的泵督，其他的都可以暫緩，所以最重要的事情在當(dāng)下只有一樣庶喜。
因此你應(yīng)該一次就只選一個(gè)項(xiàng)目以解決自己當(dāng)下最重要問題為目的小腊，如果妄圖想要一下子解決所有問題救鲤，只會(huì)什么都抓不住。
行動(dòng)之王告訴我們秩冈，在選擇做一件事時(shí)本缠，目光要像獵人，初期好好觀察入问，然后鎖定其中一個(gè)丹锹，最后一舉擊殺。
知行合一芬失，才是王道楣黍。
