1戒糖攀细，不喝碳酸飲料箫踩，奶茶爱态，不吃甜品，蛋糕境钟，長期堅(jiān)持抗糖锦担，皮膚真的會(huì)變細(xì)膩。
2每天涂身體乳慨削，最好固定一個(gè)味道洞渔，形成屬于自己的體香，皮膚細(xì)膩滑溜溜缚态，又香又白磁椒。
3養(yǎng)成睡前43~45℃熱水泡腳的習(xí)慣，好處多玫芦，想減肥的集美必須安排上啊浆熔。
4牙膏上加鹽牙齒會(huì)越來越白，想配合小蘇打的集美趁早算了桥帆，小蘇打刷牙特傷牙齦医增。
5防曬真的非常重要，不是只有看到太陽的時(shí)候才想到做防曬工作老虫，一年四季都要防曬叶骨。
6適量就是美，即使愛美也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞祈匙。
7控制食量忽刽，覺得還可以再吃半碗飯時(shí)離開餐桌。
8用刮板配合身體乳或者精油刮腿可以瘦腿菊卷。
9眼霜堅(jiān)持用起來缔恳，二十歲以后就要注意眼周肌膚。
10.前一天晚上提前準(zhǔn)備好要穿的衣服洁闰，熨燙好掛起來歉甚，噴上一點(diǎn)香水，做個(gè)精致的女孩扑眉。
11想變白補(bǔ)充維生素C纸泄，不一定要吃維生素C片，堅(jiān)持每天吃一個(gè)番茄或獼猴桃腰素，這樣補(bǔ)維C也是可以的聘裁，一定要堅(jiān)持哈。
12養(yǎng)成健康的飲食搭配習(xí)慣弓千，飯后不要立即吃水果衡便，水果應(yīng)放在飯前吃。
13容易長痘的膚質(zhì)一定要少吃奶制品和甜食，勤換枕套被套床單镣陕。
14.晚餐無碳水谴餐，堅(jiān)持兩星期就會(huì)瘦，最好養(yǎng)成習(xí)慣呆抑，要重視早餐多過晚餐岂嗓。
15堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，十二層以下走樓梯鹊碍，用走路或騎車代替坐車厌殉，每天一些小習(xí)慣能多消耗上百卡熱量，變瘦就是這么來的侈咕。
16身體要定期去角質(zhì)公罕，搓澡巾了解一下，比什么洗澡刷磨砂膏都好用乎完。
17要定期洗牙熏兄，多關(guān)注牙齒健康，你也不想一笑就尷尬吧树姨。
18早晨喝蜂蜜摩桶，晚上喝酸奶。
19注意儀態(tài)和氣質(zhì)帽揪，翹二郎腿真的不好硝清。
20早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息和規(guī)律的三餐習(xí)慣转晰。
21沒有自律性就不要辦信用卡芦拿！不要辦信用卡！不要辦信用卡查邢！花唄蔗崎，借唄，白條什么的都關(guān)了吧扰藕，重要的事說三遍缓苛，超前消費(fèi)只會(huì)制造假象。
22好好睡覺邓深，不要熬夜未桥，熬夜真的讓皮膚會(huì)變暗沉，毛孔粗大芥备。
23隔夜的茶水真的養(yǎng)睫毛冬耿。
24潤唇膏很重要啊，口紅直接擦真的會(huì)脫皮萌壳。
25皮筋綁耳朵會(huì)瘦臉亦镶。
26早飯不吃反而更容易胖日月，節(jié)食減肥真的會(huì)反彈，很多減肥藥不能減肥染乌，只能讓你拉肚子山孔，通過飲食+運(yùn)動(dòng)減肥效率最高。
27夏天遮陽傘比防曬霜更有用荷憋。
28多吃維生素C真的會(huì)變白。
29晚上不能吃太咸褐望，不能喝太多水勒庄，不然真的容易水腫，不想第二天早上變豬頭就照做瘫里。
30頸椎不舒服的話实蔽，仰頭畫一個(gè)“糞”字真的有用。
31點(diǎn)外賣一定點(diǎn)去過的實(shí)體店谨读。
32天鵝臂真的很有用局装。
3.一個(gè)人打車的時(shí)候一定要隨時(shí)看地圖。
34生病了按摩對應(yīng)穴位真的管用劳殖。
35長期扎馬尾真的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)铐尚，要多換發(fā)型。
36常喝豆?jié){比牛奶更健康哆姻。
37多喝水宣增，多吃雜糧蔬菜水果，皮膚和身體狀態(tài)都會(huì)變好矛缨。
38涼水洗腳有損健康爹脾，冬季早晨不易洗頭。
39不要再畫平眉了箕昭，不是流行什么什么就適合你灵妨，要選擇適合自己的眉形，適合的才是美的落竹。
40.少吃真的會(huì)瘦泌霍，瘦了真的好看，好看真的有筋量！
