這是一個艱難的一周。我很清楚崖瞭，困難和沖突又出現(xiàn)了狂巢，并且已經(jīng)困擾了我好幾天。
我逐漸意識到书聚，我真的很擅長鼓勵別人，但我不太擅長鼓勵自己藻雌。
所以我決定做一些定心工作雌续。我給自己寫了這封信，就好像我在給朋友寫信一樣胯杭。
我不敢把這封信貼出來驯杜，因?yàn)檫@是在要求一個弱點(diǎn)，但我想把這封信貼出來做个，以防鸽心？別人能從這封信的某些內(nèi)容中得到一些鼓勵滚局。
一封鼓勵抑郁癥患者或病人的信
致朋友。
我真的很抱歉顽频，你正在經(jīng)歷這些藤肢。我以前也有過類似的經(jīng)歷。
每次我感到沮喪時(shí)糯景，我腦中的負(fù)面聲音就會越來越大嘁圈。
如果那些虛假的聲音開始對你撒謊，我鼓勵你提醒自己真相蟀淮。
你現(xiàn)在的樣子就足夠好了最住。你并不缺乏。
你是愛 你從里到外都是如此美麗怠惶。
你有這樣的禮物要給世界涨缚。你是有才華的。你是精通的策治。
我知道即使是現(xiàn)在仗岖，你有時(shí)也會對你的性格類型感到沮喪，并想如果你生來就是一個不同的人览妖，會不會更好...轧拄。
但現(xiàn)在不要再想了! 接受你的個性與他人不同。你是獨(dú)一無二的讽膏。美好的復(fù)雜檩电。
記住，每一種人格類型都有自己的長處和短處府树。
你只是感到沮喪俐末，因?yàn)槠渌烁耦愋偷膬?yōu)點(diǎn)（你的弱點(diǎn)）在你的文化中似乎是最有價(jià)值的。
但請記住奄侠，你也有他們沒有的長處卓箫。
你弱的地方，他們就強(qiáng)垄潮。他們?nèi)醯牡胤脚胱洌憔蛷?qiáng)。
這是人類最美麗的事情之一弯洗。
我們都適合在一起旅急，就像一個巨大的拼圖或一個身體的不同部分。
每個部分都有它的位置和目的牡整，每個身體部分都是整體的一個組成部分藐吮。
你有獨(dú)特的東西可以提供給世界。記住你的長處，不要欺負(fù)自己的弱點(diǎn)谣辞。
就像你不能比較各種美麗的花朵一樣迫摔，你更清楚地知道，你不必將自己與他人相比泥从。
每個人都有弱點(diǎn)句占。你的弱點(diǎn)并不是 "更糟糕"。它們只是不同而已歉闰。不要忘記你驚人的長處辖众。
你的意圖和夢想并不是在浪費(fèi)時(shí)間！你要做的是讓自己的生活更美好和敬。
我已經(jīng)知道有一天你會看到你的各種機(jī)會和可能性凹炸。
這是一個真正的祝福! 我曾聽到有人說，他們希望你能只擁有你所擁有的一小部分才能昼弟。
不是每個人都有這種能力啤它，而且像你這樣擁有多種能力的人要少得多。
我知道你害怕你會成為 "各行各業(yè)的主人舱痘，不屬于任何人的價(jià)格"变骡。
你在浪費(fèi)時(shí)間助長多種激情，而其中沒有一個可能總是 "足夠好"芭逝。
但我認(rèn)為這是一份珍貴的禮物塌碌。
是的，有些人可能看起來遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于你旬盯。但是台妆，每當(dāng)你注意到一個外部條件時(shí)，請注意它胖翰。
并試著將注意力重新集中到你的內(nèi)在和當(dāng)下接剩，甚至更多地被外部條件所干擾。
即使在資源匱乏的情況下萨咳，你也總是盡力為自己的好運(yùn)生活負(fù)責(zé)懊缺。
首先，讓我們向?yàn)樯婧蜕疃ぷ鞯淖约核腿ネ楹蛻z憫培他。
人們在不同的環(huán)境中以自己的方式掙扎求生鹃两。而且他們可能和我一樣在某種痛苦中掙扎。
我們永遠(yuǎn)無法了解他人的所有艱辛和痛苦靶壮。出于這個原因怔毛，正如你應(yīng)該善待他人而不評判他人一樣，不要評判自己腾降，要更加善良。
是的碎绎。請尊重其他人螃壤，像我一樣抗果，選擇他們自己獨(dú)特的道路，并通過做他們知道的最好的事情奸晴，努力以他們自己的方式獲得快樂和成功冤馏。
這沒關(guān)系......你決定不放棄你想做的事，這很好寄啼。
你對許多領(lǐng)域都有熱情逮光，這很美。它最了解你是誰和你的長處墩划。這是最酷的部分涕刚。
而隨著時(shí)間的推移，你會更加享受你所愛的東西乙帮，并通過努力工作杜漠、決心和熱情學(xué)習(xí)所有必要的能力和技能。
你已經(jīng)很清楚地知道察净，你是非常值得的驾茴。
一刻也不要忘記，你有可以信任的人氢卡，他們需要你锈至。贊美你，希望更多的人因?yàn)槟愣芤妗?br>
我知道你有時(shí)難以與他人分享你的困難译秦。
你習(xí)慣于挑起別人的重?fù)?dān)峡捡，盡你所能幫助他們，但你也知道诀浪，往往沒有足夠的認(rèn)可和回報(bào)棋返。
其他人沒有充分尊重你的價(jià)值。
你已經(jīng)知道你是多么珍貴雷猪。
你已經(jīng)知道睛竣，別人并不總是給你你所期望的認(rèn)可。
盡管如此求摇，不要放棄你幫助他們的良好愿望射沟。
你是一個有愛心的俊杰，希望別人不要太過擔(dān)心与境。
他說他總是很好验夯，因?yàn)樗ε伦尭改笓?dān)心。
因?yàn)槟悴幌氤蔀閯e人的負(fù)擔(dān)摔刁，所以你保留自己的傷口挥转，默默地承受。
你試圖繼續(xù)造福他人，避免傷害绑谣，或假裝沒事党窜。
有的時(shí)候，你非常善于假笑或快樂借宵。沒關(guān)系的幌衣。這就是社會科學(xué)家所說的具有卓越情商的人。
你知道他們已經(jīng)很努力了壤玫，除了他們想看的東西之外豁护，不表現(xiàn)出任何需要擔(dān)心的東西。
但有時(shí)欲间，這讓你很難受楚里。這有時(shí)讓你如此孤獨(dú)。而現(xiàn)在你不必再獨(dú)自經(jīng)歷這些了括改。
當(dāng)它很難的時(shí)候腻豌，你可以說，當(dāng)我不能接受我自己的全部時(shí)嘱能，它就很難吝梅。
有時(shí)對別人說不也沒關(guān)系，因?yàn)閷φ疹欁约赫f "是 "也沒關(guān)系惹骂。
你知道有很多人關(guān)心你苏携。但為什么這么擔(dān)心成為他們的負(fù)擔(dān)？
我相信有一些人準(zhǔn)備好幫助你对粪。請珍惜你們可以一起哭右冻、一起笑的關(guān)系。每個人都需要鼓勵著拭、安慰纱扭、支持和相互責(zé)任。
你知道你為他們所做的一切是有福的嗎儡遮？你是否知道你在苦難中學(xué)到了很多東西乳蛾，也成熟了很多？
為什么你害怕成為別人的負(fù)擔(dān)了呢鄙币？
有一個真理告訴我們肃叶，除了愛，不要失去光明十嘿。這意味著允許他們彼此相愛因惭。
不要給予愛和關(guān)懷，但一定要接受它绩衷。給自己一個機(jī)會蹦魔，鼓勵別人來愛你激率，支持你。
不輕易相信別人是可以的版姑，因?yàn)槟悴幌朐俅问艿絺蛲纯唷?br>
但要盡可能多地給它機(jī)會柱搜。歡迎你讓我來幫助你迟郎。因?yàn)槟阕阋员粣邸?/p>
我相信有很多人對你非常感激和高興剥险，不僅因?yàn)槟銕椭四悖疫€因?yàn)槟銓芏嗳说纳埔狻?br>
那些人想要愛你宪肖。請?jiān)试S它表制。我們盡量不傷害對方，因?yàn)槲覀儗?shí)際上是愛對方的控乾。
我知道你有時(shí)很難信任別人么介。
我非常自豪地知道，你在你的生活中已經(jīng)走到了這一步蜕衡，根據(jù)自己的條件努力工作壤短，已經(jīng)走過了很長的路，并且已經(jīng)成長慨仿。
但你有時(shí)仍然不讓人進(jìn)來久脯，因?yàn)楹ε聜δ恪Ｎ抑滥阍谂ΡＷo(hù)自己镰吆。
我知道你有很好的理由放慢你的信任帘撰，我真的很佩服你的直覺，你如何明智地對待他人万皿。
但我建議你再給他們一個機(jī)會摧找。你為什么害怕向他們敞開你的心扉？
而且說真的牢硅，可能發(fā)生的最壞情況是什么蹬耘？
人們只會傷害你嗎？你已經(jīng)知道减余，不是所有的人都是综苔。你知道不是每個人都會那樣做。
人們不理解你嗎佳励？好吧休里，這可能會發(fā)生，但你知道你仍然在努力擁有一個舒適的關(guān)系赃承。
你真的很努力了妙黍。即使你對我好，有沒有人拒絕或歪曲你的意圖瞧剖？
可能是這樣的拭嫁。但事實(shí)是可免，這是他們的問題，不是你的問題做粤。人們的語言浇借、態(tài)度和反應(yīng)揭示了他們的性格。
意想不到的是怕品，一定有一些時(shí)候妇垢，我不能總是滿足別人的期望，所以有一些時(shí)候肉康，我在別人看來是不舒服的闯估。
盡管如此，不要后悔吼和，你已經(jīng)很善良涨薪，已經(jīng)盡力了。做一個你不會后悔的愛炫乓。不要后悔已經(jīng)打開了你的心刚夺。
在這期間，一定有一些痛苦的教訓(xùn)末捣，教訓(xùn)侠姑，和使你成熟和明智的人。感謝你塔粒。
感謝那些事件和人结借，你讓我在這一刻來到這里。
我希望和你在一起的人能夠過上舒適的生活卒茬，不要得病船老。
而你真正想對我說的是。
你無條件地愛和接受你自己圃酵，100%柳畔。
我很抱歉沒能好好照顧你，我也很抱歉在困難時(shí)期對你的價(jià)值觀進(jìn)行評判郭赐。
請?jiān)徫蚁芫蕖Ｕ堅(jiān)徫肄D(zhuǎn)身離開踱葛，不接受我的樣子利虫。
但我愛你們步脓。今天，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)比昨天更真誠和健康地愛自己观谦。
謝謝你今天抽出時(shí)間拉盾，在很久之后給我寫了一封信。
致我真正深愛的人...... 我…自己…
