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女人的安全感到底是什么 ?
安全感是兒時建立的昙楚，是從原生家庭建立的近速。
因為孩子小的時候比較弱， 依賴父母才能活下去 ，父母給予孩子足夠的数焊、 穩(wěn)定的 永淌、持續(xù)的可依賴的 崎场、持之以恒的愛孩子 佩耳，才可以建立起安全感 。他才會感覺到自己被很好的看到和照顧到了谭跨。
在這種感受中干厚，孩子就會對外界， 對他人開始建立一種好的感覺 螃宙，這種感覺是安全的 蛮瞄、信任的 、并發(fā)展出自己的自尊 谆扎、自信 挂捅、熱情以及對現(xiàn)實和未來的確定感和掌控感。
我沒有建立很好的安全感堂湖，會帶來什么影響呢?
馬斯洛認為人的需求依次為:
生理的需求闲先，安全的需求，愛和歸屬的需求无蜂，尊重需求伺糠，自我實現(xiàn)的需求。
他認為安全感幾乎就是心理健康的同義詞斥季。
他的理論中训桶，安全感是從恐懼焦慮中脫離出來的信心，是安全和自由的感覺酣倾，是滿足一個人現(xiàn)在和未來各種需求的感覺舵揭。因此缺乏安全感，給我們會帶來徹骨的焦慮躁锡。
比如缺乏安全感午绳，在兩性關(guān)系中就會常常擔心伴侶會出什么問題，一旦發(fā)現(xiàn)丈夫有風(fēng)吹草動稚铣，自己就會草木皆兵箱叁。
與他人的關(guān)系中，會感到外界是壞的惕医，他人是敵對的耕漱，容易從壞的角度去解讀。
與自己的關(guān)系中抬伺，會感到被遺棄螟够，被忽略被忘記，自卑、自我譴責妓笙、悲觀等等若河，也容易疲憊，并且會一直尋求安全感寞宫，感到自己不被接受萧福，被冷落被排斥，病態(tài)自責等等辈赋。
那如何去獲得安全感呢鲫忍？
第一，安全感只有自己才能給足自己钥屈。
自己要構(gòu)建一份穩(wěn)定的關(guān)系悟民。這種關(guān)系會療愈自己。
穩(wěn)定的關(guān)系包括:我們跟原生家庭的關(guān)系篷就，跟新生家庭的關(guān)系射亏。
所以，我們要去跟原生家庭進行情感的溝通竭业，彌合和增進感情智润。
還要在新生家庭中在親密關(guān)系里建構(gòu)好關(guān)系。這都會提供我們的安全感永品。第二個就是從外界獲得支持做鹰。
比如，要有穩(wěn)定的朋友關(guān)系鼎姐；穩(wěn)定的同事關(guān)系钾麸；也包括師生關(guān)系等等。
這些關(guān)系也可以療愈自己炕桨。
另外饭尝，學(xué)會表達自己的不安全感。
當我們因為不安全感而恐懼献宫、焦慮的時候钥平，把這些情緒表達出來。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)姊途，當我們面對自己擔心和恐懼的事情涉瘾，很多人會下意識地自言自語，說一些自己當時當刻的心理活動捷兰。在這樣說的時候立叛，人們內(nèi)心的焦慮和恐懼情緒，會得到釋放贡茅，從而獲得力量秘蛇。相反其做，壓抑這些情緒，只會讓情緒更加積累赁还。
這也是我們說的妖泄，讓情緒流動，情緒流動起來艘策，很多感受就會暢通了蹈胡。在每一次這樣的表達中，我們都能釋放一部分的情緒柬焕，從而慢慢修復(fù)自己审残，增加自己的安全感梭域。
從外界獲得的支持也是安全感構(gòu)建的途徑斑举。
很多人封閉自我，認為自己在世界上是獨立一人病涨，社會不存在支持系統(tǒng)富玷，或者，社會的支持系統(tǒng)支持不到自己既穆，而且赎懦，也不會知道如何獲得社會支持系統(tǒng)的支持。
這個世界有支持系統(tǒng)幻工，確實存在一些人和一些社會角色励两，可以提供支持和幫助。所以囊颅，學(xué)會求助擅用社會支持系統(tǒng)当悔，這很重要。
自己努力工作踢代，努力掙錢盲憎，努力給自己一個穩(wěn)定和幸福的生活，是自我安全感的獲取胳挎。
內(nèi)外兼修饼疙，培養(yǎng)自己內(nèi)心的安全感，同時慕爬，擅用外部資源窑眯，給自己提供支持。那么医窿，就可以從現(xiàn)實層面和心理層面都獲得充足的安全感磅甩，這種安全感是非常穩(wěn)定而扎實的。
在獲得了安全感的基礎(chǔ)之上留搔，還可以激發(fā)我們強大的創(chuàng)造力更胖，大幅度提升我們的生命質(zhì)量。
