分不清覺察還是反思棍丐，就從隨意記錄自己每一個被觸動的點開始吧。

事件1：把話提前說在前面

周六中午口锭，婆婆忽然說下午我小姑子會帶孩子過來玩胀溺，她跟我小姑子約好了幢痘，卻沒提前跟我和我兒子說唬格。我內心泛起一絲不愿意，這周末要在家里加班颜说，想要安靜的在家待著购岗。孩子這會兒也說，不想讓姑姑這周過來门粪，他下午有個直播要看喊积，姑姑看他看手機，又該不停地念叨他了庄拇。我們倆個都對這個突然得知的拜訪表示出了不愿意注服。讓奶奶問問姑姑能否換到下周韭邓。奶奶不敢問措近，就東說西說的 岔開話題。

我就給小姑子打了個電話女淑，告訴她我們的想法瞭郑，孩子下午要看一個直播，會一直拿著手機鸭你，她家的孩子也會因為哥哥在看手機而要求看屈张，擔心她會不停地批評他們。所以我們家孩子希望他們下周能過來玩袱巨，因為下周沒有直播阁谆，他們可以安心的玩而不被批評。我想問問她的意見愉老，是選擇這周過來场绿，還是等到下周。

小姑子這周特意把孩子的課從下午調到了上午嫉入，才能過來的焰盗，所以權衡了一下，她選擇還是過來咒林，但是不批評倆個孩子玩手機這件事熬拒。

下午她們過來了，因為小姑子有心理準備垫竞，倆個孩子玩手機也沒有什么抱怨澎粟，其實孩子們也是玩會兒手機，再一起玩會兒其他。我也直接告訴她捌议，我周末很忙哼拔，我們倆兒聊了一會兒天，她和我婆婆準備晚餐瓣颅，我繼續(xù)加班倦逐。孩子為了掙零花錢，還專門收拾屋子宫补，刷碗檬姥，刷馬桶。粉怕。健民。做了一堆的家務活。弟弟看到了也說他回家也做家務掙零花錢贫贝。

因為話都講在了前面秉犹，大家在一起都沒有情緒，能夠彼此理解稚晚，這樣開心的小聚了一下崇堵。

PS: 以前的我就跟我婆婆一樣，也不敢打電話怕對方不愿意客燕，但對方來了鸳劳，會有很多的情緒，來了以后這些情緒堆積在那里也搓，也會不時的帶給訪客赏廓，時間也花了，對方也不舒服傍妒，我也不舒服幔摸。

事件2：開始表達自己

我不敢表達，尤其在眾人面前和書寫颤练〖纫洌恐懼的主要是怕做不好，不夠清晰昔案∧蚱叮總想在頭腦里捋順了再寫，結果在頭腦里越捋越亂踏揣，越來越多庆亡。而且也拖延的事情留下的也越來越多。

這次助教班二階回來捞稿，我就開始不管好與壞又谋，想到哪兒就寫到哪兒拼缝，發(fā)現(xiàn)越寫越清晰。

?以前-擔心自己寫不好彰亥，總去找別人的報告咧七，看看別人是怎么寫的，照著格式把自己的內容填進去任斋〖套瑁總自己的思路就一直不清晰。越來越覺得這件事情難废酷，每次都不愿意開始動筆瘟檩。

現(xiàn)在- 想自己要表達什么，從要表達的往下分解澈蟆，再去找適合每部分內容的格式墨辛。寫完就發(fā)出去，不管別人的評價趴俘。 做事的效率提高了很多睹簇。

事件3：母親節(jié)

今天是母親節(jié)，我自己還在加班寫報告寥闪，沒時間去我爸媽那里太惠，也不太想他們過來，因為他們過來我也沒法安心寫東西了橙垢。但還是惦記著媽媽垛叨。一早發(fā)了個小紅包給媽媽伦糯，下午媽媽回信息說不會收紅包柜某，老兩口跟了個團去河北泡溫泉，旅游去了敛纲，玩的很開心喂击，不用管他們了。過一會兒還把紅包收下了淤翔。隨后又發(fā)了一個翰绊，一會兒爸爸打電話過來問紅包收了咋用，給講明白了旁壮，老兩口開心的收了第二個紅包监嗜，告訴我多發(fā)幾個就會收了。我趕緊接著多發(fā)了幾個抡谐，讓老兩口練練手裁奇，可別忘了。母親節(jié)的祝福就這樣送到了麦撵。

以前刽肠，其實早上孩子糾結溃肪，不問媽媽在干嘛，覺得自己反正沒時間音五，顧不上就不管不問惫撰，當媽媽老年人不知道什么是母親節(jié)。躺涝。厨钻。但內心還是覺得缺點什么，有點愧疚對老母親坚嗜。直接坦白和面對莉撇，大家都開心。

事件4：以前寫了個A3報告惶傻，被另一個部門老板批評棍郎，他們拿出幫助我的姿態(tài)給我寫了個開頭，我就著這個開頭寫了一個月银室，一頁的PPT總結涂佃，還是沒寫出來...我發(fā)現(xiàn)那只是他們的想法，他們并不了解具體的情況蜈敢，給畫的框框并不合適辜荠。我按自己的方式把故事講清楚就好了，這就是所謂的business...覺得不合適抓狭，我們再改伯病，開始能接受別人的意見的觀點，但也清楚地看到自己的想法否过。

以前?-別人給出了意見午笛，我就對自己各種批判，覺得自己能力不行懷疑自己苗桂∫┗牵總想去順應他人，但內心還是有自己想法煤伟，又不敢說的那份對抗在那里癌佩。