大清早的，我的心神又向外抓取了款票。
此刻我的內(nèi)心升起了一股憤怒控硼。大清早的好心情沒有了。
老公跟往常一樣起來艾少，慢吞吞的上廁所卡乾，起碼蹲了20分鐘，洗澡缚够。然后就開始十萬火急地催我“幫我拿西裝幔妨，幫我拿這個(gè)，幫我找那個(gè)”谍椅。我心里想這是他的常態(tài)误堡，我要穩(wěn)住自己〕裕可是在他一次又一次的催促下锁施，我崩潰了，我吼道“喊什么喊，我正在幫你找啊”悉抵。
他離開后肩狂，我覺察到自己內(nèi)心有很強(qiáng)大的憤怒。我開始回溯今天早上整件事情的過程姥饰。想到薩提亞的冰山理論傻谁，今天試試用這個(gè)來梳理我的內(nèi)心。
行為：先是聽他的吩咐列粪，幫他找東西审磁，后面開始吼他。
感受：不滿岂座，不舒服态蒂。
想法：你沒看見我正在幫你做事嗎？這難道不應(yīng)該是你自己的事情嗎费什？你自己不好好規(guī)劃時(shí)間吃媒，前面慢吞吞的，后面十萬火急的吕喘，你怪誰呢？
期待：你怎么就不能規(guī)劃好自己的時(shí)間刑桑？你怎么就不能看到我在幫你呢氯质？
渴望：被肯定一一老婆，麻煩你了祠斧。我這丟三落四的毛病闻察，總是找不到東西。剛才上廁所花了太多的時(shí)間琢锋，現(xiàn)在有點(diǎn)來不及了辕漂。麻煩你了。（做到這里時(shí)突然就落淚了）
生命力：愛與被愛吴超、連接一一我在用聽他吩咐钉嘹、幫他做事的方式去愛他【ㄗ瑁可我并沒有感覺到被愛跋涣，反而被指責(zé)。那一刻是憤怒的鸟悴，雖然那一刻我沒有感受到自己的憤怒陈辱。那一刻希望跟他有內(nèi)心的一個(gè)連接：我跟你在一起，我會急你所需细诸∨嫣埃可是我并沒有感覺到他想跟我連接，他只是一味地催促和責(zé)備我。明明是我在幫他利赋，可那一刻水评，卻好像都變成了我的錯(cuò)。
做完這個(gè)冰山才看到隐砸，本來以為我的憤怒來自于對他的不滿和期待之碗，原來真正的憤怒來自于渴望被他肯定，渴望在他的言語中感受到被愛與連接季希。
原來我并不討厭為他及這個(gè)家的付出褪那，我的憤怒來自于沒有得到一個(gè)正向的反饋和肯定。
結(jié)論：我的心依然在向外抓取式塌，依然渴望獲得他人的肯定博敬。當(dāng)我的心神向外抓取的那一刻，我也失去了與自己內(nèi)心的連接峰尝，沒有及時(shí)的給自己肯定偏窝、愛與連接。比如今天至少在前面的兩個(gè)回合我穩(wěn)住了自己武学，只是到最后才發(fā)飚祭往。
今天早上還有另外一個(gè)看見：老公開始慢慢有了“丈夫”這樣一個(gè)身份，比如記得家里還有一個(gè)妻子在等他火窒；當(dāng)在外面打牌贏了的時(shí)候記得發(fā)一個(gè)紅包給我硼补，分享他的快樂；在外面遇到不開心的事熏矿，會跟我吐吐槽……
老公是一個(gè)工作狂已骇，也是一個(gè)交友狂，他的時(shí)間基本上都用在這兩件事情上票编。在單位他是優(yōu)秀員工褪储，在朋友眼里他是兩肋插刀的好兄弟，他是一個(gè)孝順的兒子慧域，也算是一個(gè)為孩子無私奉獻(xiàn)的爸爸……
其實(shí)說不出老公有哪里不好鲤竹，但是我的內(nèi)心一直有很多的怨。今天開始有點(diǎn)明白昔榴，他只是很少把自己放在“丈夫”這個(gè)位置上宛裕。在外人看來我倆一直是恩愛夫妻，可我的感覺是好像有很大的表演成分在里面论泛，他得讓自己的各個(gè)方面在別人看來都是非常棒的揩尸，他一直處于高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，也因此無暇顧及夫妻之間的這樣一些小小的事情屁奏，但對于一個(gè)妻子來講岩榆，這些小細(xì)節(jié)恰恰是體現(xiàn)丈夫?qū)ψ约旱膼叟c尊重之處。
當(dāng)然我需要反省的是，我也常常沒有處于“妻子”這個(gè)位置上勇边。
蠻幸運(yùn)的是犹撒，這一切我開始看見了，我會慢慢的去成長粒褒，去改變這一切识颊。
