20171203 小鹿：微課的背后
20171204 小恩：如何提高演講力
20171206 Grace：閱讀到底能帶給我們什么
一昆箕、微課——每個(gè)人都可以把握的機(jī)會(huì)
1、什么是好微課（范例：個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)）
標(biāo)準(zhǔn)：讓學(xué)員愿意動(dòng)手租冠、愿意分享鹏倘、感受到成就感
聽得進(jìn)去、學(xué)得下來(lái)顽爹，課程設(shè)置輕松簡(jiǎn)單（保證外行人能聽懂）纤泵，能馬上應(yīng)用（微課設(shè)計(jì)忌復(fù)雜）
2、如何做好微課：參考《我的網(wǎng)課創(chuàng)業(yè)》
a.先舉三反一、再舉一反三：如3個(gè)事例闡明觀點(diǎn)捏题，再應(yīng)用到3個(gè)不同維度
b.痛點(diǎn)導(dǎo)入玻褪、場(chǎng)景導(dǎo)入：更好切入和吸引
c.建立鮮明的個(gè)人風(fēng)格：個(gè)人例子
d.良好的監(jiān)督和作業(yè)：微課是單向教學(xué)，參與者容易流失和放棄公荧，監(jiān)督和作業(yè)能幫助參與者
用激勵(lì)的方式去監(jiān)督带射，如成長(zhǎng)營(yíng)送書（激勵(lì)物品與課程有關(guān)）
3、如何設(shè)計(jì)微課
（1）40min適宜循狰，不超過60min窟社，1條語(yǔ)音1.5min（300-350字），60min課30-40條語(yǔ)音（人的語(yǔ)速 1min300字）
（2）問卷調(diào)查绪钥，分析需求（基本情況灿里、為什么參加—用選項(xiàng)而不是開放式、期望效果）程腹，也是篩選
（3）先設(shè)計(jì)大綱并修改匣吊，遞進(jìn)型（問題123，分析寸潦，解決方案）色鸳、并列型（總起，分述）
（4）內(nèi)容：干貨（思路甸祭、方法缕碎、技巧褥影、工具）池户，案例，提問（封閉式凡怎，用123回答）校焦，游戲
（5）細(xì)節(jié)：開頭結(jié)尾、彩蛋统倒，提升聽眾忠誠(chéng)度寨典，聽眾從學(xué)生變成粉絲（推薦剽悍一只貓的微課，彩蛋多）
（6）總結(jié)迭代：?jiǎn)柧矸看摇⒊闃恿私鈱W(xué)員反饋（獲取到什么知識(shí)點(diǎn)耸成，未來(lái)行動(dòng)）
4、持續(xù)分享浴鸿，會(huì)看到改變和影響
二井氢、演講力——每個(gè)人都需要的能力
1、能力不止用于演講岳链，也是提升自己的說服力
2花竞、提升方法：模仿，反復(fù)看掸哑，關(guān)注動(dòng)作约急、語(yǔ)速零远、神情
3、之前分享的筆記：
（1）演講技巧的重要性不止對(duì)于專業(yè)人士厌蔽，在平時(shí)會(huì)議發(fā)言更容易說服人牵辣，提高自己的方案被人接受的機(jī)會(huì)
（2）語(yǔ)言表達(dá)能力：
a.克服緊張：做好充分準(zhǔn)備，提前熟悉地方或人奴饮，獲取其背景信息服猪，以幽默的方式開場(chǎng)
b.聲音洪亮：音量影響他人注意力
c.語(yǔ)速放慢、有停頓：語(yǔ)速太快會(huì)讓聽者難以接收信息和反應(yīng)拐云，幫助自己緩解緊張
d.抑揚(yáng)頓挫：音調(diào)有高低起伏
（3）內(nèi)容準(zhǔn)備：
a.簡(jiǎn)明扼要：引用時(shí)要用大家熟悉的例子和句子罢猪、并且簡(jiǎn)短有力（歌詞也可以）
b.實(shí)例更吸引：身邊人身邊事，容易共情
c.開頭要好：根據(jù)對(duì)象而定叉瘩，輕松愉快而且能擊中聽眾
d.不宜過長(zhǎng)：精力有限膳帕，灌輸太多不能接受，不超過10min薇缅，5-6min是常見標(biāo)準(zhǔn)
三危彩、閱讀——每個(gè)人都可以獲得收獲的付出
一、閱讀的定義和作用
1泳桦、閱讀的范圍很廣汤徽，書影音、人事物
2灸撰、閱讀不僅是開闊視野和自我成長(zhǎng)谒府，更能從中看出自己的偏好、加深自我認(rèn)識(shí)
二浮毯、如何閱讀
1完疫、明確目標(biāo)是第一要?jiǎng)?wù)，閱讀前列出自己的問題/技能/夢(mèng)想清單
2债蓝、指腹閱讀壳鹤，橫向和豎向 （視頻：https://m.weibo.cn/status/4176498463934389）
3、限時(shí)饰迹，因稀缺而珍惜和高效
三芳誓、閱讀的收獲
1、高質(zhì)量社交
（1）遇到欣賞的人啊鸭，如何會(huì)聊天會(huì)表達(dá)非常重要（語(yǔ)言表達(dá)取決于思想質(zhì)量）
（2）對(duì)輸入講究锹淌，處理消化和輸出，顯示思想結(jié)晶莉掂，搭建有品質(zhì)的社交圈
（3）持續(xù)主動(dòng)分享和輸出葛圃，吸引同好，重塑社交圈（高質(zhì)量的圈子由自己創(chuàng)造）
2、獲取靈感库正、看到不同的活法
尋找你即將要走的路的相關(guān)小說或自傳來(lái)閱讀曲楚，提前預(yù)演要面對(duì)的生活；在書中看到別人也遇到你面對(duì)的問題褥符，并了解到不同的解決方案
例子：吉田媽媽龙誊，“AND”思維模式，就是嘗試把2件事同時(shí)一起做喷楣。把寶寶的睡前故事變成分享會(huì)彩排趟大；練習(xí)思維體操，把2個(gè)隨機(jī)的東西進(jìn)行解構(gòu)再創(chuàng)造铣焊，編新的故事逊朽，應(yīng)用在和寶寶的講故事中。抱著寶寶看圖片類多的書籍曲伊，例如旅游的雜志叽讳，攝影師的文集，西方藝術(shù)史等坟募，實(shí)現(xiàn)親子共讀+自己閱讀岛蚤。把育兒和個(gè)人成長(zhǎng)相結(jié)合！
3懈糯、情緒穩(wěn)定
專注閱讀和學(xué)習(xí)涤妒，沒有額外的時(shí)間和精力去瞎想，保持穩(wěn)定正向的情緒狀態(tài)
4赚哗、重塑生活方式
三分鐘熱度本來(lái)就是所有人類的天性她紫，我們重點(diǎn)不應(yīng)該是去克服人性，而是要講究實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和策略蜂奸。
以興趣為導(dǎo)向的生活方式才是真正在做重要而不緊急的事犁苏，也才是真正時(shí)間管理的王道。
2018年扩所，嘗試完成100本書的目標(biāo)！
文稿：http://www.reibang.com/p/2db29fc3c389?utm_source=desktop&utm_medium=timeline
