主體兼贸，“我看見我思故我在段直。”利用大腦這個工具溶诞，而不是反被大腦所利用了鸯檬。
真正主體做主的反應，在積極主動地奔向更優(yōu)秀的路上螺垢，在覺悟的時刻喧务，在心情陽光明媚的時刻赖歌，在傾聽觀察自己的思想的時刻，等等能主宰自己的欲望和思想的時刻功茴，可以馬上停止欲望庐冯，停止思想的。
真正的主體是專注活在于此時此刻的坎穿。所以真正的主我是不會有焦慮展父，抑郁，恐懼的玲昧。產(chǎn)生這些負面影響的都是身體中的小我在作祟栖茉，在搞事。
沒有人能真正的傷害本我酌呆，也沒有事能真正的傷害本我衡载，只有自己可以傷害本我。是你身體里小我的這個大腦（工具）的想法在利用你隙袁，給你負面影響痰娱，例如 感覺難過，生氣菩收，暴躁梨睁，傷面子，傷自尊娜饵，不好意思等都是大腦的想法坡贺，然大腦只是幫助本我做事的工具，
所以注意不要被自己的思想傷害了本我箱舞，做個旁觀者遍坟，傾聽和觀察自己的思想。所有的負面的影響都是在失去本我的時候發(fā)生的晴股。
本我時刻——內(nèi)心的寧靜 從容 自信愿伴。主宰欲望，情緒穩(wěn)定电湘。早睡早起隔节，簡鮮少食，干凈苗條的身材寂呛，好口才喜歡的工作怎诫。多吃是最大的病，最大的浪費贷痪。
