一件小事诺擅，引起情緒微瀾啡直。
課堂上，口哨的聲音較為刺耳付枫，剎那間惡語噴出，陣陣宣泄后二打，與既往形象大相徑庭，得罪了继效、失態(tài)了、主觀了瑞信、焦躁了，自我評價陷入冰點凡简。
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做錯了；還是沒錯秤涩，但它像一顆小石子助長了彌漫性焦慮】鹁欤口哨不是你產(chǎn)生消極情緒體驗的根源，它不過是個導(dǎo)火索照棋，一下點燃了你不斷壓抑著的悲觀失望心境。處在這樣的狀態(tài)中烈炭，總覺得處處不如意宝恶，時時不開心，事事有倒刺卑惜，太陽的溫暖讓你渾身燥熱露久，夜雨的呢喃讓你看成噪音，人們的玩笑讓你看成胡鬧毫痕，偶然的某個意外讓你如臨大敵徹夜難眠。是你錯了消请，還是事情錯了类腮。
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突然間覺得，想起一個大字蚜枢。
對一件事情的微觀認知怎能離開宏觀的把握针饥。小石頭砸其大水花需频，不是小石頭有多大的力量，而是水面之下早已波濤洶涌昭殉，砸破一個洞，負能量噴涌而出挪丢。換作小米粒，小針尖都會無意間放出關(guān)押已久的情緒惡龍硫眨。以其想方設(shè)法避免小字輩不來造訪，不如平息內(nèi)在的風浪礁阁，調(diào)教蠢蠢欲動的惡龍族奢。古老的成語，釜底抽薪越走；現(xiàn)代心理學，不是事物給你造成的困擾廊敌，而是如何看待事物的角度。大情緒锅纺，調(diào)整好大心境，能減少瑣碎煩惱囤锉。
對一件困難的眼前認知怎能離開主要矛盾的把握护锤。一個人遇到難事，心中一萬個放棄的理由烙懦，回頭想想到底是事難還是心難，焦點集中在事情本身不能自拔，還是陷在自信心不足的漩渦中可霎，不解決心志就不能解決難事宴杀。拔除病樹，總要先從樹根上入手旺罢；治愈病痛，總要找到病根扁达；大困難，要找到大閻王炉旷，不和小鬼糾纏。
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大窘行，看得更遠图仓，看得更寬，看得更深救崔。
宏觀微觀，主要次要六孵，本質(zhì)現(xiàn)象，表象根本莹桅。
