自從當(dāng)了媽，就時常把接納掛在嘴邊稍计，那么到底什么是接納？它是一種力量裕循，是存在我們每個人身體里本有的臣嚣，就像大地母親對生長著的萬物的包容一樣。對一個人的接納费韭，直接傳遞了我們對生命本身的尊重茧球。為什么覺得接納很難，或者說很多事覺得無法接納星持？不是這些事情限制了我們的接納抢埋，而是心中的信念，也就是書中說的“臺”阻礙了我們的接納。

接納孩子

先要想清楚作為父母在孩子教育中扮演什么角色揪垄。我們是孩子成長環(huán)境的一部分穷吮。對孩子的接納，體現(xiàn)在我們對孩子的信任和敢于放手饥努，這樣孩子可以在自己的意志和經(jīng)驗中總結(jié)并成長捡鱼。被全然接納的孩子，是自由的酷愧，他們可以隨意的做自己驾诈，同時也能在體驗到事物的兩極之后根據(jù)自己的需要和判斷選擇合適的活動區(qū)間。我們提供的接納溶浴，就是孩子背后的支撐和環(huán)境乍迄。

當(dāng)孩子遇到困難時，父母對孩子的接納士败，能夠讓他認(rèn)識到這個事情本身闯两，而不是自己不夠好。不管外界怎樣谅将，我都足夠好漾狼，這就構(gòu)建了孩子的幸福力。同時饥臂，只有當(dāng)孩子認(rèn)為自己足夠好了逊躁，才有可能抵御未來。只有內(nèi)心有這份篤定擅笔，才能夠讓孩子不用以外界的評判來衡量自己的價值志衣。

接納孩子的前提，是接納自己猛们。因為對周圍事物執(zhí)念太深念脯，我們會經(jīng)常越界、評判弯淘，會預(yù)設(shè)期待绿店，想要幫忙或者控制孩子，這些最終無法幫助孩子走向自由和成熟庐橙。

接納自己

包括接納當(dāng)下不完美的自己假勿。我們一路成長磕磕絆絆心中免不了傷痕累累，當(dāng)感受到不接納時态鳖，就是成長的時機转培，不一定非要在當(dāng)下變成接納，那是接受浆竭。更重要的是通過這些不接納的契機浸须，看到心里的“臺”惨寿，擁抱自己的過往撫平傷痛。我們在養(yǎng)育孩子的過程中删窒，經(jīng)常會再現(xiàn)當(dāng)年自己被養(yǎng)育時的體驗裂垦，用自己曾經(jīng)痛恨的父母的一套來對待孩子。這些是進(jìn)入到潛意識里的東西肌索，它選擇在這個時候表達(dá)出來蕉拢，不管愿不愿意，這些記憶在尋找出口吧诚亚。我覺得能夠看到都是幸運的晕换，這是心的訴求。是在給機會療愈站宗，通過孩子届巩，更能看到兒時的自己、同理現(xiàn)在的孩子份乒，給過去一個擁抱、一份理解腕唧，因為現(xiàn)在的我足夠渡過那時的大坑或辖，希望可以讓這些記憶得以撫慰和完結(jié)。我是一個普普通通的人枣接，擁有這些臺再正常不過了颂暇，這就是真實的我，不是我不好但惶。接納還在路上的自己耳鸯。所有記憶的表達(dá)都是來助力我們成長，回到這些生命力受阻的點上膀曾，來重新養(yǎng)育和看見自己县爬，成就我們的生命走向完整和綻放的。

接納父母

我們現(xiàn)在對待父母的方式添谊，大多是他們曾經(jīng)對我們的態(tài)度财喳，但是他們已經(jīng)做到那個時候能夠達(dá)到的最大最好了。與父母和解這一章特別觸動我斩狱，我儼然看不到父母對我的好耳高，以為自己是受害者的同時又再不斷的苛責(zé)他們。不知道什么時候可以坦誠相待所踊，但至少有了努力的方向泌枪。

機緣巧合吧，參加過接納力的浩涂俱樂部兩次線上分享會秕岛。拋開內(nèi)容碌燕，首先體系流程特別完整误证，有專門的控時員，主持人陆蟆，和總結(jié)發(fā)言的人等等雷厂，可以說正規(guī)又死板哈哈，當(dāng)時就是這樣的感覺叠殷，認(rèn)真聽完一次改鲫，真的只是分享，主分享人言語生澀林束、說話卡殼甚至吐字不清像棘，能做到的僅僅是一次事件和自己的感受完整呈現(xiàn)。就是這樣的一次分享壶冒，后面有個可以評論的區(qū)域缕题，很多人都說聽了沒意思，不值得之類的胖腾。但我卻一直沒有退出烟零，聽到了最后反而很感動。具體事情本身已經(jīng)忘記了咸作，印象中是很平常普通的小事锨阿，感染到我的除了分享人本身的真誠和情感流露，還有整個團(tuán)體接納记罚，不夸張的說當(dāng)時眼前浮現(xiàn)的就是所有人張開懷抱圍繞著她的場景墅诡。可能有的懷抱打開的很刻意桐智，或許姿勢不好看末早，但是所有人呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，真的是前所未有的包容和接納说庭，敬佩然磷。另外這個分享者讓我感到他就是只為了自己去分享，不求認(rèn)同口渔，也就沒有偽裝和恐懼样屠，很棒。

其實對于書里的技巧缺脉，也就是傾聽痪欲、共情、我信息攻礼、立規(guī)矩這些東西很熟悉业踢，更多的感動是來自于理念本身和作者心中的大愛。對于本我礁扮、自我知举、超我不太熟悉瞬沦，看的很快有點含糊，二刷希望重點關(guān)注雇锡。