本周關(guān)鍵字：5:00起床 夢(mèng)想版 整理 線下課 社交圈 親子 高效 投資 閱讀 三亞海邊 早餐 腳踝疼
1耙蔑、日歷：有沒有爽約或更改日歷事件-沒有
2、清單：有沒有做到要事優(yōu)先供搀？本周完成了哪些事項(xiàng)？-線下課后變化最大是專注一件重要的事钠至，不是所有重要的事葛虐，后期可以清空每天清單。
3棉钧，幸福時(shí)光/巔峰體驗(yàn)：太多了屿脐，11月充滿了正能量
1）5:00起床習(xí)慣：堅(jiān)持了三周早起，即使腳傷不能跑步宪卿，即使旅游也同樣早起踏海的诵，閱讀。這是線下課帶給我的改變佑钾，但是不明白是哪個(gè)點(diǎn)起了作用能夠早起了西疤！
2）專注目標(biāo)：之前的三只青蛙變成了一只青蛙！高效休溶，專注的力量巨大瘪阁，最近甚至懷疑自己是不是丟了什么事因?yàn)橐惶斓墓ぷ飨挛缇屯瓿蓻]事了！美妙的體驗(yàn)邮偎，想讓之前說我效率低下的人看看管跺！
3）親子：本月開始我們兩個(gè)帶娃，管教娃變換了多種方式禾进，嚴(yán)厲??反抗-互動(dòng)??信任豁跑！建秋說的對(duì)，3歲多的娃多是尋求關(guān)注，我需要管理好自己艇拍，告訴自己做什么而不是娃狐蜕！老師說他需要提升專注力，我先畫畫卸夕，不強(qiáng)迫他层释，適當(dāng)請(qǐng)他協(xié)助！他也第一次得到了老師的表揚(yáng)快集，偶爾不表揚(yáng)還有些小失落贡羔！
最后一周三亞游，他每天泡在海里玩的不亦樂乎个初！看著他的樣子由衷覺得來對(duì)了乖寒！
4）五星級(jí)住宿：凡事提前原則，朋友幫忙攻略院溺，精選的酒店頂呱呱楣嘁！海鮮水果宴；私人海灘珍逸，別墅逐虚，獨(dú)院泳池，三亞第一的自助餐谆膳！滿滿的感動(dòng)叭爱，感謝老公！
5）社交圈：更好社交圈摹量，DKU涤伐，早餐，晨會(huì)缨称，組會(huì)凝果，班會(huì)都是我現(xiàn)在社交的中心，滿滿正能量睦尽，感恩遇見器净！
6）學(xué)習(xí)：迎著海風(fēng)聽著海浪閱讀的感覺很美妙！半年來通過閱讀和學(xué)習(xí)当凡，感覺思維變得更積極了山害，減少了焦慮，視野和思路有些寬了沿量！4浪慌，月度成果：未來90天，成果是什么朴则？需要做什么—（11/15-2/15）1）整理一遍房間2）10天一本紙質(zhì)書3）每天2分鐘與娃互動(dòng)4）5:00-10:00高能要事4）PPT與MAC習(xí)得5）學(xué)車完成权纤，自駕游2次6）報(bào)表書籍閱讀3本
5，高能要事：本周有沒有在高精力狀態(tài)下做重要的事？累計(jì)花多少時(shí)間汹想？—開始記錄時(shí)間了外邓，但是記錄的很差，之前放棄過古掏，現(xiàn)在決定要不斷改善损话。突然發(fā)現(xiàn)思維改變了！
6槽唾，習(xí)慣檢視：基本5:00-5:30起床丧枪，只有一天7點(diǎn)起床，因?yàn)轱w機(jī)晚點(diǎn)4點(diǎn)才到夏漱！
運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)788m豪诲，熱量3691顶捷，主要以瑜伽264m和晨走9km挂绰，跑步26.9km，腳踝疼沒有完成跑步目標(biāo)）
辰辰：穿衣服赎，刷牙保持不錯(cuò)葵蒂！畫了2幅畫了，引導(dǎo)重虑，教育践付，表揚(yáng)，相信缺厉！是我要做的永高。
下周目標(biāo)：親子：互動(dòng)與講故事；辰辰：少吃提针，細(xì)嚼慢咽
麻麻：5:00-10:00 命爬；高能要事；閱讀10天一本書籍辐脖；平板支撐（腳傷以瑜伽為主）
學(xué)習(xí)工具：簡(jiǎn)書中搜索omnifouce饲宛，學(xué)習(xí)（本周沒有利用好碎片時(shí)間，這個(gè)清單沒有利用好）
節(jié)儉和健康減肥：宣布了90天減5kg的目標(biāo)嗜价，一個(gè)月過去了艇抠，體重沒有減，下周需要采取進(jìn)一步的行動(dòng)久锥，強(qiáng)化起來才有望達(dá)成目標(biāo)家淤！
據(jù)說人生只有900個(gè)月，預(yù)測(cè)檢視每個(gè)月瑟由，可以讓我們每一天更加做到游刃有余Ｐ踔亍（我還有405個(gè)月）
