今天周六膝藕，買了三只雞母怜。
利用周末休息＋在家陪娃的日子咬展，提前準(zhǔn)備肉類件已，夠一家人吃一月的雞肉了峡继。
很開心吼虎，九月份可以每天都不慌不忙給家人準(zhǔn)備飯菜犬钢。30分鐘內(nèi)可吃飯。
每天吃飯4口人思灰，
把肌肉分雞胸肉裝玷犹，雞肋骨頭肉裝，雞胸肉可以炒肉丁洒疚，雞肋骨頭肉可以熬湯歹颓。
每袋肉裝了一斤坯屿，總共裝了10袋。
這樣每次吃解凍一袋就可以了巍扛。
當(dāng)天吃领跛，當(dāng)天做。食材新鮮可口撤奸，每天均衡飲食吠昭，還不會(huì)多吃
把完整的雞腳，雞腿胧瓜，雞胗矢棚，雞脖子，小雞翅府喳，統(tǒng)一放幻妓。
可以一起做鹵味哦，給家人孩子換換口味劫拢。
好習(xí)慣：冰箱冷凍食品肉津，記得晚上睡前或早起起床就拿出來解凍哦，這樣省去了自然解凍食物的時(shí)間舱沧。
經(jīng)驗(yàn):凡事提前做妹沙，提前安排∈炖簦可以做到不慌不忙距糖，生活游刃有余。
