最近，沈陽一位女士兼職做“精神垃圾桶“的事情引起了人們的關(guān)注僧叉，她每天都會傾聽陌生人的抱怨和煩心事，給對方說”晚安“瓶堕，
有些人看見了商機(jī)，有些人看到了無奈±砂剩現(xiàn)代社會里，成年人的生活又何其容易激捏！今年我們看到的成年人崩潰瞬間還少嗎凄吏？
01
11月18日远舅，武漢地鐵工作人員發(fā)現(xiàn)一年輕女子坐在地下痕钢，擔(dān)心女子身體不適，她上前詢問任连，但對方只是沉默。
工作人員猜想對方可能遇到什么不如意的事距辆，就摸了摸她的頭，輕聲安慰著跨算。女子突然抱住她大哭。
女子說自己連續(xù)加班了一個月步势，現(xiàn)在工作做完了，不知應(yīng)該干什么背犯。她還說不敢在家里哭坏瘩，怕嚇到女兒漠魏。
10月25日，山東一女子哪自，叫了一輛出租車，上車后禁熏，她和司機(jī)說“隨便你往哪開吧……”。女子說完胧华，就自顧自地哭了起來。
沒過多久宙彪，女子的電話響了，她很委屈地跟對著電話說：“不想活了释漆，我剛吃了32片安眠藥，還要去買……”
這名女子姓陳，因?yàn)榧彝ッ芗由蠁挝还ぷ鞑豁樞母塘剩粫r(shí)沖動想要以死來證明自己的無辜與冤屈。
還好被好心的司機(jī)劉師傅察覺渗鬼，及時(shí)把她送往醫(yī)院救治。
深夜差牛，在杭州的街頭，一個小伙兒騎單車逆行被交警攔下偏化，在接了一個電話后，情緒突然失控驶冒，崩潰大哭∑郏“我真的好冤沈条！我第一次做這種事！就是這邊一直在催我快點(diǎn)走蜡歹！我加班！我趕回去有事季稳！求你們了，讓我干嘛都可以仲翎！”
原來铛漓，小伙子大半夜火急火燎地往家趕，是因?yàn)殡娫捘穷^的女友正等著他去送家門鑰匙浓恶，本來約好要一起吃晚飯的，結(jié)果公司新項(xiàng)目上線需要全員加班聯(lián)調(diào)湿镀，只能臨時(shí)取消了約會伐憾，而公司這邊又在等他回去加班，本想抄近路省點(diǎn)時(shí)間結(jié)果還被交警抓树肃，小伙心里想著對不住女友，對不住同事，可是自己明明也很慘斩祭，這才會一下子情緒失控沖到橋邊暴哭乡话。
是他們心理承受能力太差嗎，還是太脆弱蚊伞？都不是！
你沒看到過他們沒日沒夜的加班颅停，你沒看到他們來回奔波時(shí)疲憊的眼神，你沒看到他們?yōu)榱藨?yīng)酬勉強(qiáng)喝酒而漲紅的臉頰……他們?yōu)榱松钜呀?jīng)足夠努力了癞揉。
一邊在承受著高強(qiáng)度的工作溺欧，另一邊還要忍受別人的冷眼和不理解。他們不愿意告訴家人姐刁，不愿意讓他們擔(dān)心；沒有朋友可以傾述壁拉，怕打擾他們平靜的生活柏靶；他們選擇封閉自我，把所有的痛苦的委屈都憋在心里屎蜓，還要笑盈盈地告訴世界：“我沒事“。
02
我們需要傾述炬转！
傾述是一種生物的本能。從生理上來看驻啤，哈佛大學(xué)的研究者Diana I.Tamir和Jason P. Mitchell曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)测僵，證明了向別人傾訴是一種能讓人感到愉悅的大腦生化反應(yīng)。
他們研究了很多人的大腦核磁共振的結(jié)果捍靠，發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們向別人談?wù)撘恍╆P(guān)于自己的事情時(shí)，會刺激大腦中一個叫做“激勵區(qū)域”部位的神經(jīng)榨婆，這會讓人感到非常舒服和愉快。
以前很多人會覺得谊迄，傾訴是一種取悅別人的手段烟央，是用敞開自己的方式來換取別人的信任，其實(shí)疑俭，這項(xiàng)研究告訴我們，我們的大腦就是單純地喜歡傾訴的感覺啄寡。
從心理上來看，傾訴其實(shí)是心理學(xué)中的自我表露（Self-disclosure）挺物。自我表露指的是“真誠地與他人分享自己個人的飘弧、私密的想法與感覺的過程∶心粒”?當(dāng)我們和朋友聊起最近暗暗喜歡上的人，和朋友吐槽自己最近在職場上又遇到了哪些不如意剪个，或者去做心理咨詢的時(shí)候版确，和咨詢師談?wù)撘恍└顚拥脑掝}，其實(shí)都屬于自我表露绒疗。
同時(shí)，在和朋友溝通的時(shí)候吓蘑，傾訴也可以幫助我們更好的認(rèn)清自我坟冲。當(dāng)你一個人的時(shí)候很容易陷入思維定勢溃蔫，而朋友會通過你的傾述從其他角度分析事物的真相和本質(zhì)。而且私痹，和朋友傾述的過程就是建立友誼的過程统刮，只有更加了解彼此才能建立更加深厚的友誼。
我們都知道“水滿則溢侥蒙，月滿則虧“的道理，所以當(dāng)一個人承受了太多壓力而無法獨(dú)自消解的時(shí)候鞭衩，就是他們崩潰的時(shí)候桦山。而當(dāng)我們向別人傾述醋旦，其實(shí)是在釋放自我，將心中的煩悶一瀉而出饲齐。
03
我們都有朋友钉凌，為何還要找尋“精神垃圾桶“捂人？
因?yàn)椤覀兏鼉A向于向陌生人傾述？
你也一定經(jīng)歷過酸纲，半夜失眠瑟匆，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想找個人聊聊天愁溜，但翻遍了通訊錄，卻找不到一個合適的人代承。平時(shí)朋友也很多，但這種時(shí)候论悴，看著他們的名字，卻完全沒有了傾訴的欲望膀估，總有或大或小的顧慮，讓你并不想找他們說出那些話。這時(shí)候齐饮，就特別希望有個陌生人，能聽自己說說話握恳。
因?yàn)楹湍吧藘A訴捺僻，讓我們覺得更加安全乡洼，相反匕坯，和熟人傾述反而會增加心理負(fù)擔(dān)，心理學(xué)家把這些負(fù)擔(dān)分成了幾種：
① 發(fā)現(xiàn)對方對此并不感興趣
② 被拒絕
③ 你說出的心里話锹雏，被對方利用术奖，成為在一段關(guān)系中壓制你的把柄
④ 你的秘密被人泄露出去
⑤你和對方說出心里話的同時(shí)，對方卻并不愿向你傾訴采记，導(dǎo)致一種信息的失衡等等。
而和陌生人傾訴的時(shí)候兼砖，就完全不需要有這種擔(dān)心既棺，反正他也不知道你是誰、做過什么援制、以后要到哪去，只需要痛痛快快地傾倒出那些深夜里折磨得你睡不著的情緒晨仑。把心理的“垃圾“倒掉褐墅，我們才能又重新開始努力生活。
