昨天一早玄叠，妞問我古徒，媽媽，你什么時候帶我去滑冰读恃。

哦，今天不行，媽媽今天有事兒寺惫，上午下午都排滿了疹吃。后面幾天……

媽媽！你生我就是一個累贅西雀，你也不要再生弟弟或者妹妹了萨驶！你根本沒辦法帶他們玩！

然后她扎在被窩里艇肴，就痛哭起來腔呜。

一個美好的早晨從指責開始。

母親沖進來問怎么回事再悼，我解釋了一下核畴。

做不到的事情，你答應小孩子干什么冲九，你不是沒事找事嗎谤草，一大早把小孩子弄得哭哭啼啼，叫人頭不頭疼?

一個指責伴隨著另一個指責莺奸。

我的火也起來了丑孩。我說過會帶你去的，但是不能是今天灭贷！我指責的話也即將呼之欲出温学！一個電話撥通老公，用命令式的口吻甚疟，讓全屋子的人統(tǒng)統(tǒng)聽到仗岖，下午！回家古拴！帶妞妞去滑冰箩帚！

給還在啜泣的女兒穿好衣服，帶她上廁所黄痪，待在衛(wèi)生間里紧帕，我開始講道理，吳境萱桅打，媽媽不是不想帶你去是嗜，媽媽確實要工作，要做很多事情挺尾。你是放假了要玩鹅搪，你一個不開心，就是哭遭铺，別人來安慰你丽柿，替你擦眼淚恢准。那你知道，媽媽有壓力的時候甫题，不開心的時候馁筐，誰來安慰我，誰給我擦眼淚坠非，大人也有大人的難處敏沉，你能夠理解嗎？

女兒只有6歲炎码，但是盟迟，我覺得她聽得懂我在說什么，立刻安靜了潦闲。

從指責開始的指責攒菠，還在繼續(xù)。

父親加入了進來矫钓，天氣那么冷要尔，出去滑冰不是要凍壞了嗎？

母親接著說新娜，小孩子生病了赵辕，你們自己負責，到時候麻煩的是你們自己概龄，別怪我沒提醒还惠。

多穿一點出門，打的來回私杜，怎么會感冒蚕键，你們不要擔心了，冬天太冷衰粹，夏天太熱锣光，人多地方又不要去，小孩子哪有那么天天憋在家里的铝耻。

這個世界還少指責嗎誊爹？用指責能夠終結指責嗎？我覺得自己快待不下去了瓢捉。一個人躲進衛(wèi)生間想避一避频丘，關起門來，卻是突然拿起牙膏泡态，狠狠地摔在地上搂漠，牙膏發(fā)出一聲哀嚎，扭曲了身體某弦，甚是滑稽桐汤。我這是在干嘛呢而克？深呼吸一下，走出去惊科，發(fā)現(xiàn)妞妞已經(jīng)在自己吃早飯了拍摇。

前幾天亮钦，我教會了她自己剝蛋殼馆截，我看著她低著頭一點一點撕掉蛋殼，一種孤單的樣子蜂莉，突然有種愧疚蜡娶。我輕輕地跟她說，媽媽剛才說話太大聲了映穗，對不起窖张。她頭也不抬，沒事蚁滋，已經(jīng)過去了宿接。下午爸爸帶你去滑冰，媽媽下周再抽空帶你去好嗎辕录？我愛你睦霎。她對我笑笑。

一個6歲的娃走诞，用成年人的口吻和神態(tài)跟你交流的時候副女，有種說不出的感覺，欣喜里夾雜著點懷疑蚣旱，這是不是我要的結果呢碑幅？也算是最好的結果了吧。至少塞绿，一早上的指責連續(xù)劇沟涨，終于結束了异吻。

每個人都有對別人的期待，孩子想去滑冰篮昧，父母希望孩子乖巧懊昨，擔心孩子冷暖酵颁，我也想做一個生活工作平衡的好媽媽躏惋。只是話一說出口簿姨，都變成了指責。就連6歲的孩子，都學會了指責域仇，運用地游刃有余暇务，表達她的憤怒和無助择镇。

薩提亞的四種溝通姿態(tài)里沐鼠，指責型饲梭，討好型憔涉，超理智型，打岔型国旷，都是應對壓力的方式跪但，連我們自己都沒有意識到忆首，我們自動化地運用某種方式糙及，多年下來浸锨，已經(jīng)練成無招勝有招。每個溝通姿態(tài)背后，都藏著我們更深的心理活動炒嘲。在薩提亞的冰山模式中，一層一層剝掉夭拌，一句又一句指責背后，都藏著情緒桶现，感受，價值觀慰于，期待和深深的渴望。

在充斥著指責的連續(xù)劇里页藻，有什么辦法讓劇情反轉嗎璃吧？但凡主人公們有點點覺察，哪怕只有一人巴元，能夠聽到每句指責后面藏得很深的東西堵泽，劇情就有反轉的可能睬愤。那么是6歲的孩子，還是60多歲的父母纹安，還是我來做覺察呢尤辱？都有可能，只是我選擇了我先來厢岂。

反思一下剛才的歷程光督，我也有憤怒和無助，但是我選擇先平復自己咪笑，再去掉“指責”這層洋蔥可帽，看看后面有什么期待，試著滿足這些期待窗怒，去表達理解和愛映跟，至少從我開始停止了指責。

學點心理學知識用處就在于扬虚，身陷各種壓力和困局中的時候努隙，多少能摸到那把解決問題的鑰匙，雖然找到鑰匙需要費點時間辜昵，因為我們常常忘記其實他就藏在我們衣服的哪個口袋里荸镊，至少等我們想起來的時候，他還在那里，拿起來轉動一下躬存，咔噠张惹，你聽得到機關在運轉的聲音，瞬間岭洲，局面就有了微妙的變化宛逗。

我們可以選擇更自主的方式應對，而不再是懵頭懵腦的指責盾剩。因為憤怒雷激，并一定不代表著心靈的力量。