生活中的負(fù)能量，即負(fù)情緒：悲傷、失落喘蟆、沮喪、憤怒咬最、狂躁時(shí)常會(huì)圍繞在每個(gè)人的周?chē)Ｓ行┤擞萌棠秃图灏緛?lái)承受負(fù)能量帶給她的個(gè)人襲擊欠动，有些人則想方設(shè)法的避開(kāi)負(fù)能量帶來(lái)的傷害永乌，有些人則火上澆油，在與負(fù)能量的對(duì)峙與抗衡中具伍，越演越烈翅雏，最終讓更糟糕的悲劇降臨上頭。
平凡之輩都難以抵抗生活中的煩心事人芽，如若遇到望几，絕大多數(shù)的人都會(huì)陷入壞情緒的沼澤無(wú)法自拔。我曾信誓旦旦要做一個(gè)樂(lè)觀的人萤厅，不為生活中的不愉快阻擋幸福的步伐橄抹。然而靴迫，話剛一落地，眼前就面臨棘手的問(wèn)題楼誓，那一日我同憤怒玉锌、悲傷度過(guò)了不眠之夜。這才讓我明白疟羹，負(fù)能量時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)影響著每一個(gè)人主守。
抵御負(fù)能量不是一個(gè)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)，就能做到的事情阁猜。平凡人如何做到坐懷不亂呢丸逸？
曾經(jīng)結(jié)交了一個(gè)年長(zhǎng)的女朋友，她的性格十分的溫順優(yōu)雅剃袍，我都十分的敬佩她面對(duì)突出起來(lái)的惡劣場(chǎng)面，怎么會(huì)如此的平靜而不亂捎谨？
后來(lái)民效，聽(tīng)她講起，她年輕的時(shí)候脾氣十分的火爆涛救。在她還是個(gè)年輕姑娘時(shí)畏邢，曾經(jīng)因?yàn)楹透改赋匙欤r(nóng)藥自殺检吆。幸虧父母即使發(fā)現(xiàn)舒萎，才將她從死亡線上拉回來(lái)，自此之后蹭沛，她的身體變得很糟糕臂寝，成天忽冷忽熱，再干不了活下不了地摊灭。
但咆贬，命運(yùn)給她的考驗(yàn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。她結(jié)婚后不久帚呼，發(fā)現(xiàn)她最好的閨蜜和丈夫偷情掏缎，她得知事情真相后，抑郁了兩年煤杀，不得己眷蜈，離了婚。
傷痛淡去之后沈自，她的生活逐漸恢復(fù)了平靜酌儒。她渴望有個(gè)安穩(wěn)的家。她再婚酥泛，嫁給了一個(gè)比她大20歲的男人今豆，幾年之后嫌拣，也不見(jiàn)自己的肚子有動(dòng)靜。
因?yàn)榫没椴辉写舳悖谵r(nóng)村异逐，經(jīng)常會(huì)遭受到妯娌鄰間的冷嘲熱諷。為了家庭也為了自己插掂，她必須生個(gè)孩子出來(lái)灰瞻。
緊接著，又是一場(chǎng)轟轟烈烈的求醫(yī)問(wèn)藥治不孕的道路辅甥。此時(shí)酝润，皺紋已經(jīng)悄悄的爬上了這位飽經(jīng)風(fēng)霜女人的臉，幾年無(wú)果之后璃弄，她只能接受自己不能生育的事實(shí)了要销！
現(xiàn)在，她和丈夫平靜的生活中夏块。面對(duì)周遭一切的刁難和為難疏咐，她都視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞脐供。當(dāng)我的生活遇到煩心事向她訴說(shuō)時(shí)浑塞，她笑笑勸我，放寬心政己，一切都沒(méi)什么的酌壕。
那一刻，我明白歇由，曾經(jīng)的艱難苦困都是在歲月的洗禮下打磨出最堅(jiān)實(shí)的心卵牍。世間也本沒(méi)有什么最好的定力，那不過(guò)是經(jīng)歷風(fēng)霜雨雪之后印蓖，對(duì)人生失態(tài)的一種參透辽慕。
沒(méi)有在深夜里痛哭流涕的人不足于談人生。人生本就是由一連串的挫折與苦難交替組成赦肃，在看透世間的愛(ài)恨情仇之后溅蛉，最終獲得的是內(nèi)心的一種寧?kù)o，這種寧?kù)o足以抵擋來(lái)自內(nèi)心的各種負(fù)能量他宛。
就像那位年長(zhǎng)的朋友對(duì)我說(shuō)過(guò)：“我年輕時(shí)很狂躁船侧，但現(xiàn)在不會(huì)了，看開(kāi)了也就平靜了……”
還有一件事情厅各，對(duì)我面對(duì)負(fù)能量時(shí)也產(chǎn)生了啟發(fā)镜撩。
最近群里的小伙伴們都在談瑜伽，我出于好奇队塘，也開(kāi)始嘗試著接觸袁梗。
我請(qǐng)教了一位很年輕的瑜伽老師宜鸯。問(wèn)她，什么是冥想遮怜？
她說(shuō)淋袖，冥想是對(duì)自己的一種想象。初學(xué)者在冥想時(shí)锯梁，首先要靜下心來(lái)關(guān)注自己的身體即碗。閉上眼睛，認(rèn)真聽(tīng)陌凳，認(rèn)真感受自己身體里面的動(dòng)靜剥懒。為了能夠更清楚的了解自己的身體，頭腦里會(huì)將外界的一切都放空合敦。這時(shí)初橘，自己就是整個(gè)世界！
我聽(tīng)著入迷蛤肌。繼續(xù)問(wèn)壁却，那冥想對(duì)個(gè)人會(huì)有什么改變？
見(jiàn)我這么一問(wèn)裸准，這位瑜伽老師先是一驚，估摸是從來(lái)沒(méi)有學(xué)員這么問(wèn)她的吧赔硫！她笑笑炒俱，然后想了一下，對(duì)我說(shuō)爪膊。
這一回权悟，她說(shuō)起了自己的經(jīng)歷。幾年前推盛，她經(jīng)歷了原生家庭的變故峦阁，整個(gè)人非常狂躁不安耘成，開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)兩年的抑郁癥榔昔。
她白天憂傷不見(jiàn)人，晚上陷入了失眠流淚瘪菌，腦海里浮現(xiàn)的都是自殺身亡的場(chǎng)面撒会，四處求醫(yī)問(wèn)藥都毫無(wú)療效。
她說(shuō)师妙，一切都得靠自己诵肛。后來(lái)練習(xí)瑜伽，她的心慢慢平靜下來(lái)默穴，在冥想中怔檩，她開(kāi)始審視自己褪秀，復(fù)盤(pán)自己的過(guò)去，想起愛(ài)她疼她的父母薛训，想到自己從小玩大的弟弟媒吗。她流淚了，這一次的眼淚喚醒了沉睡多年的自己许蓖，她愛(ài)這一切蝴猪，她真的舍不得去死！
她逐漸從悲傷中清醒膊爪。冥想中自阱，她常常回憶起和家人在一起溫暖的場(chǎng)面米酬，在一次次的復(fù)盤(pán)和思考中沛豌，她清晰了自己今后要走的人生路。
確實(shí)赃额，瑜伽改變了她加派，也拯救了她。
她說(shuō)跳芳，經(jīng)歷了年輕氣盛時(shí)的憤怒和狂躁之后芍锦，現(xiàn)在對(duì)待人和事有了新的看法：努力做好，得不到的不要掙扎飞盆，不要想著改變?nèi)魏稳恕?/p>
這是一個(gè)被負(fù)能量打倒在地娄琉，再努力爬起來(lái)戰(zhàn)勝壞情緒的故事。
