好的體力有利于你集中注意力做事，堅強的意志力幫你在到達體力和腦力極限的時候超越你自己疯特。
每日除了不可不讀書，更不可不鍛煉身體肛走。
堅持的背后是好的體力和堅強的意志力
? ? ? ?做完了肌肉訓練在跑步機上完成5km漓雅，本來計劃以速度14km/h完成1km，但跑到400m就不行了朽色，只好重置速度為12km/h邻吞，跑到1km就已經氣喘吁吁了，有點堅持不下去了——以往都是前2.5km用12km/h完成的葫男。只好憑借著意志力跑完2km抱冷，之后速度降為9km/h，中間在自己體力恢復的時候又以14km/h跑了400m梢褐。這個經歷讓我突然明白：當?shù)览矶级冢媱澏甲龊煤螅芸赡芪覀円廊蛔霾缓檬虑橛龋@是因為在執(zhí)行的過程中總會遇到這樣或那樣的問題耿眉，而解決問題先拼的是體力，之后拼的是意志力鱼响。好的體力有利于你集中注意力做事鸣剪，堅強的意志力幫你在到達體力和腦力極限的時候超越你自己。因此丈积，每日不可不鍛煉身體筐骇，增強體質和磨練意志力，為堅持其他事情打好底子桶癣。
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