《重塑心靈》P284
1、一個有效的目標(biāo)的要求
- 用正面詞語組成
- 符合整體平衡
- 清楚明確
- 可以量度
- 自力可成
- 成功時有足夠的滿足感
- 有時間限期
2尚氛、八個問題：
一诀诊、你想要什么？
我想要在2018年的6月30日做到收費(fèi)咨詢199元/案例阅嘶；
二属瓣、這（目標(biāo)）能夠為你做到什么？
在物質(zhì)層面讯柔，可以增加我的工作外收入抡蛙；
在精神層面，可以實現(xiàn)我智慧助人的價值觀魂迄；
三粗截、當(dāng)你達(dá)到理想的結(jié)果時，你能怎么知道捣炬？
當(dāng)我達(dá)到理想的結(jié)果時熊昌，我的內(nèi)心是篤定和喜悅的绽榛，我對自己做好咨詢案例非常的有信心，來訪者在做完咨詢的時候也會有通透的感覺婿屹。在共同的探索中灭美，我們一起成長了，來訪者不僅僅拿到了方案选泻，更多的是感受到了溫暖與支持冲粤。
四、你想在何時页眯、何地于何人得到那個結(jié)果梯捕？
時間：2018年6月30日
地點(diǎn)：北京的家或者單位附近的咖啡館
相關(guān)人：我自己和來訪者
五、那個結(jié)果會怎樣影響你人生的其他方面窝撵？
如果我咨詢做的不讓來訪者滿意傀顾，來訪者可能會有負(fù)面的反饋，會影響我的一些情緒和信心碌奉，這是不太好的方面短曾。
如果我達(dá)成了目標(biāo)，會給家人做一個榜樣赐劣，看到一個努力的我嫉拐，一個積極向上的我，這是好的方面魁兼。
六婉徘、為什么在今天之前你未能達(dá)到那個結(jié)果？
之前沒有達(dá)成的障礙：
a自己的信心不足咐汞，覺得自己不行盖呼；
b自己對基礎(chǔ)知識掌握的不牢固，各個模塊用法不扎實化撕；
c提問几晤、總結(jié)、傾聽植阴、綜述等技術(shù)用的不好蟹瘾；
d時間過于分散，沒有集中用于咨詢練習(xí)掠手；
現(xiàn)在的調(diào)整：
a每天給自己正面的語言憾朴，相信自己，有志者事竟成惨撇；
b和小伙伴組隊對練伊脓，提高自己對模塊的掌握；
c和小伙伴組隊對練，提高自己的教練技術(shù)报腔；
d把時間進(jìn)行重新分配株搔，投入更多的時間和精力在咨詢上；
七纯蛾、你需要哪些資源和能力纤房？
a已經(jīng)擁有哪些資源和能力？如何應(yīng)用翻诉？
生涯規(guī)劃相關(guān)的書籍--要去細(xì)細(xì)研讀炮姨；
一起練習(xí)的小伙伴--珍惜小伙伴，不輕易改變練習(xí)計劃碰煌；
同事--多和同事請教專業(yè)問題舒岸；
b尚需什么資源和能力，如何得到它們芦圾？
還需要資深的咨詢師幫助我點(diǎn)評我的咨詢報告蛾派，我需要先把基礎(chǔ)練習(xí)好，讓咨詢師看到我做了哪些努力个少，然后再請求他們對我進(jìn)行案例的督導(dǎo)洪乍；
八、你計劃怎么去做夜焦？
- 每天在打卡群打卡壳澳，確認(rèn)自己的時間用在這個目標(biāo)上了；
- 尋求有共同目標(biāo)的小伙伴茫经，共同練習(xí)巷波，互相監(jiān)督；
- 定期的總結(jié)科平，及時調(diào)整計劃中不完善的部分褥紫；
- 記錄具體行動姜性，讓自己看到改變和成長瞪慧，給自己加油；
- 尋找合適的平臺部念，珍惜每一次公益咨詢弃酌；
- 多和咨詢高手請教，看到更多進(jìn)步的可能性儡炼；
