楊揚(yáng)舅锄、王濛鞭达、范可新司忱，中國女子短道速滑項(xiàng)目的三代冬奧冠軍，赫赫有名畴蹭。但很多人都不知道坦仍，這三人師出同門，她們的啟蒙教練都是孟慶余叨襟。2006年繁扎，當(dāng)55歲的孟慶余教練因車禍不幸遇難時(shí)，身著一套破舊的運(yùn)動服糊闽，手持一臺裂紋的舊手機(jī)梳玫，懷揣一塊計(jì)時(shí)秒表。

盡管被業(yè)界公認(rèn)為中國冰上運(yùn)動的教父級功勛教練右犹，孟慶余卻很少在公眾面前出現(xiàn)提澎。不甘于在礦洞里挖煤的他，在注定無法離開七臺河這座城市的時(shí)候念链，從23歲時(shí)開始將心血傾注于冰上運(yùn)動盼忌。

于當(dāng)時(shí)的孟慶余而言，他可以接受教練職業(yè)的平凡——在一座人口不足70萬的城市里從事短道速滑教練工作掂墓，但絕不接受生活的平庸谦纱，不管自己有多困苦，也保障孩子們的正常訓(xùn)練君编。原本平凡的人生也就此被改寫跨嘉，在32年的教練生涯里，孟應(yīng)余發(fā)掘并培育出了中國三代冬奧冠軍啦粹。

沒有親身經(jīng)歷偿荷，我們現(xiàn)在無法體會孟慶余教練從無到有、從被拒絕對被接受的過程中所歷經(jīng)的諸般艱辛唠椭，作為普通人的我們也很難復(fù)制孟慶余教練的傳奇跳纳。

但正如趙涵在《涵解：無畏真實(shí)》中所說，“我一直堅(jiān)信贪嫂，挫折寺庄、苦痛可以讓人成長×Τ纾”挫折和苦痛斗塘，的確會讓人有時(shí)無所適從，但只要不被挫折壓垮亮靴，找到目標(biāo)馍盟，并為之付諸行動，所有人茧吊，都可以成為平凡但不平庸的人贞岭。

《涵解：無畏真實(shí)》八毯，是抖音近千萬粉絲擁有者趙涵撰的自傳體人生成長精進(jìn)指南。她通過自身成長歷程瞄桨，為普通人提供了成就不平庸人生的思維方式话速，和可行性指導(dǎo)意見。該書一經(jīng)出版大獲好評芯侥，被馮唐泊交、周國平等大咖強(qiáng)力推薦。

對普通人而言柱查，在現(xiàn)在的時(shí)代背景下廓俭，我們無法復(fù)制孟慶余教練的精彩，他的人生多會被我們用來作為教育子女的勵(lì)志傳奇唉工。但趙涵的人生代碼白指，卻與我們的當(dāng)下極其相似，更具備普世借鑒價(jià)值酵紫。

不接受平凡告嘲，何以有度量？

盡管坐擁近千萬粉絲奖地，但趙涵在《涵解：無畏真實(shí)》一書中始終保持著低調(diào)橄唬。在她看來，她的前半生很平凡参歹，如果非要用褒義詞仰楚，她選擇的是“不平庸”。

在趙涵的成長經(jīng)歷中犬庇，她可以接受沒有考取中國人民大學(xué)的結(jié)果僧界，畢竟分?jǐn)?shù)差了25分。但她絕不甘心學(xué)業(yè)止步于此臭挽，通過努力捂襟，最終留學(xué)海外，到墨爾本一所高校學(xué)習(xí)欢峰。

畢業(yè)后葬荷，鉆研國際政治專業(yè)的她，可以接受到鳳凰衛(wèi)視從事編采工作纽帖，但謝絕工作中的平淡宠漩，而是運(yùn)用智慧積極行動，在3年時(shí)間里采訪了500多位名人懊直。

是的扒吁，趙涵可以接受平凡，但絕不甘于平庸室囊〉癖溃“因?yàn)橹挥薪邮芰似椒材＃覀儾拍苷J(rèn)清自己，擺正自己的位置晨逝，改變自己在生活里的態(tài)度、在職場中的心態(tài)和在親密關(guān)系中的姿態(tài)懦铺∽矫玻”

于當(dāng)下的我們而言，已經(jīng)錯(cuò)過了互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)的黃金機(jī)遇冬念，想成就非凡談何容易趁窃？更何況，偉大的故事總是在少數(shù)人身上發(fā)生急前，于普通人而言醒陆，更像是天方夜譚，我們更應(yīng)該正視并甘于接受當(dāng)下的自己裆针。

趙涵的成長表明刨摩，平凡的人生里，同樣可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值世吨，對待當(dāng)下的事物要保持足夠的度量澡刹，“過往不戀，當(dāng)下不雜耘婚，未來不迎罢浇。”要“以平和的心態(tài)沐祷、穩(wěn)定的情緒嚷闭、大氣的格局面對人生所有際遇±盗伲”

市面上有很多記錄偉大人物的傳記類書籍胞锰，幫我們?nèi)ソ庾x他們的人生，但我們從中也只能汲取到精神力量兢榨，而無法復(fù)制這些偉人的成功路徑胜蛉。

需要注意的是，這些傳記絕大多數(shù)是由他人撰寫色乾，《涵解：無畏真實(shí)》則是趙涵本人撰寫的人生成長傳記誊册，所有感悟都是出自本人，對我們的人生更具有參考價(jià)值暖璧。而接受當(dāng)下的平凡案怯，并不意味著接受平庸的人生。

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示澎办，每個(gè)人的一生中會遇到平均七次可以改寫命運(yùn)的機(jī)會嘲碱，且這種機(jī)會平均每隔七年會出現(xiàn)一次金砍。對于平凡的接受，是一種人生度量麦锯，是對現(xiàn)實(shí)生活的包容恕稠，是突破成長束縛的蓄力，是迎接機(jī)遇的準(zhǔn)備扶欣。

如果說人生是一場修行鹅巍，在趙涵看來，接受平凡就是這場修行的第一課料祠，而平凡的生活骆捧，總少不了幾多風(fēng)雨，幾多坎坷髓绽。

不歷經(jīng)苦痛敛苇，何以談成長？

每個(gè)人在人生歷程中顺呕，都會經(jīng)歷不同的苦惱和困惑枫攀，只是有些不為人知而已。正如古語所云：不如意事常八九株茶，可與人言無二三脓豪。

如果不是三個(gè)月前官宣婚變，誰能想到黃曉明與Angela?baby忌卤，這一對郎才女貌的熒屏佳偶扫夜，居然也會有普通人的七年之癢呢？如果不是被曝出被列入失信人名單驰徊，有誰會相信錘子科技創(chuàng)始人羅永浩的債務(wù)額度居然會達(dá)到6個(gè)億呢笤闯？

普通人的婚姻生活當(dāng)然不會如黃曉明般萬眾矚目，普通家庭的財(cái)務(wù)問題也不會如羅永浩般大白于天下棍厂，但這并不意味著其中不會出現(xiàn)問題颗味。托爾斯泰曾經(jīng)說過：所有幸福的家庭都十分相似；而每個(gè)不幸的家庭各有各自的不幸牺弹。

比如浦马，家務(wù)活分配問題、子女教育輔導(dǎo)問題张漂、丈夫外出應(yīng)酬問題晶默、春節(jié)陪誰的親生父母共度問題……諸如此類，每個(gè)家庭的分歧都不同程度存在著航攒，每個(gè)人也被不同的苦惱所困惑著磺陡。苦惱一旦得不到有效解決，也就成了苦痛币他，人的不同階段面臨著不同的苦痛坞靶。

《涵解：無畏真實(shí)》的作者趙涵也承受了成長的苦痛，包括：童年時(shí)期經(jīng)歷的寄養(yǎng)問題蝴悉，少年時(shí)期的校園霸凌問題彰阴，青年時(shí)期經(jīng)歷的高校選擇問題，進(jìn)入職場后的交際問題拍冠，父母對婚戀對象的抵觸問題尿这，遭遇車禍后難堪的生活自理問題……

當(dāng)這些問題接踵而至?xí)r，趙涵選擇的是面對倦微、接受、經(jīng)歷正压，“人類的智慧包含在‘希望’和‘等待’兩個(gè)詞里欣福。”

曾國藩曾參考七次焦履，才考中秀才拓劝；做官后因過于耿直，多次被人排擠嘉裤；創(chuàng)辦湘軍時(shí)郑临，更是遭遇多方刁難的窘境。但曾國藩并沒有在任何一次挫折中退縮屑宠，最終厢洞，終成晚清第一名臣。

在苦痛面前典奉，我們要么被打倒躺翻，要么在苦痛的洗禮下，成長得越發(fā)茁壯卫玖。因此公你，凡是沒被困難打倒的人，都有資格堅(jiān)信假瞬，挫折有讓人成長的力量陕靠。

不思量迭代，何以有生存脱茉？

接受平凡剪芥，直面苦痛，這些是趙涵成長過程中的經(jīng)歷琴许，但促成她日后成就的根本原因粗俱，在于她有變革的思量、學(xué)習(xí)的能力。

《易經(jīng)》云：窮則變寸认，變則通签财，通則久。

以1993年就曾獲過“全國五一勞動獎(jiǎng)?wù)隆钡睦钏佧悶槔小叭珖鴥?yōu)秀售票員”稱號的她唱蒸，如果僅滿足于做個(gè)優(yōu)秀的“售票員”，而不是考慮精進(jìn)自己灸叼，就不能在公交車實(shí)現(xiàn)無人售票的今天神汹，成為心理疏導(dǎo)師、精英培訓(xùn)師古今，擔(dān)任中國好習(xí)慣教育研究院的高級顧問屁魏。

數(shù)字化時(shí)代的到來，促使社會運(yùn)營邏輯在發(fā)生著改變捉腥，比如共享單車的出現(xiàn)氓拼，已經(jīng)造成了個(gè)人自行車用戶的批量流失，進(jìn)而造成收費(fèi)自行車停車場的消失抵碟。

趙涵在《涵解：無畏真實(shí)》中說桃漾，“擁有迭代自我的意識和不斷改變的認(rèn)知，才能持續(xù)給自己和公司帶來效益拟逮∏送常”迭代變革意識，也將成為我們能與時(shí)代共舞的底牌敦迄。

以廣告策劃行業(yè)為例恋追，從最初的文案，到后來的圖像罚屋，再到現(xiàn)在的短視頻几于，每一次的重心變革，都在考驗(yàn)著廣告人的應(yīng)變能力沿后。在大浪淘沙的過程中沿彭，能生存并且健康發(fā)展的總是那些嗅覺最靈敏、變革最及時(shí)的企業(yè)尖滚。

于個(gè)人而言喉刘，“能力越稀缺，價(jià)值就越大”漆弄。在趙涵看來睦裳，當(dāng)下的我們應(yīng)該把自己當(dāng)產(chǎn)品，不斷更新完善撼唾，哪怕已經(jīng)是他人眼中的精品廉邑，也不能放棄迭代自我，這樣才能讓自己具備與公司需求相契合的能力，穩(wěn)立職場蛛蒙。

想想我們正在使用的手機(jī)糙箍，其通信技術(shù)革新的速度何其之快，短短20余年間牵祟，從最初的2G深夯，到3G，到4G诺苹，到5G咕晋，還有即將到來的6G……這是一個(gè)變革的時(shí)代，這是一個(gè)變革不斷的時(shí)代收奔。

寫在最后

接受平凡掌呜，直面苦痛，勇于變革坪哄，這樣的人生才會精彩质蕉。處于迷茫階段時(shí)，我們總是在試圖尋找到自己的人生藍(lán)本损姜，但偉大人物的人生并不是普通人可以復(fù)制饰剥，甚至是借鑒的殊霞。

還記得讓無數(shù)人為之淚崩的電視劇《人世間》嗎摧阅？沒有轟轟烈烈的家國情仇，只是平平淡淡的人生記錄绷蹲，在長達(dá)40年的時(shí)空跨越里棒卷，從未脫離柴米油鹽的平凡生活，卻讓我們從中照見了自己祝钢。

《涵解：無畏真實(shí)》的作者趙涵比规，其成長歷程亦如鄰家女孩，這種貼近感如一泓清泉般沁人心脾拦英，她的成長歷程與我們何其相似蜒什，若在成長過程中有諸般困惑，可以直接從書中照搬疤估。