一粹懒、前言
繼《健身房器械進(jìn)階》的同時重付，會發(fā)現(xiàn)一些問題，為什么自己的下胸幾乎沒有凫乖，背闊肌很小沒有型堪夭，腿不能上重量，肚子上還有很多肉拣凹、也就是有肚腩森爽，二頭幾乎沒有等等問題。
現(xiàn)在針對上問題進(jìn)行一個個解決嚣镜。
二爬迟、沒有下胸問題
先實踐這個視頻，也不知道如何寫菊匿，想到點記錄一點吧
三付呕、背闊肌很小問題
四、如何練好腿
有關(guān)練腿的心理建設(shè)徽职，以及正確的去訓(xùn)練腿部的方法
為什么你討厭練腿日象颖！
