曾經(jīng)有人說：會吃蜂蜜的人不容易老。
在《回家吃飯的智慧》一書里沼沈，我用了整整一章的篇幅來講述蜜蜂為我們奉獻的天然食物抗俄，其中主要就是各種品種的蜂蜜葫松。
在我看來靠汁，蜂蜜最有價值的一點是：它結(jié)合了動物和植物的精華生年。
蜂蜜的來源是花蜜常柄，但它比花蜜更好赤套∠锾郏花蜜是百花的精華晚胡。而蜂蜜中含有蜜蜂分泌的酶，經(jīng)過了一個釀蜜的過程嚼沿。
【1】
適合不同人群的三款蜂蜜養(yǎng)生飲
(一）蜂蜜綠茶飲
適合人群：慢性咽炎估盘、長期抽煙的人
功效：減輕抽煙對咽喉的損傷，緩解咽炎引起的嗓子發(fā)干骡尽、疼痛遣妥、嘶啞。
原料：蜂蜜2大勺攀细、綠茶10克
制作方法：
1.綠茶用開水沖泡箫踩，晾溫后加入蜂蜜。
2.每隔十幾分鐘喝一小口谭贪，盡量讓茶水在咽喉處多停留一會兒境钟，時刻保持嗓子的滋潤。
（二）蜂蜜紅棗飲
適合人群：脾胃虛寒俭识、氣血不足慨削、皮膚干燥的人
功效：溫養(yǎng)脾胃、補氣血套媚、滋潤皮膚缚态。
原料：紅棗半斤、蜂蜜半瓶
制作方法:
1堤瘤、準(zhǔn)備1個干凈無油的玻璃瓶玫芦，用開水燙過消毒；
2宙橱、紅棗去核姨俩，放電飯煲里加三碗水蘸拔，開煲湯模式或燉煮檔煮1個小時左右师郑，直到紅棗軟爛；
3调窍、把煮熟的紅棗搗成泥宝冕，或放進料理機里打成泥；
4邓萨、把打好的紅棗泥放入鍋里地梨，用小火熬制菊卷，去掉多余水分；
5宝剖、把熬制好的紅棗泥裝入準(zhǔn)備好的玻璃瓶洁闰，裝滿半瓶；
6万细、倒入蜂蜜扑眉，用干凈無油的筷子攪拌均勻。蓋好瓶蓋赖钞，放冰箱冷藏腰素。每次取1~2勺，用溫水沖調(diào)飲用雪营。
（三）蜂蜜陳皮飲
適合人群：胃病弓千、慢性胃潰瘍
功效：舒肝、健脾献起、養(yǎng)胃洋访。有慢性胃潰瘍的人，把蜂蜜的用量增加一倍征唬，有促進潰瘍面愈合的作用捌显。
原料：陳皮半個、蜂蜜2勺
制作方法：
1.? ? 陳皮洗干凈总寒，沸水燜制20分鐘扶歪。
2.? ? 待水晾溫后，加入蜂蜜摄闸，攪拌均勻飲用善镰。
【2】
蜂蜜的六大功效
止痛：運動后，喝一杯蜂蜜水年枕，可以緩解肌肉酸痛
養(yǎng)脾胃：蜂蜜對于胃潰瘍有促進潰瘍面愈合的作用炫欺，對于胃幽門螺桿菌有減少感染幾率的作用
止咳：對咽喉炎、干咳有緩解作用
潤腸：防止大便干燥
解毒：有保肝的作用
消炎殺菌：可以外用在皮膚上熏兄，對人體內(nèi)部的病菌和毒素也有作用
不同品種蜂蜜的附加功效
槐花蜜：清熱解毒品洛，去肝火、心火摩桶，適合眼睛干澀發(fā)紅桥状、痔瘡、皮膚長痘硝清、血壓高的人辅斟。
油菜蜜：清肝健脾，適合血脂高的人芦拿。
荊條蜜：祛風(fēng)散邪士飒、殺菌效果特佳查邢，適合經(jīng)常傷風(fēng)感冒的人及小孩。
椴樹蜜：潤肺安神酵幕，適合秋冬季經(jīng)橙排海咳嗽、支氣管炎的人芳撒。
橘花蜜：舒肝養(yǎng)胃实胸、調(diào)理口氣，適合女性番官，以及經(jīng)常胃痛庐完、咽喉炎的人。
棗花蜜：滋養(yǎng)氣血徘熔，適合特別瘦弱的人及產(chǎn)婦门躯。
小叮嚀：一歲以內(nèi)的小嬰兒禁吃蜂蜜。
如何挑選蜂蜜酷师？看鏈接
