曾經(jīng)有人說:會吃蜂蜜的人不容易老。
在《回家吃飯的智慧》一書里沼沈,我用了整整一章的篇幅來講述蜜蜂為我們奉獻的天然食物抗俄,其中主要就是各種品種的蜂蜜葫松。
在我看來靠汁,蜂蜜最有價值的一點是:它結(jié)合了動物和植物的精華生年。
蜂蜜的來源是花蜜常柄,但它比花蜜更好赤套∠锾郏花蜜是百花的精華晚胡。而蜂蜜中含有蜜蜂分泌的酶,經(jīng)過了一個釀蜜的過程嚼沿。
【1】
適合不同人群的三款蜂蜜養(yǎng)生飲
(一)蜂蜜綠茶飲
適合人群:慢性咽炎估盘、長期抽煙的人
功效:減輕抽煙對咽喉的損傷,緩解咽炎引起的嗓子發(fā)干骡尽、疼痛遣妥、嘶啞。
原料:蜂蜜2大勺攀细、綠茶10克
制作方法:
1.綠茶用開水沖泡箫踩,晾溫后加入蜂蜜。
2.每隔十幾分鐘喝一小口谭贪,盡量讓茶水在咽喉處多停留一會兒境钟,時刻保持嗓子的滋潤。
(二)蜂蜜紅棗飲
適合人群:脾胃虛寒俭识、氣血不足慨削、皮膚干燥的人
功效:溫養(yǎng)脾胃、補氣血套媚、滋潤皮膚缚态。
原料:紅棗半斤、蜂蜜半瓶
制作方法:
1堤瘤、準(zhǔn)備1個干凈無油的玻璃瓶玫芦,用開水燙過消毒;
2宙橱、紅棗去核姨俩,放電飯煲里加三碗水蘸拔,開煲湯模式或燉煮檔煮1個小時左右师郑,直到紅棗軟爛;
3调窍、把煮熟的紅棗搗成泥宝冕,或放進料理機里打成泥;
4邓萨、把打好的紅棗泥放入鍋里地梨,用小火熬制菊卷,去掉多余水分;
5宝剖、把熬制好的紅棗泥裝入準(zhǔn)備好的玻璃瓶洁闰,裝滿半瓶;
6万细、倒入蜂蜜扑眉,用干凈無油的筷子攪拌均勻。蓋好瓶蓋赖钞,放冰箱冷藏腰素。每次取1~2勺,用溫水沖調(diào)飲用雪营。
(三)蜂蜜陳皮飲
適合人群:胃病弓千、慢性胃潰瘍
功效:舒肝、健脾献起、養(yǎng)胃洋访。有慢性胃潰瘍的人,把蜂蜜的用量增加一倍征唬,有促進潰瘍面愈合的作用捌显。
原料:陳皮半個、蜂蜜2勺
制作方法:
1.? ? 陳皮洗干凈总寒,沸水燜制20分鐘扶歪。
2.? ? 待水晾溫后,加入蜂蜜摄闸,攪拌均勻飲用善镰。
【2】
蜂蜜的六大功效
止痛:運動后,喝一杯蜂蜜水年枕,可以緩解肌肉酸痛
養(yǎng)脾胃:蜂蜜對于胃潰瘍有促進潰瘍面愈合的作用炫欺,對于胃幽門螺桿菌有減少感染幾率的作用
止咳:對咽喉炎、干咳有緩解作用
潤腸:防止大便干燥
解毒:有保肝的作用
消炎殺菌:可以外用在皮膚上熏兄,對人體內(nèi)部的病菌和毒素也有作用
不同品種蜂蜜的附加功效
槐花蜜:清熱解毒品洛,去肝火、心火摩桶,適合眼睛干澀發(fā)紅桥状、痔瘡、皮膚長痘硝清、血壓高的人辅斟。
油菜蜜:清肝健脾,適合血脂高的人芦拿。
荊條蜜:祛風(fēng)散邪士飒、殺菌效果特佳查邢,適合經(jīng)常傷風(fēng)感冒的人及小孩。
椴樹蜜:潤肺安神酵幕,適合秋冬季經(jīng)橙排海咳嗽、支氣管炎的人芳撒。
橘花蜜:舒肝養(yǎng)胃实胸、調(diào)理口氣,適合女性番官,以及經(jīng)常胃痛庐完、咽喉炎的人。
棗花蜜:滋養(yǎng)氣血徘熔,適合特別瘦弱的人及產(chǎn)婦门躯。
小叮嚀:一歲以內(nèi)的小嬰兒禁吃蜂蜜。
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