? ? ?
薩提亞冰山圖
? ? ? ? 2017年10月16日早五點(diǎn)半栅盲，我從石家莊到西安掷邦，一到家就補(bǔ)了一覺白胀，睜開眼睛好高興，夢里我居然又收獲了抚岗，這是第五次在夢里獲得成長的感覺或杠，簡直太有趣了。這個夢延續(xù)了昨天大家在薩提亞講師培訓(xùn)課堂后聊的一個問題“生命力是怎樣被激發(fā)出來?或者說是怎樣被喚醒宣蔚？
? ? ? 你不是活在真相中向抢，就是活在幻象里。
? ? ? 你不是活在愛里胚委，就是活在恐懼里挟鸠。
? ? ? 無條件的愛是滋養(yǎng)生命力的源泉，相對于愛的恐懼則障礙生命力的綻放亩冬，借由愛和恐懼我們認(rèn)識和經(jīng)驗我們的生命力艘希。就像借助“無”，我們經(jīng)驗到“有”硅急，借助“壞”我們經(jīng)驗到“好”覆享。
? ? ? 今天早上的夢讓我對于生命力的綻放和收縮有了進(jìn)一步的圖像式的體驗。現(xiàn)在記錄如下：夢前面那些具體的細(xì)節(jié)和鋪墊都沒記住营袜，大概是這樣撒顿，我們姊妹們都在媽媽家，大家都很喜悅的在一起聊天很享受荚板，準(zhǔn)備餐點(diǎn)時凤壁，我答應(yīng)了我能做的幾個小菜，包括蒸南瓜跪另，也順口答應(yīng)了十歲的侄子想要水果味的南瓜客扎，不會做飯的我很少在廚房幫忙，今天我在廚房忙亂多時罚斗，終于興高采烈地端著大盤（里面放了幾盤菜）準(zhǔn)備去呈現(xiàn)給大家徙鱼，從廚房正往出走，正玩的開心、興奮的侄子跑過來伸出手說：這是給我的南瓜吧袱吆？結(jié)果他只捏了一小塊但那一盤都被拖扣到了地上厌衙，侄子捏著小塊南瓜準(zhǔn)備放進(jìn)嘴里的手停住，明顯帶著意外和緊張?zhí)ь^轉(zhuǎn)向我绞绒。
? ? ? ? ‘糟糕婶希！這盤是給大家做的，這下毀了蓬衡，他要的水果味忘做了喻杈，雖然他只想拿一小塊可是整盤都沒了，剛給大家通知開飯狰晚，大家正開心等著享用筒饰，少一盤菜我期待的喜悅感被破壞啦’（這些信息不到一秒內(nèi)在大腦中顯現(xiàn)）。我的心里體驗到的是不好的感覺壁晒。
? ? ? ? “看你瓷们，不小心……”我的口氣略帶指責(zé)。（突然意識到：這時我的生命力卡在了評判和不好的感覺中）秒咐。? 也覺察到：這一刻上面這些不好的感覺未經(jīng)大腦審批已完全替代了剛才端著大盤子興高采烈的感覺谬晕。（用薩提亞的語言來說就是：我的生命力呈現(xiàn)已從起初的綻放狀態(tài)收縮來到了觀點(diǎn)層和感受層）
? ? ? ? 當(dāng)我和侄子的目光碰到一起，我看到了略帶恐慌和緊張和意外的眼神携取，看到了那個捏著小塊南瓜停下的手攒钳，看到了剛才整個呈現(xiàn)開心活躍突然止住快樂到僵住的身體，我看著孩子這個人雷滋，看到了他的生命力瞬間從綻放到收縮的過程夕玩。（我的眼前出現(xiàn)了老師們講解薩提亞的冰山時，生命力卡在冰山某層的畫面惊豺，我意識到孩子此刻的生命力已經(jīng)卡在了“擔(dān)心”、“害怕”禽作、“緊張”的感受中尸昧，卡在了“我干了一件壞事”的想法里）。我想起旷偿，我答應(yīng)了孩子給他做水果味的南瓜烹俗，還忘了做，內(nèi)心升起一份歉意萍程。（最多一秒內(nèi)幢妄，我大腦接受到和閃過上面這些信息，心里一個聲音：無條件的愛哪里去了茫负？）
? ? ? ? 我已舒了口氣蕉鸳，綻放出帶著輕松與愛的笑，端著大盤俯下身安慰侄子道：“沒關(guān)系的，寶貝潮尝，只要沒有燙到你就好榕吼，姑媽給咱再做一盤，下次記著咱們把菜放到桌子再吃”
? ? ? 眼前的畫面：孩子眼里的“擔(dān)心”勉失、“害怕”羹蚣、“緊張”瞬間融化，一掃而空乱凿，重新煥發(fā)出剛才跑來時的喜悅顽素，把小塊南瓜愉快地放進(jìn)嘴里，使勁點(diǎn)下頭：“嗯徒蟆！姑媽胁出，我去拿掃帚和拖打掃！”說著已經(jīng)歡快的跑向洗手間后专。我看著孩子的生命力再次綻放划鸽。
? ? ? 以上是夢里記得住的細(xì)節(jié)。
? ? ? 在那個當(dāng)下戚哎，我通過侄子的變化過程讓我清楚的看到一個生命活在愛裸诽、喜悅中和活在擔(dān)心、緊張時的不同生命狀態(tài)型凳，也讓我自己非常清晰的體驗到活在愛和喜悅中以及活在擔(dān)心丈冬、焦慮中的不同感覺，以及自動化呈現(xiàn)出來的不同語言行為模式甘畅；還讓我體驗到當(dāng)我有意識地啟動愛埂蕊、喜悅后，我自己生命狀態(tài)的變化疏唾，也看到對對方生命狀態(tài)的影響蓄氧。這個過程真的是太美妙了，
? ? ? ? 夢醒后槐脏，我感覺自己再次深刻的體驗到了：當(dāng)我懷著無條件的愛去與人互動喉童，我們很容易就建立連接，當(dāng)對方接收和體驗到被愛顿天、被重視堂氯，我們就在生命力的層面產(chǎn)生了連接，這時候不僅自己的生命力是綻放的牌废，也會幫助對方的生命力得到綻放咽白。
? ? ? 我還收獲到：當(dāng)我對一件事情感覺不好時，那個不好是來自我的評判鸟缕，而不是無條件的愛晶框，在那個當(dāng)下我的生命力就停滯在了我的觀點(diǎn)里、感受里或者期待里不能綻放，如果我再帶著評判去指責(zé)對方三妈，或講道理給對方時畜埋，對方即使表面上接納、認(rèn)同我畴蒲，感受也會停留在他不好的感覺里悠鞍，同時對方的生命力也將停滯在感受層或者觀點(diǎn)層無法綻放，這一刻雙方的生命力都將處于低的狀態(tài)模燥。
? ? ? 再次強(qiáng)調(diào)：
? ? ? ? 當(dāng)我?guī)е鵁o條件的愛去接納對方咖祭，欣賞對方時，我就活在純?nèi)坏膼劾锬杪睿业纳ψ匀痪`放么翰。當(dāng)我?guī)е鴲邸⒔蛹{和欣賞與對方互動時辽旋，即使對方原本感覺不好浩嫌，生命力卡在自己的感受、想法或期待里补胚，當(dāng)接收到無條件的愛時那鎖住內(nèi)在生命力的感受码耐、觀點(diǎn)、期待就會有所松動溶其。然后骚腥，我的生命力就可以穿過松動去連接到對方的生命力。連接上就意味著我可以用我的愛滋養(yǎng)對方的生命力瓶逃，所謂滋養(yǎng)就是幫對方從不好的感受中開脫出來束铭，當(dāng)對方的生命力從被鎖住的狀態(tài)探出頭，能綻放一點(diǎn)時厢绝，自我修復(fù)的功能也就開啟了契沫。
? ? ? ? 說的好繞口，總之太興奮了昔汉，關(guān)鍵是夢里也可能成長哈Ｐ竿颉！挤庇！
? ? ? ? 如何激發(fā)一個人的生命力這個過程有點(diǎn)像用一根蠟燭去點(diǎn)燃另一根蠟燭，用一個生命去溫暖和點(diǎn)燃另一個生命贷掖。
2017.10.23? 哇嫡秕，謝謝親愛的林老師，剛才在課堂老師的一句話讓突然我明白苹威，為什么我做了一個夢昆咽，在夢里真切的體驗到我們之前學(xué)習(xí)到的一些內(nèi)容，竟那么興奮。原來在夢里正如老師說的掷酗，我在看到孩子時调违，我同步看到了孩子內(nèi)在的冰山包括生命力的部分，而不再像之前還需要借助思考去探索對方哈泻轰，還是老師英明技肩，一句話讓我對自己的興奮有了更清晰的了解，還得繼續(xù)提高自我覺察力浮声！
? ? ? ?
