文 | 柳飄飄
2019臨近尾聲忘朝，壞消息接踵而至灰署。
27日凌晨，網(wǎng)上突然傳出演員高以翔在錄制綜藝節(jié)目時突然暈倒局嘁，被送往醫(yī)院搶救的消息溉箕。
上午10：49分，浙江新聞客戶端證實高以翔搶救無效去世悦昵，享年35歲：
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很難相信肴茄，粉絲們昨天下午高高興興送他去錄制，短短十幾個小時但指，就已經(jīng)是死別寡痰。
他才35歲啊，一條鮮活的生命就這樣消失了棋凳。
多希望拦坠，那一刻的他沒有上車。
然而剩岳，意外就是這樣贞滨，不期而至。
娛樂博主@吃瓜群眾CJ披露了不少現(xiàn)場信息卢肃，詳情可滑動下方長圖了解：
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簡單總結(jié)一下長圖內(nèi)容：
1疲迂、此期節(jié)目于11月26日（昨晚）8點30分開始錄制，分內(nèi)場和外景莫湘；
2尤蒿、凌晨1點45分左右，外景錄制時幅垮，正在跑步的高以翔突然暈倒腰池，相關(guān)人員對其進(jìn)行心臟復(fù)蘇，持續(xù)了約10分鐘忙芒；
3示弓、凌晨2點30分左右，心跳恢復(fù)的高以翔被送上120救護(hù)車呵萨；
4奏属、醫(yī)生在意外發(fā)生后15分鐘趕到，藝人的現(xiàn)場搶救時間約為半小時
中午12點23分潮峦，《追我吧》節(jié)目組就此事發(fā)表官方聲明：
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聲明中表示高以翔因心源性猝死而去世囱皿，節(jié)目組正協(xié)同其經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊聯(lián)系其家人共同妥善處理善后事宜勇婴。
事件發(fā)生后，網(wǎng)絡(luò)上一片嘩然嘱腥，大家紛紛質(zhì)疑《追我吧》節(jié)目難度和強(qiáng)度高：
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這檔定位為“都市夜景追跑競技秀”的節(jié)目耕渴，早在各種路透中，就被質(zhì)疑其環(huán)節(jié)設(shè)置的合理性齿兔。
尤其參與錄制的大多是普通藝人橱脸，并未受過專門的特殊訓(xùn)練，風(fēng)險越大分苇，藝人的安全越是難以保證添诉。
為了博取關(guān)注度和話題度，卻因此而喪失一條生命医寿，這樣的代價未免也太過沉重了吻商。
只是現(xiàn)在，一切都已無法挽回糟红。
然而，面對一條生命的逝去乌叶，我們除了惋惜盆偿、譴責(zé)節(jié)目組之外，更應(yīng)該從中反思准浴、吸取教訓(xùn)事扭。
從小生活在加拿大的高以翔，在大學(xué)畢業(yè)后回到臺灣乐横，準(zhǔn)備做一名籃球運動員求橄。
因其出眾的顏值與身高（195cm）而進(jìn)入了演藝圈。
翻看他的微博不難發(fā)現(xiàn)葡公，健身和打籃球出現(xiàn)的頻率非常高罐农，身體素質(zhì)應(yīng)該是非常過硬的。
然而有新聞稱催什，高以翔在出事前就有一些感冒的癥狀：
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身體不適涵亏，又經(jīng)過一番舟車勞頓，身體還未休息好便進(jìn)入工作狀態(tài)蒲凶。
尤其是熬夜錄制气筋，再加上做高強(qiáng)度運動，就更容易出事了旋圆。
對很多藝人來說宠默，熬夜似乎已經(jīng)成為了一種家常便飯。
《這就是街舞》錄制時灵巧，韓庚就曾吐槽過節(jié)目組熬夜錄制長達(dá)20幾個小時搀矫，易烊千璽甚至還要帶病堅持：
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熬夜錄制抹沪、長時間工作，似乎已經(jīng)成為圈內(nèi)的普遍現(xiàn)象艾君。
然而這種不合理的現(xiàn)象卻總是被吹捧為“敬業(yè)”采够。
前不久在節(jié)目《演員請就位》中，趙薇就曾透露節(jié)目組要求大家四天內(nèi)拍攝兩個電影片段冰垄，為了趕工的她四天只睡了3個小時：
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很多人對于勤奮有一個誤區(qū)蹬癌，就是下意識覺得早起晚睡就等于勤奮努力。
別人熬我也得熬虹茶，你熬到3點逝薪，我就干脆整夜不睡。
如此周而復(fù)始蝴罪，逐漸形成了一種“熬夜=敬業(yè)”的壞風(fēng)氣董济。
行業(yè)不景氣，藝人沒有話語權(quán)要门，只能任由平臺欺壓：
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同樣的場景虏肾，放在普通人身上也是如此。
資本家拼命鼓吹996欢搜，當(dāng)代社畜常常敢怒而不敢言畢竟誰也不敢輕易丟掉自己的飯碗封豪。
然而996到底代表著什么？
是更多的收入炒瘟、自我的提升吹埠，還是被擠壓的時間、日益衰弱的身體疮装？
“工作996缘琅，生病ICU±疲”
大家都在拿命換錢刷袍，誰先死，誰后死樊展，只有天知道做个。
有些人是不得不熬，有些人卻是為了熬而熬滚局。
你的身邊是否也有這樣一群人居暖，他們常年過著凌晨睡、六點起的日子藤肢，偶爾還會特意發(fā)條朋友圈：
“勤勞如我太闺，又加班至深夜，哭泣嘁圈∈÷睿”
卻又選擇性忘記了蟀淮，自己白天劃水刷微博打游戲的事情。
還有一些人钞澳，熬夜是為了把本就不多的睡眠時間怠惶，全都犧牲在各種的娛樂活動上。
據(jù)中國睡眠研究會等聯(lián)合發(fā)布的《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》 數(shù)據(jù)顯示轧粟，有4成人患上“晚睡拖延癥”策治。
在睡覺這件事上，22.8%的人是拖延癌晚期兰吟，25.1%經(jīng)常會遲遲不想結(jié)束這一天：
“白天已經(jīng)全部給工作了通惫，晚上不熬夜根本沒有自己的時間”；
“好困啊混蔼，但是刷抖音真的太有意思了履腋，根本停不下來”；
“再等一會兒就12點了惭嚣，我追的劇馬上就要更新了”遵湖；
“反正已經(jīng)很晚了，也不在乎多熬一會兒晚吞，大不了明天多喝一杯咖啡”……
很多人認(rèn)為不熬夜就是虧了奄侠，假裝自己抓住了時間。
殊不知载矿， 熬夜最虧待的，其實就是自己的身體烹卒。
“日出而作闷盔，日落而息”，這是人類在適應(yīng)環(huán)境后自然調(diào)整的結(jié)果旅急，而晝夜顛倒逢勾，對人體的生理功能和代謝都會產(chǎn)生負(fù)面影響。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)藐吮，熬夜會導(dǎo)致人體生物鐘紊亂溺拱，造成食欲不佳、免疫力低下等狀況谣辞。
而長期熬夜且睡眠時間不足的情況下迫摔，危害則更為嚴(yán)重：
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圖源：維基百科
熬夜會使人變胖變丑，記憶力下降泥从，容易忘事容易生病句占，還會比別人更容易得癌癥。
面對熬夜躯嫉，我們總是抱有僥幸心理：別人也熬夜都沒事纱烘，我偶爾熬熬肯定也沒關(guān)系的杨拐。
然而事實告訴我們，你欠下的「睡眠債」擂啥，遲早有一天是要還的哄陶。
還記得微博上曾有網(wǎng)友就因為熬夜，而經(jīng)歷了一次“死里逃生”的體驗：
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因為長期熬夜哺壶，作息不規(guī)律屋吨，平時看上去很健康的他卻突發(fā)腦溢血，腦動脈瘤破裂变骡，醫(yī)生直接下了病危通知書离赫。
好在就醫(yī)及時，最終挽救回來了塌碌。
有人說他幸運渊胸，可如果當(dāng)初的他不選擇熬夜，這種“幸運”壓根就不會出現(xiàn)台妆。
不難發(fā)現(xiàn)翎猛，這幾年關(guān)于熬夜猝死的新聞屢見不鮮。
2015年3月接剩，中山大學(xué)畢業(yè)生切厘，剛剛加入互聯(lián)網(wǎng)公司才四個月的程序師林濤海因為連續(xù)工作48小時，而猝死在睡夢中懊缺，再也沒有醒過來疫稿；
2016年6月，年僅34歲的國內(nèi)知名論壇——天涯社區(qū)的副主編金波猝死在地鐵里鹃两。據(jù)媒體報道遗座，多名金波的同事證實，金波“工作比較拼俊扳，近幾年經(jīng)常加班熬夜”……
復(fù)旦大學(xué)32歲的教授于娟途蒋，在患癌離世前，曾在日記里這樣寫道：
“在生死臨界點的時候馋记，你會發(fā)現(xiàn)号坡，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力梯醒，買房買車的需求宽堆，這些都是浮云。如果有時間茸习，好好陪陪你的孩子日麸，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起代箭，蝸居也溫暖墩划。”
是啊嗡综，人生是無法預(yù)測的乙帮，你永遠(yuǎn)都不知道自己在什么時候會遭遇什么。
只是在聽說一些人生病极景，一些人突然猝死時察净，你會突然覺得，好像自己孜孜以求的很多東西盼樟，似乎也沒那么重要氢卡。
跟你說100遍不要熬夜、不要亂吃東西都沒有晨缴，生一場病就全都懂了译秦。
你不放過身體，總有一天身體也不會放過你击碗。
用透支生命打拼來的事業(yè)有成筑悴，真的買不了健康這張單。
作家馮唐說過：“身體是老天白白給你的稍途，但不是讓你用來白白糟蹋的阁吝。”
放下手中的酒杯吧械拍，清晨的粥突勇，永遠(yuǎn)比深夜的酒好喝；
放下手中的手機(jī)吧坷虑，家里的床甲馋，永遠(yuǎn)比醫(yī)院的床好睡；
別把遺憾猖吴，留給最愛你的人。
《遇見王瀝川》中挥转，王瀝川對小秋說的最后一句話：keep moving on海蔽。
后來才知道，其實我們再也無法move on绑谣。
35歲的高以翔党窜，是真的永遠(yuǎn)離開這個世界了。
但或許借宵，我們也該從這件事中得到一點啟發(fā)吧幌衣，身體健康，似乎比其他什么都重要。
希望大家一切都要好好的豁护，好好的吃哼凯，好好的睡。
吃不好睡不夠就不要劇烈運動不要過度勞累楚里，覺得辛苦一定要立刻停止說出來断部；
壓力大就哭出來放松一下，有些事情就算做不到也沒關(guān)系班缎，不必勉強(qiáng)蝴光。
如果可能，哪怕工作安排的少一點达址，也要保證自己的健康蔑祟。
不管是追求熬夜，還是強(qiáng)迫他人熬夜的人沉唠，都希望能夠引以為戒疆虚。
再多關(guān)注度、話題度右冻，再多錢財名利装蓬，都換不回一條命。
畢竟纱扭，人活著牍帚，才是最大的資本啊。
