100天寫作計(jì)劃 第28天
文/于水水小玩子
寫在前面：
這封信寫給所有“小玩子牌減脂營”的同學(xué)浅浮，一起迎接我們即將開始的30+30天。
各位小伙伴：
很開心能和你們一起度過2016年最后的60天警绩。我給這個(gè)活動(dòng)取了個(gè)名字叫 #你好，2017# 盅称，不知道大家會(huì)不會(huì)喜歡肩祥。
“減肥”這件事，估計(jì)在大家的生命中都來來回回的出現(xiàn)過好多次缩膝，我也一樣混狠。所以我特別知道那些沮喪的小情緒。
取名叫#你好疾层，2017#将饺，也正是因?yàn)槿绱恕蚁Ｍ鼙M我的努力，讓大家把“不那么喜歡”的自己留在2016年云芦，用更好的狀態(tài)迎接2017俯逾。
能選擇在這個(gè)時(shí)候組織這件事，其實(shí)還是有挺多挑戰(zhàn)的:
冬天很冷舅逸，需要熱量護(hù)體桌肴，總是很渴望食物，不知不覺就吃多了琉历；
臨近年末聚餐變多坠七，滿桌美食誘惑水醋，實(shí)在太折磨人了；
在這個(gè)只想躺在被窩的季節(jié)選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)彪置，是不是太反人性了拄踪；
就算小有成果，回家過個(gè)年拳魁，很容易就會(huì)打回原形了……
這些我都想過惶桐，不過就是因?yàn)橄脒^這些，我才更希望在這個(gè)最有挑戰(zhàn)的時(shí)候潘懊，選擇抱團(tuán)取暖姚糊，完成一些一個(gè)人很難完成的事情。
那么具體怎么玩呢授舟？
抱團(tuán)時(shí)間：11月1日至12月31日救恨，即2016年的最后兩個(gè)月
抱團(tuán)目標(biāo)：學(xué)會(huì)好好吃飯+培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣+了解體態(tài)知識(shí)
進(jìn)度安排：
打卡規(guī)則：
必選：早餐，午餐释树，晚餐肠槽，即每一餐拍照發(fā)到群里，如有加餐（或偷吃的零食）也要拍照發(fā)哦~ 我都會(huì)給大家反饋的奢啥。
可選：起床時(shí)間秸仙，睡覺時(shí)間，喝水情況扫尺，雖然是可選筋栋，但還是強(qiáng)烈建議大家也打卡，不是為了我監(jiān)督正驻，是為了更能引起大家自身的重視，慢慢變健康抢腐。
必修資料：
《想減肥的人到底應(yīng)該怎么吃姑曙？——這里有關(guān)于吃飯的終極公式》
ps. 大概的框架就是這樣，還有一些細(xì)節(jié)任務(wù)我會(huì)跟隨進(jìn)展在群里陸續(xù)告訴大家迈倍。
話說今天和大家確認(rèn)是否參加的時(shí)候伤靠，聽到一個(gè)問題特別開心。一個(gè)小伙伴問我說：“不會(huì)有營養(yǎng)問題吧啼染？不想影響健康宴合。”
我聽了都想倒發(fā)她一個(gè)紅包迹鹅。因?yàn)椤敖】怠边@兩個(gè)字卦洽，才是我想做的事——我想帶大家做一場健康管理，順便減個(gè)肥斜棚。
希望在這個(gè)過程中阀蒂，自己很認(rèn)真该窗，大家很努力；希望我們都把更好的自己蚤霞，帶到2017年酗失。
水水
2016.10.31
