也許是昨晚睡晚了，也許妹妹今天走了梳虽，也許沒(méi)有早起自我對(duì)話……一大早起來(lái)，頭腦并不是很清醒灾茁，看待事物都帶有情緒窜觉，并沒(méi)有如往常那樣陽(yáng)光北专。在剛才聽(tīng)的《高效休息法》里讓我收獲了一個(gè)知識(shí)點(diǎn):深度睡眠讓大腦產(chǎn)生脊髓質(zhì)，讓大腦內(nèi)的雜質(zhì)清除掉拓颓，讓我們更有精力去做自己想做的事语婴。
睡眠真的是一件大事驶睦，洗漱時(shí)我又發(fā)現(xiàn)下巴處又冒了一顆痘痘，這是身體再向我發(fā)出抗議场航，向我表達(dá):請(qǐng)好好的愛(ài)惜我缠导。也是今天的聽(tīng)書讓我意識(shí)到溉痢，準(zhǔn)時(shí)起床，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)都是給大腦最好的禮物孩饼。愛(ài)自己髓削，請(qǐng)從好好睡覺(jué)開始镀娶，請(qǐng)給生活一個(gè)儀式感。
過(guò)于明確的目的梯码，會(huì)讓一切變得沒(méi)有意義宝泵。有時(shí)候也請(qǐng)給自己放個(gè)假忍些，所以打卡，練字罢坝，每項(xiàng)事物并沒(méi)有計(jì)劃滿7天廓握，適當(dāng)給自己放假搅窿，有空間休息，有空間享受生活中其余的美好生活隙券。比如:此刻的自由書寫式的自我對(duì)話男应，了解我的情緒，了解我的內(nèi)心娱仔。
寫了這么多沐飘，心情比之前好了很多，心態(tài)更加陽(yáng)光牲迫，又恢復(fù)到那個(gè)活力滿滿的倩倩耐朴。此刻，請(qǐng)好好享受上天賜予的這一天盹憎，讓這一天起舞筛峭，變得更有意義。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛(ài)你一萬(wàn)年不變的倩倩
