一直對自己不會處關(guān)系的狀態(tài)不滿意绷落，今天看了一篇武志紅的文章，突然找到了方法：全神貫注的對待砌烁。
與人相處時，放下手中的手機(jī)函喉，放下手頭的事情，放下心中的雜念梳毙，安靜自己的內(nèi)心、放空自己的大腦账锹、打開自己的感受萌业，全神貫注的傾聽他人的語言奸柬、觀察他人的神情、感受他人的情緒鸟缕，與他人保持高度同頻排抬，同頻語言、同頻呼吸蹲蒲、同頻感受番甩。
對待自己兒子時，尤其要全神貫注缘薛。當(dāng)你全身心把注意力放在小家伙身上時卡睦，兒子那種發(fā)自內(nèi)心的微笑宴胧，溢于言表的幸副矶停快樂，會融化你的所有瞬逊，讓你獲得最美妙的幸福；當(dāng)你全身心把注意力放在小家伙身上時确镊，兒子內(nèi)心自戀、被看到的最本質(zhì)需求會得到滿足拷肌，能讓他把一段良好的父子關(guān)系內(nèi)化于心，形成他良好的內(nèi)在關(guān)系模式巨缘，形成一個完整契沫、良好的人格带猴。
對待自己老婆懈万，尤其要全神貫注靶病。老婆是這輩子對你最重要的人口予，要陪伴我走完這長長的一生娄周，如此重要之人怎么不全神貫注的對待沪停。每當(dāng)她向我表達(dá)自己感受時，每當(dāng)她陷入低落或身體不適時木张，每當(dāng)她向我表達(dá)愛意時，我都要放下所有鹃彻，全神貫注地看她神情、聽她所說蛛株、感她所感，讓她感受到我對她的關(guān)注谨履、愛戀熬丧。
對待自己笋粟，更加要全神貫注锹引。當(dāng)自己疲倦時、當(dāng)自己情緒時嫌变、當(dāng)自己低谷時，要放下所有的一切腾啥，靜靜坐著、躺著倘待，全神貫注地對待自己，感受自己身體所有的感受凸舵，感受自己的呼吸，感受自己皮膚與椅子啊奄、衣服接觸的感覺掀潮，感受外面所有的聲音琼富，感受清風(fēng)拂過身體，感受當(dāng)下的每一刻鞠眉。
全神貫注，會讓我獲得美妙的人生械蹋。
