4.28
今年決定的第一個百日筑基因為身體原因中斷了悬秉。沒有關(guān)系，我接納這些小插曲械媒，這才是當(dāng)下最真實的我的狀態(tài)目锭。發(fā)生的這些讓我更了解當(dāng)下自己和周圍的狀態(tài)關(guān)系，多一分了解就多一分接納與敞開的心纷捞。
本想著五一前把家里收拾整潔干凈了痢虹，5.1正式開始我的新的百日筑基。但是這兩天開始恢復(fù)平甩功主儡，特別是今早六點多就開始平甩奖唯，感受到身體在向著平衡中正調(diào)整，心中涌現(xiàn)出不如今天就開始百日筑基缀辩。那就順著這個感覺這個聲音去做臭埋！
沒什么我總是一次次拖延不開始踪央？因為我總覺得周圍環(huán)境各種沒有達到我期望的理想的條件，我沒準備好瓢阴，會影響我畅蹂，會讓我中斷的。我看到我的限制性信念：沒有條件荣恐，沒有準備好液斜，我不能開始，會影響我中斷叠穆。
我發(fā)現(xiàn)我限制性信念的底層是我不相信自己可以做好少漆，習(xí)慣性不信任自己。追求完美硼被，不信任自己的背后是從小缺乏對自己的肯定和喜歡示损，身體里自然缺少配合自己支持自己的慣性。頭腦認為自己喜歡自己認可自己信任自己嚷硫，但身體的記憶很誠實检访，會維持以前的慣性，沒有按照頭腦想的那樣做仔掸。這就是身心沒有合一脆贵。
那怎么幫助自己，讓自己做到放下完美起暮，信任自己呢卖氨？
意識層面有認知卻無法行動做到，那先調(diào)身负懦，調(diào)底層的物質(zhì)基礎(chǔ)筒捺，調(diào)整身心平衡
身的層面：平甩功，精油密似，注意清淡飲食焙矛，少食。還可以加冥想残腌。讓自己身體清爽起來，人自然清明有行動力贫导。
意識層面：建立新的信念抛猫，設(shè)定轉(zhuǎn)念金句提醒自己。每日有意識多說自我肯定的話孩灯。
金句：我放下完美闺金，回歸自己信任自己！
實踐層面：
主題周生活：放下完美
1.日課打卡
2.早晚大聲三遍金句峰档，隨時使用金句轉(zhuǎn)念
3.黃金三收獲記錄
PS:
一次次的拖延開始败匹，一次次開始中斷寨昙，是在幫助我告訴我：你要學(xué)會放下完美，立刻行動掀亩。
