昨晚做了一個夢，夢見和大豬在一起腾夯，為出門在外遠程轉機的小豬各種籌劃和操心颊埃。細節(jié)如此逼真蔬充，以至于具體到某個轉機的環(huán)節(jié)，以及隨身攜帶的行李等等班利。似乎總有許多的不確定在腦海里盤旋饥漫，那種焦慮的感覺不斷地滲透和彌漫在整個場境里，直到醒來肥败。
是思念趾浅。是牽掛愕提。是不舍馒稍。是傷痛。
但是浅侨，這一次纽谒，我還看到了那么多呼之欲出的焦慮，和永遠無法彌補的遺憾如输。
這種焦慮和遺憾鼓黔，還在一路如影隨形。
許多人問我不见，一個人獨自在家隔離這么久澳化，不會孤獨嗎？其實恰恰相反稳吮，獨處令我閑逸自若缎谷，往往能夠賦予我意想不到的能量。也許這個隔離期最大的收獲是灶似，常沉辛郑可以安靜下來，從滿滿當當?shù)纳钪谐殡x酪惭。不得不提到這個教練課程希痴，是整個假期中一個令人意外很神奇的得著。像是”芝麻開門”春感，觸動了一扇隱藏未見卻通往寶藏的大門砌创。之后，我繼續(xù)學習了Icey推薦的其它課程鲫懒，發(fā)現(xiàn)對我來說嫩实，居然這些課程是相通的。其實刀疙，情緒帶有極大的能量舶赔，甚至是燃量；而這個能量的存在一直被低估了谦秧。我開始有意識地在抽離中看自己竟纳，客觀地去認識情緒和能量撵溃，進而正確地提問，有意圖地去做好自己的選擇題锥累，使得每一天缘挑，真正活出自己想要的意義。
比如今天桶略，透過夢境语淘，我看到永遠不斷積極努力、永遠十二分用力的自己际歼。覺察到這行為的背后是焦慮和不安的情緒惶翻；而導致這焦慮和不安的原因，大部分是小時候的成長環(huán)境鹅心，以及后來的生活環(huán)境吕粗。看到不僅自己焦慮旭愧，我還妥妥地把這份焦慮帶進了身邊人的生活里颅筋。越是親密，越是精準输枯。最近一次寫的稿子议泵，take a step back，其實真的是內(nèi)心的生動寫照桃熄。本來我想重新推倒再寫先口，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，其實這個主題再合適我不過了蜻拨。
最近在第三次復習了池充。我個人非常喜歡“最小化教練”環(huán)節(jié)的提問，尤其喜歡的是不同的人輪流發(fā)問缎讼。這個環(huán)節(jié)實在是太有趣了收夸。我特別喜歡抽離出來看這些問題，以及看這些發(fā)問的人血崭，實在是很神奇卧惜。再次發(fā)現(xiàn)，問題本身也是帶有能量的夹纫，它能帶來暫停咽瓷，也能帶來頓悟。它引入了旁觀者的視角舰讹，讓我看到不同的理性選擇茅姜、意外的空間拓展、可能的場景切換月匣、未知的潛能培育钻洒、綻放的能量滋養(yǎng)……有時候會被這些問題和提問的方式迷追茏恕：你看，人生每一個“無可奈何”的背后素标，其實蘊含有多少未知的可能性呢称诗？橫看成嶺側成峰的問題，也讓我開始思考能場域流動的規(guī)律头遭。什么事寓免、什么人脉课、什么場景能讓我感受到最強的能量感呢舌胶？我們喜歡某些特定的人玛歌，喜歡某些特定的事酪碘，總是有原因的。而什么時候飒箭、什么方式借帘、什么行為，我們能為身邊的人帶去特定的能量呢剑按？有時候，想想這些問題澜术，特別有助于人生的“斷舍離”艺蝴，人生不應該為沒有意義的，不能給自己和他人帶來幸福和快樂的東西去奔波和勞累鸟废。人生應該努力猜敢，創(chuàng)造不一樣的愿景，但不應該成為愿景的奴隸盒延。所以缩擂，有些事情和有些人，是要強化的添寺；還有一些事情和一些人胯盯，是要淡化的。其中的關鍵詞计露，其實不是消極抗爭博脑，而是積極替換。
過去的遺憾也許是今天的課程票罐。今天開始行動了叉趣，一通留言，一個電話该押，也許微小疗杉，但是卻是改變的開始〔侠瘢刻意練習烟具，希望自己不斷創(chuàng)造和強化大腦的模式記憶椭蹄。這個夢境讓我想起一個小故事：有一位85歲的老婦人被問道：“如果人生可以重來一次，你要怎樣生活净赴？”老婦人說：“如果我能在活一次绳矩，我一定對更少的事情采取嚴肅的態(tài)度，一定要更放松玖翅，讓自己更柔軟翼馆、靈活；我一定敢去犯更多的錯誤金度、冒更多的險应媚；我一定要去更多的地方旅行，爬更多的山猜极，渡更多的河……”還有一小段話中姜，特別有莫名的關聯(lián)感（我的思維是非常跳躍的，邏輯線比較異常）：你知道小狗為何討主人喜歡嗎跟伏？因為它見到主人差不多能從皮里跳出來丢胚。所以你想要別人高興見到你，你就要高興去見別人受扳。其實携龟，每天帶著這樣的柔軟心和歡喜心，去遇見自己勘高，去遇見生活峡蟋，何嘗不是一件樂事呢？
這是一個用力過猛的時代华望。每當自己覺察到焦慮情緒的時候蕊蝗，停頓一下，問問自己赖舟，“我是不是用力過猛了蓬戚？”答案往往是肯定的。積極暫停之后建蹄，可以選擇性替代碌更。最重要的是，我想請自己偶爾停下來洞慎。偶爾喝口水痛单，歇歇腳，打打盹劲腿，撿起一不小心掉落了很久的微笑旭绒，帶著愛前行。
約伯記22：28，你定意要作何事挥吵，必然給你成就重父；亮光也必照耀你的路。
