這次去考試敦腔，沒想到有機(jī)會上瑜伽課，我一聽到這個(gè)消息恨溜，一大早就爬出溫暖的被窩符衔，跟王娟去了她的工作室。昨天辛苦奔波的疲憊糟袁，沒有讓我有一絲不想去的感覺判族。
這節(jié)瑜伽課是開髖的主題。沒想到開始練習(xí)不久就碰觸到我的情緒點(diǎn)项戴，當(dāng)我遇到那個(gè)焦慮的情緒形帮，痛苦的感覺馬上升起，這是我很難去靠近的一個(gè)部分，眼淚開始流沃缘。因?yàn)槲荫R上看到自己最近對待自己的方式和感受躯枢。不久，在大腿外側(cè)疼痛來襲時(shí)槐臀，我深深感受到一種莫名的情緒出來了锄蹂，沒有具體的畫面，只是一種純感受的東西水慨，但它那么強(qiáng)烈得糜！
那是一部分在頭腦里早已忘記，卻深深留在我身體記憶里的晰洒，帶著強(qiáng)烈情緒記憶的——童年的情緒記憶朝抖。它是令人難過、憂傷谍珊、不美好的…
我的情緒再也無法抑制治宣，眼淚一直流淌不止，甚至在體式轉(zhuǎn)換后砌滞，一直洶涌的往耳朵里灌侮邀。但這次的瑜伽練習(xí)很神奇，就像做能量療愈時(shí)一樣——這個(gè)情緒一直隨著體式進(jìn)行持續(xù)著贝润，卻在體式結(jié)束前讓我看到——一個(gè)幼年時(shí)期绊茧，我和父母在一起溫暖、美好的畫面打掘。我感受到的愛和溫暖华畏，改寫了我對于童年的記憶和認(rèn)知。
這是在周老師給我做個(gè)案幾個(gè)月之后尊蚁，發(fā)生的又一次對過去歷史的改寫亡笑。記得當(dāng)時(shí)我一點(diǎn)都無法記起，從哪里能感受到父母對我的愛——我記得周老師說横朋，其實(shí)你父母給你的愛并不少况芒，可我當(dāng)時(shí)怎么也感受不到。但在后來的很多時(shí)候叶撒，因?yàn)槲蚁胍ジ惺芎蛯ふ疫@個(gè)部分，我就開始越來越多的體驗(yàn)到它了耐版。沒想到今天在瑜伽練習(xí)中祠够，也能有這樣的翻轉(zhuǎn)！
緊接著粪牲，中午又上一節(jié)瑜伽課古瓤。我們換了一個(gè)地方，來到一個(gè)很有規(guī)模的瑜伽館。這里真的感覺不錯(cuò)——重點(diǎn)在于教練真的很棒落君。嘿嘿嘿穿香！上圖吧。
一個(gè)真正發(fā)自內(nèi)心熱愛瑜伽的教練绎速，是很容易讓你感同身受皮获，被帶入到專注的練習(xí)中的。（我在上一節(jié)瑜伽課中纹冤，并沒有把情緒全部釋放掉洒宝，接下來的時(shí)間，我其實(shí)一直還留在那個(gè)情緒里打轉(zhuǎn)萌京。）但這節(jié)課開始以后雁歌，我從之前的情緒里出來了！教練很贊很厲害哦知残！
這次的練習(xí)是陰瑜伽和流瑜伽靠瞎，是針對根基、力量訓(xùn)練的求妹。我非常清楚的感受到乏盐，我因?yàn)樽罱约簝?nèi)在的力量感和穩(wěn)定感的提升，帶來身體直接的穩(wěn)定感扒最、平衡感丑勤、力量感全面加強(qiáng)——我的瑜伽進(jìn)入到一個(gè)新的境界。
這節(jié)課上課的學(xué)員吧趣，基本都是很棒的瑜伽教練法竞，而我在他們當(dāng)中，一直和自己的身體保持穩(wěn)定的連接力强挫，我的注意力停留著在我的內(nèi)在岔霸，能夠做的更專注、深入和持久俯渤，并且突然能明白這個(gè)體式為什么是這樣進(jìn)行了呆细，我需要怎么做會更到位，我的力量能更穩(wěn)定和均衡......
哇哦八匠！我真的覺得自己好棒哦絮爷！我的注意力一直停留在我的內(nèi)在，而沒有去看別人做的如何梨树，我是不是不如他們坑夯。我給自己一個(gè)大大的贊！
好的教練真的很不一樣Ｂ账摹９耱凇仗谆！我一直緊跟他堅(jiān)定、優(yōu)美的姿態(tài)流轉(zhuǎn)著淑履，感受瑜伽仿佛像舞蹈一樣靈動(dòng)而優(yōu)美隶垮。這樣的瑜伽體驗(yàn)還是第一次，感謝教練給我這么特別的瑜伽體驗(yàn)秘噪。
感謝王娟帶我去參加這次精彩的瑜伽課狸吞！她也是很棒的瑜伽教練哦——是從印度學(xué)成歸來的大師呢！我的瑜伽服也是她提供的缆娃。嘿嘿嘿捷绒！被無限寵愛的感覺，太美妙贯要！
