盡管這個(gè)世界是客觀存在的试读,而我們卻都活在自己的世界中杠纵,我們眼中的世界就是我們所關(guān)注的主觀世界。有多少個(gè)人钩骇,就會(huì)存在多少個(gè)世界比藻。
如果你買(mǎi)了一臺(tái)蘋(píng)果手機(jī),你會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)芏嗳硕荚谟锰O(píng)果倘屹;如果你的老婆(或者你)懷孕了银亲,你會(huì)看到大街上無(wú)端的出現(xiàn)了很多的孕婦;如果你認(rèn)為這個(gè)世界很美好纽匙,你就會(huì)看到很多的感人事跡务蝠,領(lǐng)略美好的沿途風(fēng)景;如果你認(rèn)為這個(gè)世界是丑陋的烛缔,你就會(huì)看到更多的爾虞我詐请梢,厭棄臟亂的沿途一角赠尾。
這個(gè)世界是有生命的,它會(huì)呈現(xiàn)出我們想要的樣子毅弧,它永遠(yuǎn)會(huì)像我們證明我們是“正確的”气嫁!
有這樣一則寓言故事:從前有個(gè)人,丟了一把斧子够坐。他懷疑是鄰居家的兒子偷去了寸宵,觀察那人走路的樣子,像是偷斧子的元咙;看那人的臉色表情梯影,也像是偷斧子的;聽(tīng)他的言談話語(yǔ)庶香,更像是偷斧子的甲棍,那人的一言一行,一舉一動(dòng)赶掖,無(wú)不像偷斧子的感猛。
后來(lái),丟斧子的人在山谷里挖地時(shí)奢赂,掘出了那把斧子陪白,再留心察看鄰居家的兒子,就覺(jué)得他走路的樣子膳灶,不像是偷斧子的咱士;他的臉色表情,也不像是偷斧子的轧钓;他的言談話語(yǔ)序厉,更不像是偷斧子的了,那人的一言一行毕箍,一舉一動(dòng)弛房,都不像偷斧子的了∶乖危——摘自《呂氏春秋》
當(dāng)我們對(duì)某一個(gè)人不認(rèn)可或者覺(jué)得這個(gè)人有人格缺陷時(shí),我們的大腦就開(kāi)始工作了捞奕,它會(huì)自動(dòng)自發(fā)的從那個(gè)人身上搜尋支持這種觀點(diǎn)的證據(jù)牺堰。于是這種偏見(jiàn)就會(huì)引導(dǎo)我們忽視掉這個(gè)人眾多好的行為舉止,轉(zhuǎn)而關(guān)注那些不好的行為颅围。結(jié)果這個(gè)人在我們的眼中就呈現(xiàn)出了我們所評(píng)判的樣子伟葫!
不光是對(duì)某些人的看法會(huì)受我們固定思維的影響,我們對(duì)一些事院促,一些書(shū)本知識(shí)的理解也多多少少會(huì)受到相關(guān)的影響筏养「В基于這一點(diǎn),很多大牛都會(huì)推薦我們讀原版的書(shū)籍渐溶,讀原版書(shū)才不會(huì)被質(zhì)量參差不齊的翻譯本誤導(dǎo)辉浦,原版書(shū)籍向我們呈現(xiàn)的才是作者真實(shí)觀點(diǎn)。但有時(shí)即便讀的是原版書(shū)茎辐,由于個(gè)人的認(rèn)知不足宪郊,個(gè)人修為不夠,我們同樣會(huì)被自己的主觀理解所曲解拖陆,就像一個(gè)毫無(wú)功低的武學(xué)小白弛槐,為了急于求成,一開(kāi)始就學(xué)高深武學(xué)少林《易筋經(jīng)》依啰,身體如何吃得消乎串,如何駕馭的了,不走火入魔已經(jīng)是上天的恩戴了速警!
突然想起我正在閱讀并開(kāi)始踐行的一本書(shū):《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》叹誉。據(jù)說(shuō)這本書(shū)的受眾達(dá)到了一個(gè)億(哈哈,這個(gè)數(shù)據(jù)雖然沒(méi)被考察坏瞄,但也絕非空穴來(lái)風(fēng)桂对,足見(jiàn)其影響力),這本書(shū)在美國(guó)的出版圖書(shū)中的地位僅次于《圣經(jīng)》鸠匀,作者史蒂芬.柯維博士被《時(shí)代》周刊評(píng)為美國(guó)歷史上最具影響力的25個(gè)人之一蕉斜。
初次接觸這本書(shū)是在大學(xué)畢業(yè)剛?cè)肼殘?chǎng)的時(shí)候,當(dāng)時(shí)無(wú)知又膚淺的我被這些耀眼的光環(huán)差點(diǎn)“刺破了雙眼”缀棍!頂禮膜拜之情無(wú)以言表宅此,雖然不知道它講的是啥。但是拿著這本書(shū)就仿佛看到了自己光燦燦的未來(lái)爬范。
后面在閱讀的時(shí)候父腕,由于受到那種權(quán)威光環(huán)的影響,我覺(jué)得書(shū)上的每句話都是金科玉律青瀑,即使沒(méi)有讀懂璧亮,即使理解偏誤,都會(huì)恬不知恥的贊美到:講的好有道理斥难!最后還逢人就推薦這本書(shū)枝嘶!讀完后就被我珍藏起來(lái)了,后面的三四年里哑诊,我的人生好像也沒(méi)有和這本書(shū)發(fā)生任何的關(guān)系群扶。一本好書(shū)就是因?yàn)槲业恼J(rèn)識(shí)不足,踐行力不夠而被束之高閣,著實(shí)令人遺憾竞阐!
在這四年的時(shí)間里缴饭,自己不斷的學(xué)習(xí)、看書(shū)骆莹、聽(tīng)音頻講座颗搂,頭腦也慢慢開(kāi)悟了一些,也漸漸的不再那么主觀地看問(wèn)題汪疮∏突穑回想這段時(shí)間,對(duì)我影響最大的書(shū)有三本:《如何提問(wèn)》智嚷、《如何學(xué)習(xí)》卖丸、《窮查理寶典》,這三本書(shū)改變了我的學(xué)習(xí)和思考方式盏道,對(duì)后面讀的一些列書(shū)都起到了很好的指導(dǎo)作用稍浆。
從2017年結(jié)尾到2018年的這段過(guò)度時(shí)間里,幸運(yùn)的我遇見(jiàn)了一群美好的人猜嘱,與他們一起完成了“100天的時(shí)間管理踐行”衅枫,這些自帶光環(huán)的人,把我變得謙卑朗伶、踏實(shí)弦撩,讓我不再那么膚淺!這段時(shí)間使我養(yǎng)成了“早睡早起论皆、健康飲食益楼、晨間日記、洗冷水澡点晴、番茄工作法感凤、晨跑、日反思”等習(xí)慣粒督,雖然這些習(xí)慣還不夠穩(wěn)固陪竿、仍需要重復(fù)踐行,但這些自我管理的觀念已如一顆種子一樣播種到我的潛意識(shí)中屠橄,剩下的工作就是日日的澆灌族跛,等待它不斷長(zhǎng)大!
在每天收聽(tīng)并記錄葉老師播音的過(guò)程中锐墙,不經(jīng)意間聽(tīng)到好多理念似曾相識(shí)礁哄,后面才知道原來(lái)在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里早有接觸,只是當(dāng)時(shí)沒(méi)能為我所用贮匕。如今我決定重新開(kāi)啟這本書(shū)的閱讀姐仅,踐行里面的人生準(zhǔn)則花枫,希望自己一點(diǎn)一點(diǎn)好起來(lái)刻盐!
我們看到的世界是我們思維的鏡像掏膏,是我們潛意識(shí)的呈現(xiàn),面對(duì)如此誠(chéng)實(shí)的世界敦锌,我們又該何去何從呢馒疹?既然“我”才是問(wèn)題的根本,那我們就應(yīng)該從“心”出發(fā)乙墙,來(lái)打造這個(gè)屬于自我的世界颖变,讓它向我們呈現(xiàn)出美好的樣子!
具體該如何來(lái)操作呢听想?我們可以采取以下幾個(gè)方法:
1.積極回應(yīng)
行為心理學(xué)早就發(fā)現(xiàn):人的思想可以左右行動(dòng)腥刹,而行動(dòng)也可以反過(guò)來(lái)影響人的思想『郝颍基于這一發(fā)現(xiàn)衔峰,我們就應(yīng)該正確的對(duì)待身邊發(fā)生事,對(duì)這些事情做出積極的回應(yīng)蛙粘,多說(shuō)一些積極的話垫卤。用積極的言語(yǔ)和行動(dòng)來(lái)引導(dǎo)自己的生活態(tài)度。
2.每天寫(xiě)出三件讓自己感覺(jué)幸福的事
每天都要檢視一下有哪些令我們愉悅的事出牧,比如:今天上班的路上看到一些美麗鮮花穴肘;今天同事幫了我一個(gè)忙,讓我特別感激舔痕;今天陽(yáng)光燦爛评抚,風(fēng)和日麗的,微風(fēng)拂面的感覺(jué)很舒服赵讯;今天身邊發(fā)生了一件感人事盈咳;今天解決了一個(gè)難題,很有成就感……
幸福開(kāi)心的事總會(huì)使我們有種愉悅的感覺(jué)边翼,心情好了鱼响,整個(gè)世界都會(huì)積極的擁抱我們。我們也會(huì)變得更加陽(yáng)光组底、積極丈积、向上!
3债鸡、提升認(rèn)知江滨,轉(zhuǎn)變思維模式
低層次的認(rèn)知總會(huì)將我們的思維固化,讓我們的大腦停留在思維定勢(shì)的盲區(qū)厌均,我們有時(shí)需要主動(dòng)去轉(zhuǎn)變唬滑,換個(gè)角度看問(wèn)題,就會(huì)有不一樣的觀點(diǎn),也會(huì)產(chǎn)生不一樣的行為晶密,給我們帶來(lái)不一樣的改變擒悬!
史蒂芬.柯維博士講過(guò)這樣一個(gè)故事:
在一個(gè)周末的早晨,他乘坐地鐵外出稻艰,周?chē)某丝投己馨察o懂牧,有的看報(bào)紙、有的玩手機(jī)尊勿,有的在休息僧凤,這種環(huán)境非常平靜和諧。這時(shí)候突然上來(lái)一名帶著幾個(gè)小孩的男子元扔,這些小孩打打鬧鬧躯保,破壞了整個(gè)安靜的氛圍,而那名男子就坐在柯維的旁邊澎语,任憑孩子搗亂吻氧,始終無(wú)動(dòng)于衷,這種情形任誰(shuí)看了都會(huì)生氣咏连,整個(gè)車(chē)廂的人都表現(xiàn)出憤怒與不滿盯孙,最終柯維終于忍無(wú)可忍,就對(duì)那名男子說(shuō):“先生祟滴!你的孩子打擾了乘客振惰,您能不能管管他們”,那位男士抬起頭垄懂,目光呆滯骑晶,仿佛如夢(mèng)初醒,他輕聲的說(shuō):“哦草慧,是桶蛔!對(duì)不起,我是應(yīng)該好好管管他們了漫谷,我們剛從醫(yī)院回來(lái)仔雷,他們的母親在一小時(shí)之前才剛剛?cè)ナ溃乙呀?jīng)六神無(wú)主了舔示,孩子們大概也不知道如何是好吧”碟婆。乘客們瞬間看待這件事情的角度就改變了,想法和感覺(jué)也隨之改變惕稻,不僅怒氣全消竖共,取而代之的是對(duì)這一家人油然升起的難過(guò)、同情和憐憫俺祠!
改變固有的思維模式公给,我們才能看到不一樣的世界借帘,做出不一樣的回應(yīng)!
思維定式大多是經(jīng)年累月形成的淌铐,潛移默化的影響著我們的行為姻蚓,要改變固有的思維模式,我們就需要提升個(gè)人認(rèn)知匣沼,當(dāng)我們的認(rèn)知提升到一定的水平,我們就能夠自如的切換自己的思維模式捂龄,擺脫思維定式的束縛释涛,站在不同的維度看問(wèn)題。
這個(gè)世界是有生命的倦沧,它永遠(yuǎn)向我們證明我們是“對(duì)的”唇撬。我們看到了世界,就看到了自己的內(nèi)心展融,從“心”出發(fā)窖认,或許會(huì)為我們呈現(xiàn)出一個(gè)不一樣的美好圖景!