如果能夠察覺到這一點,當你感到焦慮時抵知,試著把焦點拉回到當下墙基,問自己,面對未來可能的威脅刷喜,現(xiàn)在該怎么辦残制?我現(xiàn)在可以做些什么來減少未來可能的損失呢?于是你的焦慮就回到解決方案上掖疮,而不是把精力虛耗在無所謂的擔心上初茶。
焦慮
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