每次做咨詢的時(shí)候匆笤，都會(huì)看到對方陷入自己的故事研侣，從媽媽，講到老公炮捧，從女兒講到弟弟庶诡，好像外面的人，每個(gè)人都在強(qiáng)化自己的信念寓盗，而其實(shí)真正的就只是內(nèi)在有一個(gè)不舒服的感覺灌砖，我們沒有去覺察這個(gè)不舒服的感覺，而是直接對他起了反應(yīng)傀蚌。
我們能做的并不是把對方拉進(jìn)那個(gè)靠近中心的本質(zhì)基显，而是不帶任何期待的，每一步都是接納的一點(diǎn)點(diǎn)去讓她自己沉下來善炫。從對方是否阻抗就可以照見咨詢師自己是否走好了自己的過程撩幽，自己是否在中心，同時(shí)去示范箩艺，當(dāng)對方是一個(gè)這樣的狀態(tài)窜醉，自己的內(nèi)在發(fā)生了什么？
如果我們對自己沒有覺知的話艺谆，他的無意識(shí)榨惰，我們也會(huì)變得無意識(shí)，陷入對方的故事静汤，站邊琅催，教導(dǎo)。我們不是基于焦慮和恐懼的想要去拯救對方虫给，先把自己照顧好以后藤抡，才能真的看見她的感受，而不是去想搞明白她的感受抹估。
很多時(shí)候我們都想要去知道對方的感受是什么缠黍？我們很想知道對方在想什么，很想進(jìn)入對方的心里药蜻，但其實(shí)這樣是進(jìn)不去的瓷式，我們只有回來看到自己內(nèi)在發(fā)生了什么替饿？并且去表達(dá)自己的感受。
其實(shí)對方在被我們拯救的時(shí)候蒿往，他的感覺并不好盛垦。
當(dāng)我們用一顆打開的心去靠近他的時(shí)候湿弦，打開對方的心瓤漏，最好的辦法是打開自己的心，當(dāng)我們?nèi)ビ|碰到那個(gè)挫敗感颊埃，就在給她做了示范蔬充。
其實(shí)對方是因?yàn)橛|碰不到自己的挫敗感，就會(huì)憤怒班利，就會(huì)焦慮饥漫，其實(shí)全都是不想面對那個(gè)挫敗感的防衛(wèi)，當(dāng)外面有一個(gè)人對他敞開的時(shí)候罗标，外面有人向他示范了庸队，如何面對自己的不舒服，這個(gè)力量是很大的闯割，你能夠示范給他面對自己的不舒服是怎么做彻消？他就知道，然后她就安下來了宙拉，馬上就沉下去了宾尚。
咨詢師的狀態(tài)，決定了咨訪關(guān)系谢澈，咨詢師沒有辦法帶來訪者去到自己沒有去過的地方煌贴，最好的就是示范。過多的教導(dǎo)锥忿，經(jīng)驗(yàn)的分享更加讓對方感覺不好牛郑。
當(dāng)我們陷入問題里，就只糾結(jié)在自己的故事里頭敬鬓，而且還會(huì)被問題勾走淹朋，一定是我身上有什么問題，他們就會(huì)越來越多的陷入列林，我有什么地方有問題的瑞你，那樣的一種探究了，這樣的探究會(huì)讓我們哪里也去不了希痴。而且在這種狀態(tài)下者甲，什么也不往外給出，還覺得我是有問題的砌创，我給不了什么虏缸，我得先把這個(gè)問題修理好鲫懒。
當(dāng)我們頭腦有很多的情緒化思考，本身就意味著有一個(gè)過程在等著我們刽辙，而不是任由頭腦不斷的創(chuàng)造很多的故事窥岩，繼續(xù)喂養(yǎng)自己的信念。
當(dāng)對方覺得我哪里有問題了宰缤？其實(shí)這本身就是一個(gè)陷阱颂翼，會(huì)讓我們踏入無比漫長的旅程，沒有終點(diǎn)慨灭，路是非常漫長的朦乏，心理學(xué)，靈性氧骤，中醫(yī)呻疹，想著怎么把這個(gè)問題搞定，而這個(gè)旅程的終點(diǎn)筹陵，就在你可能停下來刽锤，說沒準(zhǔn)我沒什么問題，開始去質(zhì)疑你的某種信念朦佩，誰在說你有問題并思？是你的迫害者，不斷的在批評吕粗，不斷的在找問題纺荧。
覺得自己哪里有問題？是來自頭腦的聲音颅筋，因?yàn)槲覀兿嘈帕诉@個(gè)聲音宙暇，一直以為他講的就是真相，去聽一下腦子里的那個(gè)聲音议泵，也許我們相信了權(quán)威占贫，那個(gè)外在的權(quán)威，那個(gè)信念是盲目的先口，而質(zhì)疑一下型奥，會(huì)不會(huì)任何人都沒有任何的問題。
如果我們可以真的去質(zhì)疑碉京，我有什么問題厢汹，誰說我有什么問題？這樣的直接質(zhì)疑會(huì)把我們帶向更大的醒來谐宙，但是在故事里面滿頭泥濘的樣子烫葬，只會(huì)讓自己沉睡得更深，當(dāng)我們過于的執(zhí)著于自己的故事的時(shí)候，就會(huì)陷在里面出不來搭综。
克老師的親密關(guān)系體系的學(xué)習(xí)真的不是發(fā)生在我們的大腦里面垢箕，可能學(xué)完之后很多人反應(yīng)根本不知道學(xué)到了什么，自己的生活卻實(shí)實(shí)在在的不一樣了兑巾，看世界的眼光也不一樣了条获，也許我們會(huì)覺得是不是我們把過去學(xué)的東西都忘了？
其實(shí)學(xué)習(xí)是在我們整個(gè)體系中的蒋歌，有時(shí)候是腦子明白了帅掘，腦子明白的，其實(shí)又跑了奋姿，因?yàn)槲覀冇X得自己理解了锄开，但是并沒有真的學(xué)到什么素标，我們不管是真正學(xué)到了什么称诗，他都會(huì)很自然的變成我們的生活中的自然的體驗(yàn)的一部分，看問題更加清晰头遭，學(xué)到的甚至比老師教的更透徹寓免，是開啟自己內(nèi)在的智慧，是不受限的计维，我們不需要費(fèi)勁的把他留住袜香。
當(dāng)我們只陷入自己的故事的時(shí)候，我們會(huì)覺得我們的問題鲫惶，我們的故事是如此的重要蜈首，但是它們的重要性達(dá)到一定的程度，它的功能就達(dá)到了欠母，它只是一個(gè)故事欢策，沒那么重要，它的功能就在于把你指向你的體驗(yàn)赏淌，故事就像一輛出租車踩寇，連接到那個(gè)感覺的時(shí)候就可以下車，過多的故事又會(huì)讓我們回到頭腦六水。
可以直接去連接那個(gè)身體的感覺俺孙，情緒是故事和過程的橋梁。
如果我們試圖在頭腦里面學(xué)掷贾，在這里可能真的學(xué)不到什么睛榄，而且會(huì)把它當(dāng)做一個(gè)保護(hù)層當(dāng)做一個(gè)工具，那種思考真的沒有辦法領(lǐng)會(huì)到什么想帅，真正的學(xué)習(xí)是來自于體驗(yàn)场靴，而不是頭腦，當(dāng)我們問為什么博脑，就會(huì)漫向永無休止的路憎乙。
而在人生中票罐，出現(xiàn)了這樣的狀況，我是要接受呢泞边，還是拒絕呢该押？如果我們直接把這個(gè)覺察帶到這個(gè)能量上面的時(shí)候，我們會(huì)意識(shí)到他不僅僅是表現(xiàn)出來的樣子阵谚，其中還有一個(gè)東西隱藏著蚕礼，如果直接把覺察直接投入到那個(gè)里面的話，有一個(gè)體驗(yàn)在等著我們梢什。
或者我們也可以拒絕他奠蹬，找個(gè)人幫我解釋一下，這樣會(huì)滿足自己的好奇心嗡午，會(huì)有一定的娛樂性囤躁，但是那個(gè)痛依然在那里。
人生中不管出現(xiàn)什么樣的情況荔睹，都可以去問自己狸演，我是接受呢，還是拒絕呢僻他？宵距，接受會(huì)讓我們更平和，會(huì)更有覺察吨拗，沒準(zhǔn)會(huì)有一個(gè)意外的驚喜的體驗(yàn)满哪，如果拒絕就只會(huì)有不斷的故事。
