我的手機和我長在一起，你信不信胸墙。
每天早上醒來第一件事就是摸手機——手機鬧鐘叫我起床。
平時刷牙的時候掃一眼夜貓子們在我頭一天睡覺之后的留言惦辛，這陣子則是看行動營0點發(fā)布的任務(wù)劳秋，盡管當時神智并不十分清醒仓手。
然后刷一下朋友圈胖齐。
吃早飯的時候看看天氣預(yù)報。
出門上地鐵嗽冒，掏出耳塞聽課或者聽公眾號呀伙，同時開始回答行動營的問題，再讀一遍閱讀材料添坊。
這些好像都沒啥問題剿另，對吧。
可是贬蛙，時時都這樣雨女，就不好了。
手和手機之間就像按了磁石似的阳准，老是互相吸引氛堕，不知怎么的，手機就在我手上了野蝇。
比如遇到什么問題讼稚，一籌莫展的時候。比如有件不想做的事绕沈，刻意回避的時候锐想。有時候明明是需要借助一個APP查東西，結(jié)果突然變成刷微博乍狐、看微信消息赠摇。特別是加了很多微信群的情況下，我又是個閑不住的，只要看到有人問啥蝉稳，如果我剛好知道抒蚜，就一定要去回復(fù)一下，然后再次忘了自己拿手機到底是要干嘛耘戚。
好可怕嗡髓。理智常常喪失，身體不聽指揮收津。
埋首于此起彼伏的信息饿这、刷不完的朋友圈、永遠有人更新的微博撞秋，腦子都不是自己的了长捧，看似接收了龐大的信息量，實則都是過眼云煙吻贿，沒什么實際意義串结。不能擺脫手機的誘惑，就無法集中時間和精力舅列，讓大腦系統(tǒng)而有深度地運轉(zhuǎn)肌割，去思考和解決問題。
很多文章都在說人對于智能手機的依賴性帐要，甚至有數(shù)據(jù)統(tǒng)計把敞，一個人一天之中摸多少次手機。而我從來不敢算我自己的榨惠。也不方便設(shè)置固定的鎖屏?xí)r間奋早，因為可能隨時有領(lǐng)導(dǎo)或同事在微信上溝通工作。有一陣子赠橙，我是看電腦右下角的時間顯示耽装，比如強制自己30分鐘不碰手機之類，可是效果不太好期揪。
直到有一天掉奄，我在瀟灑姐微博看到這張海報（見下圖）。就像被“馬甲線大賽”的美好肉體刺激到一樣横侦，這張海報上的人物和文字再一次刺激到我挥萌，果斷存下來當做手機鎖屏的屏保。
每次拿起手機枉侧，看到屏幕就好像被當頭暴喝——你要繼續(xù)這樣揮霍時間嗎引瀑？你的改變什么時候才能有？你的目標什么時候才能達到榨馁？老是叫囂著“按自己的意愿過一生”憨栽，你的意愿就是像現(xiàn)在這樣碌碌無為，捧著手機就擁有了全世界嗎？
與此同時屑柔，我在效率手冊上把每天的任務(wù)細化屡萤，拆解成多個小任務(wù)。這樣不會有被遺漏的要素或環(huán)節(jié)掸宛，也不會覺得任務(wù)太重太難而一開始就想逃避死陆。
效果不錯。雖然目前仍是無法把手機扔開太久唧瘾，但我已經(jīng)開始行動了措译。哪怕每次間隔的時間都比上次只長那么一點點呢。
??????]????D?
