經(jīng)常看到一些有關(guān)自律的文章骑冗，諸如《自律的人有多可怕》《自律的程度赊瞬，決定了人生的高度》《你有多自律，就有多自由》…
自律已經(jīng)成為了優(yōu)秀人士的標(biāo)配贼涩！自律是“遇見更好的自己”的必經(jīng)之路巧涧！
自律一詞的原意其實(shí)是能夠自我約束，不以外界的人事物為意志的轉(zhuǎn)移磁携！
自律不一定能夠自由
為什么這么說呢褒侧？因?yàn)樽月蓾M足了大家在這個(gè)時(shí)代的焦慮需求！好像任何一個(gè)人谊迄！可以早起早睡闷供、不吃夜宵、規(guī)律的運(yùn)動统诺、多讀書等各種可以放到大眾視野中看起來很不錯(cuò)的行為歪脏！就可以冠以自律達(dá)人之名！就此等待自由降臨到自己人生中來粮呢！
這不是個(gè)真相婿失！
真正的自由，包括了財(cái)務(wù)自由啄寡，時(shí)間自由豪硅，獨(dú)立思考的自由，獨(dú)立情感的自由挺物，獨(dú)立人格的自由懒浮！
這種“自律與自由”的焦慮我認(rèn)為是販賣不了多久的，因?yàn)槟切┱嬲兄孀杂傻娜耸短伲∷麄冎皇钦f出了你最容易做到的一部分而已砚著！
真正的自由，是以好習(xí)慣為基礎(chǔ)的痴昧！
信念決定行為稽穆，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定結(jié)果赶撰！對于自由這個(gè)事情舌镶，我們要落地的來談柱彻，要有方法論的來談！
既然我們追求的結(jié)果是自由乎折，那距離結(jié)果最近的就是習(xí)慣了绒疗，哪些習(xí)慣才是能夠成就自由的習(xí)慣呢侵歇？
底層習(xí)慣①——時(shí)間管理
會有朋友跳出來說骂澄，時(shí)間管理誰不知道呢！
我想問三個(gè)問題如下（請自尋答案）：
你真的會做時(shí)間管理嗎惕虑？
你真的清晰這一周這一個(gè)月這一個(gè)季度的時(shí)間都花在哪里了嗎坟冲？
你真的會用時(shí)間線去思考和安排你的人生嗎？
■建議養(yǎng)成方向：堅(jiān)持做日計(jì)劃溃蔫，周計(jì)劃和月計(jì)劃健提，并且每日復(fù)盤，每周復(fù)盤伟叛，每月復(fù)盤私痹！先堅(jiān)持上一年再說！在時(shí)間管理這個(gè)問題上统刮，你需要的是鈍感力紊遵，堅(jiān)持去做，人人都能成為一個(gè)時(shí)間管理的高手侥蒙！
底層習(xí)慣②——要事管理
德魯克說：有效的管理就是先做最重要的事情暗膜！
一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的，這是個(gè)事實(shí)鞭衩！有舍才會有得学搜，也正是因?yàn)椤吧岬谩钡闹腔郏抛尨蠖鄶?shù)人在要事管理這里拉開差距论衍！近期網(wǎng)絡(luò)上比較火的巴菲特是一個(gè)“殘酷的優(yōu)先排序者”說的大概就是要事管理吧瑞佩！由此看出，要事管理很重要坯台！
■建議養(yǎng)成方向：經(jīng)常性的養(yǎng)成習(xí)慣炬丸，去問自己幾個(gè)問題
①我的目標(biāo)是什么？當(dāng)下做什么事情真正能夠幫助我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)捂人？
②哪件事情如果不做御雕？其他事情都會顯得毫無意義！
③全局來看滥搭，當(dāng)下對我而言酸纲，最重要的事情是什么？
通過這些自我覺察來發(fā)問來培養(yǎng)自己的全局觀瑟匆，然后開始慢慢建立要事管理的思維習(xí)慣闽坡！
底層規(guī)律③——效率管理
前段時(shí)間有聽衛(wèi)哲老師在混沌大學(xué)的課程【效率提升帶來的機(jī)會】感觸頗多，今天我們只談自身，只談個(gè)人的效率管理疾嗅！
效率管理的最高層次就是一行禪師所說“保持正念”外厂，對于何為正念大家可以學(xué)習(xí)《正念的奇跡》這本書
當(dāng)然中國哲人眼中的效率管理就是“活在當(dāng)下”！
我們要落地一點(diǎn)代承，更落地一點(diǎn)汁蝶！就是要學(xué)會深度工作，工作的時(shí)候全然工作论悴，休閑的時(shí)候全然的休閑掖棉！一心決不做二用！
■建議養(yǎng)成方向：在沒有養(yǎng)成深度工作的習(xí)慣之前膀估，可以借用番茄鐘法幔亥，斷網(wǎng)絡(luò)法，自我約束法等讓自己養(yǎng)成專注察纯，正念的習(xí)慣帕棉！
底層規(guī)律④——精力管理
所有工作拼到最后都是拼的體力活！
一個(gè)人的精力狀態(tài)其實(shí)是由兩部分共同決定的饼记，一個(gè)是身體的能量香伴，一個(gè)是情緒的能量！一個(gè)真正成熟的人會開始懂得規(guī)律作息握恳，睡眠瞒窒，營養(yǎng)，運(yùn)動和健康都會全面關(guān)注乡洼！因?yàn)樯眢w的能量是來源崇裁！其次開始有了包容心和樂觀心！會和自己的情緒好好相處束昵！愿意花時(shí)間去了解自己拔稳，認(rèn)識自己！
精力管理就是真實(shí)的生活锹雏，養(yǎng)成精力管理的習(xí)慣就相當(dāng)于有了一個(gè)源源不斷提供能量和光的源頭巴比！
■建議養(yǎng)成方向：規(guī)范作息，保證充足的睡眠時(shí)間礁遵，平衡營養(yǎng)轻绞，定期運(yùn)動播歼，一天保持五分鐘的靜默或者冥想郭卫，每周留白給自己去和大自然相處半天，每月或者季度可出行自然區(qū)一兩天旧乞！
習(xí)慣的養(yǎng)成需要大量的練習(xí)+反饋+管理+持續(xù)=養(yǎng)成兼砖！具備這些底層習(xí)慣奸远，定會讓你感受高效能的自由體驗(yàn)既棺！
