你是否有過(guò)這樣的困擾：
某件事你堅(jiān)持了很多天名惩，可是因?yàn)樘厥庠蛑袛嗔艘惶炫旌谑悄愫竺嬷袛嗟奶鞌?shù)就越來(lái)越多，中斷的間隔越來(lái)越短娩鹉，中斷的次數(shù)也越來(lái)越多滤馍，甚至可能就此停下了這件事。你原以為你只是停下了一天底循，沒(méi)什么要緊巢株。可不曾想熙涤，因?yàn)檫@斷了的一天阁苞，卻斷了你的整個(gè)計(jì)劃。
所以你的減肥計(jì)劃說(shuō)了一年又一年祠挫，可身上的肥肉卻一點(diǎn)都沒(méi)有減那槽；年初的閱讀清單，到了年末卻一本書都沒(méi)有讀完等舔；因?yàn)闀鴮懗舐Ь模?dāng)初咬牙切齒地發(fā)著恨，一定要堅(jiān)持每天練字慌植，一定不能再讓人家笑話甚牲，可是到現(xiàn)在义郑，你依然害怕在公開(kāi)場(chǎng)合寫字……
曾經(jīng)我也是這樣的人，總是做很多半途而廢的事丈钙，但是現(xiàn)在只要我計(jì)劃做的事情非驮，我都可以堅(jiān)持下來(lái)，比如堅(jiān)持每天一幅思維導(dǎo)圖300多天雏赦，堅(jiān)持練習(xí)書法180多天劫笙，堅(jiān)持練習(xí)古箏180多天……并不是我突然變得很有毅力了，而是我總結(jié)出了一些辦法星岗，現(xiàn)在想跟大家分享這五個(gè)小貼士填大，希望也能夠助你堅(jiān)持到底。
1俏橘、分段獎(jiǎng)勵(lì)
將每日計(jì)劃栋盹，劃分成一個(gè)個(gè)短期的小目標(biāo)。并且只要達(dá)成就給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)敷矫。但決不能以“明天不做這件事”作為獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)檫@樣的話汉额，很容易你就前功盡棄了曹仗。比如我一般都是以7天為一個(gè)節(jié)點(diǎn)，通常是獎(jiǎng)勵(lì)自己跟朋友或者老公約會(huì)蠕搜，要么吃飯怎茫，要么逛街，要么電影妓灌。
2轨蛤、標(biāo)記 √ 完成
可以在日歷上或者自己的計(jì)劃列表上用鮮艷的顏色標(biāo)記√，表示完成虫埂。這樣看著連續(xù)的√祥山，內(nèi)心里也會(huì)有滿滿的成就感，一個(gè)個(gè)√也是你前進(jìn)的源源動(dòng)力掉伏。
3缝呕、保持規(guī)律
保持在每一天的的同一時(shí)間做那件事。這樣有利于身體記憶斧散，從而有助于你每天堅(jiān)持供常。比如我自從去年十月份開(kāi)始學(xué)習(xí)書法以來(lái)，幾乎都是每天晚上哄寶寶入睡之后鸡捐，九點(diǎn)左右栈暇，開(kāi)始練習(xí)寫字。每天大概寫兩個(gè)小時(shí)箍镜。一直到現(xiàn)在已經(jīng)有180多天了≡雌恚現(xiàn)在每天到了那個(gè)時(shí)候煎源，身體和心理都很想要去做。如果這個(gè)時(shí)候新博，寶寶還沒(méi)有睡著薪夕，我心里會(huì)產(chǎn)生一點(diǎn)焦慮。這就是每天保持規(guī)律的好處赫悄。
4原献、找同伴
找志同道合的小伙伴一起加入每日打卡，互相監(jiān)督埂淮。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)都很發(fā)達(dá)姑隅，如果現(xiàn)實(shí)中找不到跟你志同道合的小伙伴，可以在網(wǎng)絡(luò)上尋找搜索倔撞，甚至可以自己創(chuàng)立一個(gè)群體讲仰。把有共同愛(ài)好的人召集到一起，這樣大家一起堅(jiān)持痪蝇，一起練習(xí)鄙陡，還有助于進(jìn)步提升。
5躏啰、不要中斷
假如不幸趁矾，那天你真的真的特別特別特別不想做那件事，也請(qǐng)你一定一定一定不能中斷给僵。比如讀書毫捣，哪怕你只是把書拿出來(lái)，讀了幾分鐘帝际，幾行字呢蔓同。就是千萬(wàn)千萬(wàn)一定不要中斷。
當(dāng)然蹲诀，堅(jiān)持并不是指“當(dāng)一天和尚斑粱，撞一天鐘”的機(jī)械重復(fù)一件事。它的真正意思是：你應(yīng)該對(duì)你目前正在做的事情脯爪，集中精力全力以赴珊佣；你應(yīng)該做得比自己以為能做的更多一點(diǎn)、更好一點(diǎn)披粟；你應(yīng)該邊做邊思考咒锻，邊調(diào)整，我是否還能夠更好了守屉？
唯有這樣惑艇，你現(xiàn)在的堅(jiān)持，未來(lái)才會(huì)給你一個(gè)燦爛的人生！
